חם מכדי לישון אבל לא מוכן לשדרג את המזרן שלך? נסה פריצות קירור בעלות נמוכה

בין אם אתם מתעוררים עם סדק השחר כשאור השמש נשפך דרך החלון או זורקים ומסתובבים באשפה מיוזעת, זה יכול להיות קשה יותר לאס את שגרת השינה שלכם בקיץ.

אמנם בדרך כלל אנו ממליצים על קניות מזרן קירור מדורג עליון אם אתם נאבקים לישון בחום, אך אנו מבינים שמיטת קירור מומחית עשויה לא להיות בטווח התקציב של כולם בקיץ הקרוב.

אז אנו באים חמושים בפתרונות קירור אלטרנטיביים (וזולים בהרבה) כדי לראות אותך דרך גלי חום. מטופרים צוננים ועד מיטות לא מעוצבות, הנה איך צוות מומחי השינה שלנו ממליץ לך לשפר את יכולת הקירור של המזרן הנוכחי שלך מבלי לבזבז הון …

6 דרכים לקרר את שטח השינה שלך מבלי לשבור את הבנק

1. הוסף טופר קירור

טופר מזרן מזרן עליון עם טכנולוגיית קירור ייעודית יכול להוסיף שכבה ריפוד ומווסתת טמפרטורה כדי לפלס את המזרן הקיים שלך.

על אילו חומרים עליכם להשגיח? צמר, לטקס טבעי וג'ל קירור הם כולם רכיבי קירור אמינים במזרחי מזרנים. לחומרים אלה באופן טבעי יש מבני תאים פתוחים, המאפשרים זרימת אוויר גדולה יותר ומונעים הצטברות חום במיטה שלך.

מזרני קצף זיכרון יכולים להיות רגישים יותר לחימום ככל שהחום נלכד בקצף צפוף. לכן הוספת מגן נושם יכולה לעזור בוויסות פני המיטה שלך.

2. הוסף מגן מזרן קירור

אם כבר השקעת במזרן הטוב ביותר לצורכי השינה שלך ולא רוצה להשפיע יותר מדי על רמות הנוחות שלה, מגן מזרן המווסת טמפרטורה הוא צעקה נהדרת לשמירה על קור רוח.

לשינה קרירה יותר בקיץ, חשוב לבחור מגני מזרן נושמים ונושמים לחות על פני מגנים אטומים למים סטנדרטיים. בודקי מזרן ואביזרי שינה המומחים שלנו ממליצים על מגן מזרן קירור יוקרה מצעי ברוקלין כמגן מזרן הקירור הטוב ביותר שתוכלו לקנות באינטרנט בקיץ הקרוב.

3. תקרר את המצעים שלך

לאופן שבו אתה מלביש את המיטה שלך יש השפעה גדולה על כמה זה מגניב. בחירת גיליונות מיטה קלים ונושמים העשויים כמו פשתן, כותנה Percale ובמבוק מאפשרת יותר זרימת אוויר דרך המיטה שלך. התוצאה היא פחות לחות והצטברות חום, ועוזרים לך להישאר קרירים ונוחים.

כרית קירור ממלאת גם תפקיד בהצמרר שטח השינה שלך. מומחה המצעים שלנו, בקי, אוהב את Coop Edencool+ כרית מתכווננת והוא בטוח שהוא יכול להביא ישנים חמים מנוחת לילה נוחה.

מי שתמיד ממהר בבוקר עשוי גם להיות שמח לשמוע את אסטרטגיית "המיטה הלא מעוצבת" יכולה לעזור לקרר את המיטה שלך. הרעיון הוא שעיכוב עשיית מיטות מאפשרת מצעים לאוויר החוצה ולהתקרר, ועלולה לשפר את היגיינת השינה. תרגול זה יכול לעזור להפחית את הלחות והצטברות החום במיטה, ויוצר סביבת שינה נוחה יותר.

4. שפר את זרימת האוויר התחתית

חשבת פעם על איך מה שמתחת למיטה שלך משפיע על הטמפרטורה שלה? בסיס המיטה שלך, בין אם זה ישירות על הרצפה או על קפיץ קופסא, משפיע על זרימת האוויר ושמירת החום, ולכן משפיע על ויסות הטמפרטורה של המזרן שלך.

בדרך כלל יש להימנע מבסיסי מיטה צפופים לטובת בסיס מחוספס או פלטפורמה עם אוורור טוב. בדרך זו אוויר יכול לזרום מתחת למיטה שלך ועוזר להתפוגג בחום ולשמור על טמפרטורת שינה נוחה.

עם זאת, יש חדשות טובות אם אתה אוהב לישון על מזרן על הרצפה. הנחת המזרן שלך על רצפה עץ או רעפים יכולה למעשה לשפר את בקרת הטמפרטורה מכיוון שהמשטח הקר מתחת למיטה מבאס למעשה חום מהמזרן שלך, ומשאיר אותך מצונן בנוחות.

עם זאת, לשטיח אין השפעה זהה לזה שהוא פועל כמו מבודד. אם תניח את המזרן שלך על השטיח, תרצה להיות בטוח להוסיף קצת בסיס בקרת אקלים כמו מחצלת ריצוף יפנית. אלה מחצלות נושמות עם ליבת קש אורז וכיסוי דשא ארוג שיכול לספוג הצטברות לחות.

5. השקיעו באביזרי קירור פעילים

מלבד טופרים ומגנים, ישנם אביזרי קירור אחרים שתוכלו לקנות שיוציאו את הטרחה מוויסות הטמפרטורה של המיטה שלכם בזמן שאתם נודדים בשלווה.

בעוד שמערכות קירור אקטיביות פרימיום כמו שמונה כיסוי המזרן החכם של שמונה שינה 4 (מ- 2,449 $ בשינה שמונה) ומערכת שינה נוחות אקלים של Bedjet (זמינה מ- 439 $ ב- Bedjet) מגיעים על חשבון, ישנן אלטרנטיבות נוחות יותר באמזון.

כמו שמונה השינה, כרית מזרן קירור המים של אקוואפד בריזה באמזון, שתחזיר לך 179 דולר עכשיו, מצננת את משטח המיטה שלך על ידי מחזור מים קרירים. יש לו דירוג של 4 מתוך 5 כוכבים מלקוחות שקוראים לזה "מציל חיים" ואומר שהוא "נשאר מגניב כל הלילה".

6. לך איש מערות

תשמחו לשמוע שפרק הקירור הסופי הזה לא סתם זול, זה בחינם לחלוטין. אנחנו המעריצים הגדולים של שיטת המערות במדריך של טום והשתמשנו בה כדי לקרר את הבתים שלנו בקיץ הקרוב כדי שנוכל לנמנם דרך גלי חום.

גרזן קירור זה כולל חסימת קרני החמות של השמש ואוויר חיצוני חם על ידי סגירת כל החלונות, הווילונות והתריסים במהלך היום, ובעצם שומרים על חדר השינה שלך קריר וחשוך כמו מערה.

זה לוכד את האוויר הקריר של הבוקר בחדר השינה שלך במקום לאפשר לו להתחמם כמו בחוץ. חדר שינה קריר יותר פירושו מזרן קריר יותר, ולכן Zzzs נוחים יותר.