מחקר חדש שפורסם ב טבע ומדע השינה חושף קשר חזק בין התמכרות למדיה חברתית ואיכות שינה ירודה בקרב בוגרי תיכון בבנגלדש, ומציע תובנות חדשות לגבי בריאות הנפש וההרגלים הדיגיטליים של צעירים.
חוקרים מבית הספר לרפואה של אוניברסיטת מרשל ג'ואן סי אדוארדס, CHINTA Research Bangladesh, University of South Asia, University of South Asia, Jahangirnagar University and the Princess Nourah Bint Abdulrahman University, ניתחו נתונים של 1,139 סטודנטים שהתכוננו לקבלה באוניברסיטה. המחקר מצא שרמות גבוהות יותר של התמכרות למדיה חברתית היו קשורות קשר הדוק לאיכות שינה ירודה יותר. שני תסמינים מרכזיים – "הישנות" ו"הפרעה בביצועים בשעות היום" – הופיעו כקשרים עיקריים בין שימוש מוגזם במדיה חברתית ובעיות שינה.
המחקר גם חשף הבדלים מגדריים משמעותיים. משתתפות חוו איכות שינה ירודה יותר כאשר הייתה קיימת התמכרות למדיה חברתית, בעוד שסטודנטים גברים הראו שכיחות כללית גבוהה יותר של התמכרות, דבר המצביע על רגישות דיפרנציאלית הקשורה למין להשפעות השימוש במדיה חברתית.
באמצעות ניתוח רשת, החוקרים זיהו מספר תסמינים "מרכזיים" שגישרו על שימוש במדיה חברתית ובריאות השינה: "שינוי במצב הרוח", "לקחת זמן להירדם" (השהיית שינה) ו"הפרעה ביעילות במהלך היום".
"ממצאים אלה מדגישים שבריאות השינה והתנהגויות מדיה חברתית שלובות זה בזה", אמר הסופר המקביל דיוויד גוזל, MD, MBA, Ph.D. (כבוד), סגן נשיא לענייני בריאות באוניברסיטת מרשל ודיקן בית הספר לרפואה של ג'ואן סי אדוארדס. "התוצאות שלנו מדגישות את החשיבות של התערבויות ממוקדות לקידום הרגלי דיגיטל ושינה בריאים יותר בקרב צעירים."
המחקר תורם לגוף הולך וגדל של ראיות על השפעת המדיה החברתית על רווחה נפשית ופיזית ומדגיש את הצורך בקמפיינים למודעות ואסטרטגיות מניעה המתחשבות בגורמים התנהגותיים ומגדריים כאחד.
