להודעות קופצות שמזהירות מפני נזקי המדיה החברתית – כמו השלכות על בריאות הנפש – יש פוטנציאל להפחית את השימוש של צעירים במדיה החברתית, כך מצא מחקר חדש של סטנפורד רפואה. הניסוי המקוון של כ-1,000 בני נוער וצעירים מצא שאזהרות גם הגבירו את הידע של אנשים לגבי הסיכונים בשימוש במדיה חברתית.
המחקר, שיפורסם באינטרנט ב-4 בספטמבר פורום בריאות JAMAנוצר בהשראת קריאה משנת 2024 של הרופא המנתח האמריקני דאז Vivek Murthy, MD, להוסיף תוויות אזהרת בריאות למדיה החברתית, באותו אופן שבו טבק, אלכוהול ומוצרים מסוכנים אחרים נושאים אזהרות. ארבע מדינות בארה"ב העבירו מאז חקיקה המחייבת אזהרות כאלה; החוק של קליפורניה ייכנס לתוקף ב-1 בינואר 2027.
תוויות אזהרה הן אחת מיני טקטיקות רבות שיכולות לעזור לאנשים להשתמש במדיה חברתית בצורה בריאה יותר, אמרה מחברת המחקר הראשית אנה גרמון, PhD, פרופסור עוזרת לרפואת ילדים. אבל הם לא נחקרו בקפדנות.
"לא ידענו מה אמורות לומר אזהרות לרשתות חברתיות, או אם הן מבטיחות לשינוי התנהגות", אמר גרמון. "לפעמים, שינויים עדינים באזהרות באמת חשובים."
המחקר מצא שמתוך 15 הודעות שנבדקו, אלה על נזקים כלליים בבריאות הנפש ואזהרות ספציפיות לדיכאון וחרדה הדהדו בעיקר בקרב צעירים.
"בני נוער ומבוגרים צעירים דיווחו בעקביות שהם חשו שהודעות האזהרה שבדקנו יפחיתו את השימוש שלהם במדיה החברתית בהשוואה להודעת בקרה", אמר מחבר המחקר הבכיר תומס רובינסון, ד"ר אירווינג שולמן, ד"ר, פרופסור לבריאות הילד.
"הנתונים שלנו מראים שהאזהרות האלה יכולות לעבוד, אז כדאי להקדיש זמן כדי להבין את השפה בדיוק", הוסיף גרמון.
השפעות שליליות של מדיה חברתית
כמעט כל בני הנוער והצעירים בארה"ב משתמשים במדיה חברתית כלשהי. מחקרים קודמים קישרו שימוש מופרז במדיה החברתית למספר תוצאות שליליות, כולל דיכאון, חרדה, החמרה בדימוי הגוף והפרעות שינה.
להוספת אזהרות לרשתות החברתיות יש תמיכה רחבה, אמר גרמון, וציין כי לאחר קריאתו של המנתח הכללי בשנת 2024, קואליציה דו-מפלגתית של 42 פרקליטים כלליים של המדינה פנתה לקונגרס בבקשה לחוקק אזהרות ברמה הפדרלית. בנוסף למדינות שהעבירו חוקי אזהרה (קליפורניה, קולורדו, מינסוטה וניו יורק), מחוקקים בטקסס, אוהיו ופנסילבניה הציעו חקיקה. לחוק של קליפורניה יש שפת אזהרה ספציפית מובנית בחקיקה; מדינות אחרות לא ציינו את נוסח האזהרות.
החוקרים של סטנפורד רפואה בדקו 14 אזהרות והודעת בקרה, תוך שימוש בשאלונים שניתנו ל-1,012 צעירים. כמחציתם היו בני נוער בני 13 עד 17, ומחציתם היו מבוגרים צעירים, בני 18 עד 29. במסגרת השאלון, הם סיפקו מידע על הדמוגרפיה שלהם ועל אילו פלטפורמות מדיה חברתית הם השתמשו.
החוקרים פיתחו הודעות אזהרה על שישה נושאים בריאותיים: התמכרות למדיה חברתית, דימוי גוף שלילי, הפרעות שינה, דיכאון, חרדה, נזקים כלליים לבריאות הנפש והעובדה שמדיה חברתית לא הוכחה בטוחה לצעירים. הם המציאו שתי אזהרות בכל נושא. הם גם בדקו את האזהרה של קליפורניה.
למשל, באחת ההודעות על שינה נאמר: "אזהרת המנתח הכללי: שימוש במדיה חברתית גורם לבעיות שינה. זה מזיק לבריאות שלך." הודעה אחרת שנבדקה אמרה, "אזהרת המנתח הכללי: מדיה חברתית קשורה לנזקים משמעותיים בבריאות הנפש לילדים ומבוגרים צעירים".
