פיצוץ לקונכייה יכולה להיות טיפול חדש ונגיש לדום נשימה בשינה, אומר מחקר

מחקרים חדשים מצאו כי טקס עתיק הכרוך בפיצוץ אוויר לקליפת קונכייה יכול להיות שיטה חדשה לטיפול במצב השינה הנפוץ של דום נשימה בשינה חסימתית.

משיטה זו מעודדת את הטקס היוגי של 'נשק שנפץ', מעודדת מתרגל לשאוף עמוק ולנשוף בכוח לקליפת קונכייה ספירלית.

מחקרים מראים כי תרגול קבוע של Shankh Blowing יכול להקל על תסמינים של דום נשימה קל עד בינוני בשינה, מצב המשפיע על מיליוני אנשים ברחבי העולם ומאופיין על ידי נשימה מופרעת במהלך הלילה.

טייקאות מרכזיות מהמחקר

• אלה שהתאמנו בפיצוץ קונכייה שיפרו את תסמיני ה- OSA
• נושבת קונכיה נחשבת לחיזוק השרירים בדרכי הנשימה
• יש צורך במחקר נוסף כדי לחקור את התוצאות

במהלך המחקר, 16 המשתתפים סופקו עם שנקה מסורתית (מעטפת קונכיה) והתאמנו להשתמש בו כראוי. 14 הנותרים הונחו לעקוב אחר שיטות נשימה עמוקות.

שתי הקבוצות התבקשו להתאמן לפחות 15 דקות, חמישה ימים בשבוע.

בתום תקופה של שישה חודשים, אלו המשתמשים בשיטת Shankh דיווחו על ירידה גדולה יותר בישנוניות בשעות היום (סימפטום שכיח של דום נשימה בשינה) בהשוואה לאלה בקבוצת הביקורת.

אלה בקבוצת ההתערבות דיווחו גם על איכות שינה טובה יותר וחוקרים ציינו שיפור במדדי דום נשימה בשינה אובייקטיבית, כמו רוויה בחמצן.

החוקרים העומדים מאחורי המחקר מראים כי שנקה נשענת מספקת "אימוני שרירי נשימה" שיכולים להפחית את ההשפעה של OSA מדרכי הנשימה המתמוטטות.

"האופן בו מפוצץ השנקה די ייחודי", הסביר ד"ר קרישנה ק שארמה, חוקר מוביל, ל- MedicalXpress.

"פעולה זו יוצרת רעידות חזקות והתנגדות זרימת אוויר, אשר ככל הנראה מחזקת את שרירי דרכי הנשימה העליונות, כולל הגרון והאזורים הרכים – אזורים שלעתים קרובות קורסים במהלך שינה אצל אנשים עם OSA."

זו לא הגישה הראשונה מחוץ לקופסה לטיפול בשינה של דום נשימה שמוכח שיש לו כדאיות. מחקר משנת 2006 מצא שלעתים קרובות התרגול של הדידג'רידו יכול להפחית את תסמיני דום נשימה בשינה במקרים קלים עד בינוניים.

החוקרים תיאורו באופן דומה כי משחק הדידג'רידו אימן את דרכי הנשימה העליונות, והפחית את "הקריסה" שלהם.

אמנם מחקר חדש זה בהחלט מסקרן (ומושך את העין) המחקר הקטן דורש מחקר נוסף לפני שהרופא שלך עשוי להתחיל לרשום מעטפת קונכייה.

שיטות נפוצות לטיפול בדום נשימה בשינה

עם דום נשימה בשינה בין הפרעות השינה הנפוצות ביותר ברחבי העולם, פותחו שיטות שונות להקל על האבחנה והטיפול. בין שיטות הטיפול בשינה הנפוצה ביותר בשינה הן:

1. מכונות CPAP

'תקן הזהב' של טיפול דום נשימה בשינה, מכונות לחץ חיוביות מתמשכות בדרכי הנשימה (הידועות יותר בשם מכונות CPAP) הן מסכות שמתאימות מעל האף והפה כדי לספק זרימת אוויר קבועה.

מכונות CPAP הן הצורה היעילה ביותר של טיפול דום נשימה בשינה ומשמשות לעתים קרובות לטיפול במקרים בינוניים עד חמורים.

עם זאת, למסכות המגושמות יש חסרונות, מכיוון שמשתמשים יכולים למצוא אותם לא נוחים לשכב איתם. מסיבה זו, מומחים רבים מחפשים פיתרון יעיל כמו CPAP אך ללא אי הנוחות הנלווית.

2. שומרי פה

שומרי פה לדום נשימה בשינה עוזרים להחזיק את דרכי הנשימה כדי לשפר את זרימת האוויר ולהפחתת אירועי דום נשימה בשינה.

בדרך כלל ניתן להתאים את שומרי הפה היעילים ביותר לטיפול בדום נשימה בשינה שיתאימו לפה, אם כי ללא דלפק שומרי פה זמינים ויכולים להיות קלים יותר לגישה.

שומרי פה נחשבים לרוב לנוחים יותר ממכונות CPAP. עם זאת, הם אינם מתאימים לחלקם עם תותבות ובעיות שיניים אחרות.

3. שינויים באורח החיים

לעתים קרובות ממליצים על שינויים באורח החיים כדרך להתייחס לגורם השורש לדום נשימה בשינה, לרוב לצד צורות טיפול אחרות.

מומלץ לאנשים עם דום נשימה בשינה להפסיק לעשן, תוך הפחתת צריכת האלכוהול יכולה גם להגביל את תדירות התמוטטות דרכי הנשימה.

ירידה במשקל היא עוד שינוי באורח החיים המומלץ לרוב עבור דום נשימה בשינה, מכיוון שאנשים כבדים יותר בדרך כלל יש רקמה עודפת בחלק האחורי של הגרון, מה שמגדיל את הסיכון לדרכי הנשימה להיחסם בלילה.

אם אתה חושד שאתה חווה דום נשימה בשינה, אנו ממליצים לדבר עם איש מקצוע בתחום הבריאות כדי לפתח תוכנית טיפול שעובדת עבורך.