זה אולי נשמע מוזר, אבל אם תחפש את '1% כלל', תמצא ספר של הסופר והמאמן, טומי בייקר, שפופולארי את הרעיון כמסע של צמיחה אישית. הרעיון הוא שאתה משפר את חייך על בסיס יומי, ב -1%. לכן, אם תתחיל לבצע שינויים קלים בכל יום, לאורך זמן תראה א עָצוּם התקדמות בחייך.
אמנם זה נהדר לביצועים שלך, אך אין שום סיבה שאינך יכול להגיש בקשה לאף תחום בחייך. ככותב בתים, פירוש הדבר היה לנסות את זה כשיטת ניקוי ופירוק. ומתברר באמצעות כלל 1% לשינוי חיובי בתוך הבית הוא קצת ללא מוח. כך זה עובד.
מהו 'כלל%'?
כפי שהסברתי בקצרה, '1% כלל' מבקש ממך לבצע שינויים מצטברים על בסיס יומיומי כדי להשפיע לטובה על כל מה שאתה עושה.
לצורך פעילות גופנית זה יכול לעשות יותר צעדים. לבישול זה יכול להיות ללמוד מתכון חדש אחד. כשמדובר בניקיון ובפירוק, זה שואל את עצמך: "מה אני יכול לעשות כדי לשפר את הבית שלי ב -1%?"
החלק הטוב ביותר בקונספט הוא שהוא לא שואל יותר מדי מכם כל יום. לכן, במקום להיות מוצפים מכמה שיש לעשות, אתה מתבקש לעשות קצת, ועם הזמן, המאמץ היומיומי הזה ישנה את ההבדל הגדול.
איך חדר השינה יכול להיות טוב יותר ב -1%? להרחיק את הכביסה. איך המטבח יכול להיות נקי של 1%? נגב את המלודים המלוכלכים. זה דומה לשיטת הניקוי 'טיפת טפטוף' ששואלת אותך לעשות מעט ולעתים קרובות.
בתיאוריה, זה נשמע כמו משימה קלה. בפועל הייתי צריך לראות איך זה באמת הרגיש לעשות רק 1% סביב הבית שלי.
מנסה את '1% כלל'
בעת ניקוי, לעתים קרובות אני מגלה שאני מוצף מיד מכמה שיש לעשות את זה אני לא רוצה לעשות שום דבר מזה בכלל. כמה ימים אחר כך זה מרגיש שלא עשיתי שום שינוי חיובי בכלל.
לכן, כאשר כלל 1% ביקש ממני רק לעשות מעט ניקוי, שמחתי למדי לעשות בדיוק את זה. אם כבר, למעשה מצאתי את עצמי רוצה לעשות יותר כי הכל הרגיש הרבה יותר ניתן לניהול.
התמודדתי עם האם עלי לרסן את זה ולחסוך את 1% שלי למחרת, עד שהבנתי שזה לא דבר רע להקדים את המשחק. אבל, רק כל עוד עשיתי 1% למחרת וכן הלאה.
הצבתי לעצמי מטרה לאמץ את '1% כלל' במשך שבוע שלם אחד כדי לראות איך אני מרגיש בסוף זה. עשיתי קצת כל יום, ואחרי שהתחייבתי לזה, אני יכול לומר שאני יכול בקלות לראות את עצמי ממשיך – יוצר הרגל חדש.
'1% כלל' נוגע בהחלט להזיז את הלך הרוח שלך כדי ללמד את עצמך שעל ידי ביצוע שיפורים פשוטים והימנעות משריפה או השתעמם על ידי התמודדות עם כל דבר בפעם אחת (או לא להתמודד עם זה בכלל), זה העקביות שהיא המפתח.
אם מצאתי משהו בחדר שצריך להניח אותו, עשיתי את זה. אם הייתי עוברת על פני שולחן המלאכה של בתי וראיתי שזה מוצף בבלגן שאפילו היא כבר לא הייתה יושבת שם, מיוןתי את זה. כל משימה קטנה עשתה את ההבדל לא רק לאופן שבו הבית שלי נראה, אלא גם בדרך שהיא גרמה לי להרגיש.
כמובן, בכל הרגל, זו מסירות להתחייב אליו כל יום. אבל במקום להיות קשה עם עצמי כשאני שוכח לעשות את זה יום אחד, אני עושה 2% למחרת, או פשוט התחלתי מחדש כי לעשות משהו היה טוב יותר מכלום.
כדי להשיג תחושת הישג, אתה לא צריך לעשות הַכֹּל פִּתְאוֹם. למעשה, 'כלל%' נתן לי אישור לעשות את מה שהרגיש כמו המינימום החשוף. אבל עם הזמן הבנתי שאני יותר פרואקטיבית ובתורו הבית שלי נעשה מסודר בלי לעשות הרבה הרבה.
