ארגון הבריאות העולמי ממליץ לא יותר משעתיים עד שלוש שעות ביום בישיבה לנוער. עם זאת, מתבגרים ברחבי העולם מבלים בממוצע 8 עד 10 שעות ביום בפעילויות בישיבה כגון צפייה בטלוויזיה, שימוש במכשירים אלקטרוניים, משחק משחקי וידאו ורכיבה על כלי רכב ממונעים, כך עולה ממחקר רב לאומי שפורסם ב-29 בנובמבר 2024. סוגיית ה כתב העת הבינלאומי לתזונה התנהגותית ופעילות גופנית.
הממצא הבולט ביותר של המחקר, בראשות החוקר הראשי ג'יימס פ. סאליס, Ph.D., פרופסור מכובד בבית הספר לבריאות הציבור ומדעי אריכות ימים של הרברט ורטהיים באוניברסיטת קליפורניה בסן דייגו, ועמיתים מ-14 מדינות, מצא שעצם קיום חשבון מדיה חברתית אישי היה קשור לזמן ישיבה גבוה יותר אצל גברים ונשים כאחד. המדיה החברתית הייתה קשורה גם ליותר זמן מסך שדווח על עצמו.
"למרות שיש חשש גדול מהשפעות שליליות של מדיה חברתית על בריאות הנפש של בני נוער, מחקר זה מתעד מסלול לרשתות חברתיות לפגוע גם בבריאות הגופנית", אמר סאליס, שהוא גם עמית פרופסור באוניברסיטה הקתולית האוסטרלית.
"ממצאים אלה מדאיגים, שכן התנהגות בישיבה מוגזמת נקשרה למגוון של בעיות בריאות, כולל השמנת יתר, סוכרת ובעיות נפשיות".
החוקרים ניתחו נתוני מד תאוצה מ-3,982 מתבגרים בגילאי 11 עד 19 וסקרו מדדים של התנהגות בישיבה מ-6,302 משתתפים במחקר המתבגרים הבינלאומי של רשת הפעילות הגופנית והסביבה (IPEN), שכיסה 15 מדינות מגוונות גיאוגרפית ותרבותית על פני שש יבשות.
מספר המכשירים האלקטרוניים בבית, לכמה מתבגרים היו חשבונות מדיה חברתית משלהם והאפשרות להליכה בשכונה היו שונים באופן משמעותי בין המדינות.
לדוגמה, למתבגרים מהודו היו בממוצע 1.2 מכשירים אלקטרוניים בחדר השינה ו-0.5 מכשירים אלקטרוניים אישיים, בעוד שהמספר הממוצע של מכשירים כאלה בדנמרק היה 4.2 ו-2.3, בהתאמה. בהודו ובנגלדש, פחות מ-30% מהמתבגרים דיווחו שיש להם חשבון מדיה חברתית משלהם, בהשוואה למדינות במעמד סוציו-אקונומי גבוה יותר שבהן זה היה מעל 90%.
הורים שדיווחו על יכולת הליכה זיהו את אוסטרליה כבעלת גישה גבוהה לפארקים, בעוד שהורים ניגרים דיווחו על חוסר גישה, והורים בבנגלדש ובהודו דיווחו על גישה לקויה. התנועה עוררה דאגה בקרב הורים בברזיל, מלזיה, בנגלדש, הודו וישראל, והחששות מפשיעה היו גבוהים בשלוש המדינות הראשונות.
מתבגרים שדיווחו על פחות זמן מסך פנאי חיו בשכונות שניתן להסתובב בהן והיה להם תפיסה טובה יותר של בטיחות מתנועה ופשע מאחרים. בנות שחיו בשכונות שנועדו לתמוך בפעילות גופנית נטו פחות להיות בישיבה.
למרות הבדלים בתרבות, בסביבות הבנויות ובהיקף זמן הישיבה, דפוסי הקשר היו בדרך כלל דומים במדינות שונות, אמר המחבר הראשי של המחקר רנג'יט מוהן אנג'נה, MD, Ph.D., מהמרכז המומחיות לסוכרת של ד"ר מוהן וקרן המחקר לסוכרת מדרס. בהודו.
יחד, הורים, קובעי מדיניות וחברות טכנולוגיה יכולים לעבוד יחד כדי לצמצם את הגישה למסכים, להגביל את המעורבות במדיה החברתית ולקדם יותר פעילות גופנית, ובכך לעזור למתבגרים לפתח הרגלים בריאים יותר ולהפחית את הסיכון שלהם למחלות כרוניות".
רנג'יט מוהן אנג'אנה, MD, Ph.D., המחבר הראשי של המחקר
לממצאי המחקר יש השלכות משמעותיות על מדיניות בריאות הציבור ומדגישים את הצורך במחקר נוסף על הסיבות וההשלכות של התנהגות בישיבה בקרב בני נוער.
מדינות המעורבות במחקר: אוסטרליה, בנגלדש, בלגיה, ברזיל, סין, צ'כיה, דנמרק, הודו, ישראל, מלזיה, ניגריה, פורטוגל, ספרד וארצות הברית.