מכיוון שכמה חברות מדיה חברתית הציעו שהן יכולות לספק אזהרות משלהן, החוקרים בדקו גם הודעה המציעה הפסקת זמן מסך שדומה לזו שבה נעשה שימוש ב-TikTok. לבסוף, הודעת הבקרה דנה בבטיחות בחגורות בטיחות, נושא בריאותי שרלוונטי לצעירים אך אינו קשור לשימוש במדיה חברתית.
המשתתפים ראו את ההודעות בסדר אקראי, מעוצבות כאילו הן מופיעות בעמוד אינסטגרם. הם דירגו כל הודעה בתגובה לשתי שאלות: "עד כמה ההודעה הזו מרתיעה אותך מלרצות להשתמש במדיה חברתית?" ו"עד כמה ההודעה הזו מגבירה את המודעות שלך לנזקי השימוש במדיה החברתית?"
פגיעה בבריאות הנפש מהדהדת
המשתתפים דירגו את כל הודעות האזהרה כיעילות יותר מהודעת הבקרה. הם גם דירגו את כל האזהרות שהזכירו השפעות בריאותיות, מלבד אזהרת ההתמכרות, כיעילות יותר מההודעה שמציעה הפסקת זמן מסך.
המסרים שנתפסו כיעילים ביותר היו אלה הנוגעים לנזקים כלליים בבריאות הנפש, דיכאון וחרדה. למרות שהנתונים לא מראים מדוע ההודעות הללו פעלו בצורה הטובה ביותר, "אם הייתי משער, הייתי אומר שמדובר בנזקים שמעוררים הדים לאנשים", אמר גרמון. "אנשים עשויים לחשוב, 'זה נכון, אני יכול לראות את זה קורה לחברים שלי או לי', ואלה תוצאות שאכפת להם מהן".
בני נוער ומבוגרים צעירים הגיבו באופן דומה לאזהרות, כך מצא המחקר. החוקרים חשדו שקבוצות הגיל עשויות להיות שונות.
"אם אתה מבוגר בכמה שנים, זה עושה הבדל גדול בחוויה שלך עם מדיה דיגיטלית מכיוון שהנוף משתנה כל כך מהר", אמר רובינסון. "אבל המשתתפים בני הנוער והמבוגרים הצעירים שלנו אמרו בעקביות שהם מרגישים שהמסרים האלה יפחיתו את השימוש שלהם במדיה החברתית."
אזהרת קליפורניה תפקדה בצורה טובה למדי – היעילות הנתפסת שלה הייתה בקנה אחד עם אזהרות בריאות אחרות, למרות שהיא ארוכה ומורכבת יותר. הוא אומר, "המנתח הכללי הזהיר כי בעוד שלמדיה חברתית עשויות להיות יתרונות עבור חלק מהמשתמשים הצעירים, המדיה החברתית קשורה לנזקים משמעותיים בבריאות הנפש ולא הוכחה בטוחה עבור משתמשים צעירים."
"דיברנו עם האנשים שיצרו את הצעת החוק, והם אמרו לנו את ההיגיון מאחוריה", אמר רובינסון. "זה לא המסר שהיינו מעצבים, אבל אנחנו חושבים שאנחנו מבינים למה הוא פעל היטב, והוא נועד לעמוד בבדיקה משפטית. כל הצעות החוק הללו נמצאות בהליכים משפטיים, מאותגרים על ידי תעשיית המדיה החברתית".
השלב הבא הוא לערוך בדיקות מקיפות יותר כדי לראות אם האזהרות אכן מפחיתות את השימוש במדיה החברתית.
"עם חומרים כמו טבק ואלכוהול, אנו מגלים, בממוצע, שתוויות אזהרה מעוצבות היטב משנות התנהגות", אמר גרמון. "אבל המדיה החברתית היא מוצר שונה לחלוטין מסיגריות או אלכוהול או משקאות ממותקים, שם אתה פשוט שם את האזהרה על המוצר והוא חי שם. חוקי המדיה החברתית נכתבים כך שהאזהרות האלה הן בעצם חלונות קופצים. אנחנו צריכים לגלות יותר איך זה משנה התנהגות".
למחקר תרמו גם חוקרים מאוניברסיטת צפון קרוליינה ואוניברסיטת קליפורניה, דייויס. המחקר מומן על ידי המכון לחקר בריאות האם והילד בסטנפורד והמחלקה לרפואת ילדים בבית הספר לרפואה של אוניברסיטת סטנפורד.
