אגודת השינה הבריטית (BSS) דגלה בביטול שינויי השעון פעמיים בשנה בבריטניה ושיקום של שעון סטנדרטי קבוע (Greenwich Mean Time או GMT).
ההמלצה מבוססת על ראיות מדעיות המדגישות את ההשפעות השליליות של שינוי השעון ושעון הקיץ (DST) על השינה ועל בריאות היממה.
ה-BSS מדגיש כי השינה היא מרכזית לבריאות ולרווחה והשינויים הנכפים של שעון השעון לשעון קיץ עלולים להפריע לוויסות השינה לרעה.
השיחה נעשית בהצהרת עמדה שפורסמה בכתב העת Journal of Sleep Research. הוא נכתב בשיתוף חוקרים מאוניברסיטאות סטרטקלייד, סארי, אדינבורו, וורוויק ולינקולן, אימפריאל קולג' לונדון, קינגס קולג' בלונדון ואוניברסיטת נורת'ומבריה.
ה-BSS הוא ארגון מקצועי המוקדש לחקר השינה והפרעותיה. העמותה שמה לה למטרה לקדם הבנה ומודעות לבריאות השינה ולתמוך במחקר וחינוך בתחום רפואת השינה.
ד"ר מייגן קרופורד, ממרכז Strathclyde לבריאות השינה, הכותבת הראשונה של המאמר, אמרה: "הדיונים סביב ביטול שינוי השעון הדו-שנתי ממשיכים לצוץ; באופן מדאיג חלקם רוצים להחליף אותו בשעון קיץ כל השנה.
"חברות שינה אחרות טענו נגד זה ונגד החזרה לכל השנה הסטנדרטית, אבל כרגע אין פרספקטיבה בבריטניה שפורסמה. יש לקחת בחשבון את המיקום והכיוון הייחודיים של גוש היבשה שלנו בבריטניה, כי שעון הקיץ הקבוע יפגע באנשים ממערב ומצפון ללונדון".
מחברת שותפה ד"ר אווה ווינבק, מאוניברסיטת סארי, אמרה: "מה שלעתים קרובות איננו מבינים הוא ששעון הקיץ משנה את לוחות הזמנים שלנו, מקדם אותם בשעה אחת בעוד שאור היום נשאר זהה.
"DST מאלץ את כולנו לקום וללכת לעבודה או לבית הספר שעה אחת קודם. בעונות עם פחות שעות אור כמו עכשיו בסתיו, זה אומר שרובנו צריכים לקום ולנסוע בחושך".
ה-BSS קובע כי אור יום טבעי בבוקר הוא חיוני לשמירה על יישור אופטימלי של שעוני הגוף שלנו עם היום והלילה, אשר חיוני לשינה מיטבית ולבריאות כללית.
יש אנשים שאפילו דוגלים במעבר לשעון קיץ כל השנה, אבל אנחנו רואים בזה רעיון מוטעה".
פרופסור מלקולם פון שאנץ, מחבר שותף, אוניברסיטת נורת'ומבריה
אור טבעי
"בוקר הוא הזמן שבו לשעוני הגוף שלנו יש את הצורך הגדול ביותר באור כדי להישאר מסונכרן. בקווי הרוחב שלנו, פשוט אין אור יום פנוי לחסוך במהלך חודשי החורף, ובהינתן הבחירה בין אור טבעי בבוקר לאור טבעי אחר הצהריים, העדויות המדעיות מעדיפות אור בבוקר".
הצהרת העמדה מדגישה את הסיכונים הפוטנציאליים של אימוץ DST קבוע, הכוללים מניעת אור בוקר חיוני מאוכלוסיית בריטניה, במיוחד בחודשי החורף. היעדר אור בוקר זה עלול להוביל לשיבושים משמעותיים בדפוסי השינה ובמקצבים הצירקדיים, עם השלכות בריאותיות ארוכות טווח.
ההמלצה של ה-BSS לזמן סטנדרטי קבוע נתמכת על ידי מספר ארגונים, כולל The Irish Sleep Society, British Pediatric Sleep Society, Capella (Sleep Action), The Sleep Charity, ו-The British Society of Pharmacy Sleep Services. החברה קוראת לקובעי המדיניות לשקול את הבריאות והרווחה של אוכלוסיית בריטניה ולהשתתף בדיונים עם הרפובליקה של אירלנד כדי להימנע מגבול של אזור זמן על פני האי.
