חוקרים מאוניברסיטת קווינסלנד זקוקים למשתתפים למחקר שיעזור להבין כיצד אנשים מנהלים את האיזון בין העבודה לחיים שלהם ולהתאושש מהלחץ היומיומי בעבודה.
פרופסור חבר סטייסי פרקר מ-UQ's בית הספר לפסיכולוגיה אמר כי איזון מוצלח בין עבודה לחיים פירושו תחושת סיפוק ויעילות בשני התחומים.
כאשר מישהו מרגיש שיש לו איזון בין עבודה לחיים, הוא נוטה להופיע טוב יותר בעבודה ויש לו שביעות רצון גדולה יותר מהחיים.
מבחינה היסטורית, השיחה סביב השגת איזון בין עבודה לחיים התמקדה בניהול גבולות כמו שמירה על העבודה בעבודה ובבית בבית.
עם עלייתם של סידורי עבודה היברידיים וטכנולוגיה המאפשרים לנו לעבוד בכל מקום ובכל זמן, הגבולות הללו הפכו מטושטשים, מה שמקשה על ההפרדה בין השניים.
המחקר שלנו נועד להבין כיצד אנשים משיגים תחושת איזון וכיצד זה עשוי להיראות שונה בהתאם לערכיו של האדם, לשלב העבודה הנוכחי ולחייו ולמחויבויותיו".
ד"ר. סטייסי פרקר, פרופסור חבר, בית הספר לפסיכולוגיה של UQ
חוקים חדשים לניתוק נכנסים לתוקף באוסטרליה מאוחר יותר השנה, ומעניקים לעובדים הזכאים את הזכות לסרב ליצור קשר עם מעסיק או צד שלישי מחוץ לשעות העבודה שלהם.
ד"ר פרקר אמר שהחוק הוא צעד חזק קדימה בהכרה בחשיבות של זמן השבתה רצוף להתאוששות מהעבודה.
"אנשים צריכים זמן להירגע מהעבודה כדי לשחזר את רמות הלחץ והעייפות שלהם", אמר ד"ר פרקר.
"אם אנשים לא יכולים להתנתק לחלוטין מהעבודה, עלולות להתפתח בעיות בריאות כרוניות רציניות וארוכות טווח.
"לכן חשוב שאנשים יבינו כיצד הם יכולים לנהל את האיזון בין העבודה לחיי הבית ולהעמיד גבולות חזקים.
"בין אם זה להתרחק מהשולחן שלך במהלך הפסקת הצהריים שלך או ליהנות מערבים וסופי שבוע מבלי שהעבודה תתגנב פנימה, זה חיוני שכולנו נמצא דרכים לכבות ולהירגע."
במסגרת המחקר, המשתתפים ימלאו סקרים מקוונים קצרים לפני ואחרי העבודה במשך שלושה שבועות.
מבוגרים באוסטרליה שעובדים כעת במשרה מלאה או חלקית זכאים להשתתף במחקר ויכולים לרשום עניין עַל דף האינטרנט של הלימודים.
