שינה מספקת חיונית לגופנו כדי לשמור על תפקודים בריאותיים חיוניים והיא חשובה במיוחד לגדילה והתפתחות של מתבגרים ומבוגרים צעירים. אבל מחקר חדש מאוניברסיטת טורונטו בפקולטה לעבודה סוציאלית פקטור-אינונטאש מצא קשר בין שינה לקויה ותסמינים של דיסמורפיה בשרירים, החתירה הפתולוגית לשרירים שעולה בשכיחות בקרב צעירים.
פורסם בכתב העת בריאות שינה, המחקר סקר יותר מ-900 מתבגרים ומבוגרים צעירים. משתתפים שדיווחו שחוו תסמינים גדולים יותר של דיסמורפיה בשרירים דיווחו על פחות שעות שינה וקושי גדול יותר בעת הירדמות או הישארות ישנה יותר ממחצית מהזמן במהלך תקופה של שבועיים.
שינה לקויה יכולה להיות בעלת השפעות שליליות משמעותיות על מתבגרים ומבוגרים צעירים, לרבות עלייה בתסמינים שליליים של בריאות הנפש. שינה לקויה בקרב אלה שחווים תסמינים של דיסמורפיה בשרירים מדאיגה שכן היא עלולה להחמיר את הפגיעה התפקודית והחברתית שאנשים אלו מדווחים בדרך כלל, כמו גם להגביר מחשבות והתנהגויות אובדניות".
קייל ט. גנסון, דוקטורט, MSW, סופר ראשי, עוזר פרופסור בפקולטה לעבודה סוציאלית של פקטור-אינונטאש באוניברסיטת טורונטו
מחקר קודם תומך בסיבה זו לדאגה. מחקרים קודמים מצביעים על כך שבממוצע מתבגרים ומבוגרים צעירים ישנים פחות מ-7 עד 10 השעות המומלצות בלילה. שפע של מחקרים מצאו גם ששינה לקויה היא סמן לאבחנות בריאות הנפש וקשורה לתסמינים של חרדה, דיכאון ופסיכוזה. המחקר של גנסון ועמיתו הוא הראשון שחקר את הקשר בין שינה לדיסמורפיה בשרירים.
המנגנונים המחברים סימפטומטולוגיה גדולה יותר של דיסמורפיה בשרירים ושינה לקויה עשויים להיות מגוונים, אומרים מחברי המחקר. לדוגמא, מי שיש לו חוסר סובלנות רבה יותר למראה החיצוני, העוסק בחשיבה אובססיבית וחווים חרדה הקשורה לגוף ולשריריות, עלולים לחוות פגיעה בשינה. כמו כן, עבור חלקם, השינה עשויה להיעקר על ידי פעילות גופנית, שכן אדם עוסק בפעילות גופנית בונה שרירים במהלך שעות הערב כדי לא להפריע לאחריות תעסוקתית.
"אנשים החווים תסמינים של דיסמורפיה בשרירים עשויים להיות בעלי סיכוי גבוה יותר להשתמש ולצרוך תוספי תזונה המשווקים לשיפור האימונים, הגדלת מסת השריר והאצת התאוששות השרירים", אומר גנסון. "מוצרים אלו נוטים להיות בעלי רמות גבוהות של קפאין או חומרים ממריצים אחרים שעלולים להשפיע לרעה על השינה. בנוסף, סטרואידים אנבוליים-אנדרוגניים, הנפוצים בשימוש בקרב אנשים עם דיסמורפיה בשרירים, הוכחו גם כמשפיעים לרעה על השינה".
המחברים מדגישים את הצורך של אנשי מקצוע בתחום הבריאות להיות ערים לממצאים אלה בהינתן הדגש המתמשך של אידיאל הגוף השרירי והשאיפה לשריריות בקרב מתבגרים ומבוגרים צעירים. בנוסף, יש צורך במחקר עתידי כדי להמשיך ולחקור את הקשר בין תסמיני דיסמורפיה בשרירים שינה לקויה כדי להבטיח גישת טיפול הוליסטית.
