כיצד תנוחות יוגה יכולות לעזור להקל על כאבי גב תחתון

• חוקרים מדווחים כי תרגול יוגה שבועי שיפר את כאבי הגב בקבוצה קטנה של משתתפי המחקר.
• השתפרה גם הפעילות החשמלית השרירית בגב התחתון, הקשורה לכאבי גב.
• הממצאים מצביעים על כך שיוגה יכולה להיות טיפול יעיל לכאבי גב תחתון כרוניים, אך יש צורך במחקר נוסף.

יוגה יכולה להיות טיפול יעיל לכאבי גב תחתון כרוניים, על פי מחקר חדש.

א לימוד פורסם ב כתב עת למחקר אורטופדי מדווח כי אנשים עם כאבי גב תחתון ראו שיפורים ברמות הכאב לאחר שהשתתפו בתרגול יוגה שבועי.

בכל שבוע השלימו המשתתפים סדרה של "אסנות" יוגה – תנוחות שנועדו להזיז ולמתוח את הגוף. החוקרים השתמשו גם באלקטרומיוגרפיה, המודדת פעילות חשמלית בשרירים, כדי לספק ראיות נוספות לממצאים שלהם.

"ההסכמה העיקרית מהמחקר הזה היא שיש הבדל מובהק סטטיסטית בשיפור בכאב אצל הנשים במחקר עם כאבי גב תחתון לא ספציפיים", ד"ר חנן סאלח, מומחה לרפואת עמוד השדרה בקליבלנד קליניק שלא היה לא קשור למחקר, אמרו חדשות רפואיות היום.

מומחים טוענים שהמחקר מעניק ראיות נוספות ליעילותה של יוגה כטיפול בכאבי גב תחתון.

"הקלה על כאבי גב עדיין נותרה אתגר. אסאנות יכולות להפוך לתוספת למגוון האפשרויות בניהול הפרעה זו", אמר ד"ר אלסנדרו דה סיר, מחבר המחקר ופרופסור לרפואה פיזיקלית ושיקום באוניברסיטת דגלי סטודי "מגנה גראסיה" די קטאנזארו באיטליה. חדשות רפואיות היום.