מחקר חדש מאוניברסיטת אמורי מגלה כי שמירה על בריאות לב וכלי דם אופטימלית יכולה לשפר משמעותית את הרווחה הגופנית והפסיכולוגית הכללית.
פורסם היום ב כתב העת של איגוד הלב האמריקניהמחקר מסנתז ממצאים מכמעט 500 מחקרים שנבדקו על ידי עמיתים. היא מאשרת כי היתרונות של התנהגויות בריאות לב נמשכים הרבה מעבר ללב, ומשפיעים לטובה על תפקוד המוח, הראייה, השמיעה, חוזק השרירים ואף מצמצמים את הסיכון למחלות כרוניות כמו סרטן ודמנציה.
"אמנם לאחרונה נודע לנו שבריאות לב ובריאות המוח קשורים קשר הדוק, אך בסקירה זו מצאנו שכמעט כל מערכת איברים ותפקוד גוף מכף רגל ועד ראש נהנים מאורח חיים בריא לב"אומרת ליליאנה אגואיו, PhD, MPH, פרופסור לעוזרת מחקר באוניברסיטת אמורי נל הודג'סון וודרוף, בית הספר לסיעוד וחבר סגל הליבה במרכז המחקר העולמי של אמורי סוכרת, שהוביל את המחקר.
הסקירה היא הראשונה מסוגה הבוחנת באופן שיטתי כיצד מדדי ה- 7 ™ הפשוטים של איגוד הלב האמריקני – הכוללים לא עישון, אכילה בריאה, פעילות גופנית קבועה, שמירה על משקל בריא וניהול לחץ דם, כולסטרול וסוכר בדם – משפיעה על תוצאות בריאות על פני מערכות איברים מרובות. 8 ™ Essential של החיים המעודכנים כולל גם שינה כגורם מפתח.
בין הממצאים העיקריים היו שאלו עם הרגלים בריאים בלב:
- היו בעלי סיכוי גבוה יותר לשמור על תפקוד המוח והריאה שלהם, ראייה ושמיעה, ולשמור על שיניהם וכוח השרירים עם גילם.
- חוו רמות נמוכות יותר של קורטיזול ולחץ ותדרים נמוכים יותר של מספר מחלות כרוניות, כולל סרטן, COPD, דלקת ריאות, מחלת אלצהיימר, דמנציה, מחלת כבד שומנית, סוכרת מסוג 2, דיכאון ומחלות כליות כליות.
- היה איכות חיים גבוהה יותר שדיווחו על עצמם וסיכון נמוך יותר לתוצאות הריון שליליות, נשימה המופעלת על ידי שינה, תסמונת מטבולית, בעיות זיקפה, נכות תפקודית ובעיות ניידות ותמותה מכל הסיבות.
- חוויו הוצאות רפואיות נמוכות יותר, ניצול שירותי בריאות ועלויות מחלות לא קרדיווסקולריות.
המחקר נתמך בחלקו על ידי איגוד הלב האמריקני והמכונים הלאומיים לבריאות. היא קוראת למחקר נוסף באוכלוסיות המייצגות תחת ייצוג, כולל ילדים ונשים בהריון, ומדגיש את הצורך להבין כיצד אפילו שיפורי אורח חיים קלים מניבים יתרונות בריאותיים משמעותיים.
