מתן טיפול לבן משפחה עם מחלה משבית יכולה להיות עבודה תובענית שמותירה אנשים רבים לא מסוגלים לישון, אבל טיפול מקוון לנדודי שינה שפותח בבית הספר לרפואה של אוניברסיטת וירג'יניה יכול לעזור, כך עולה ממחקר חדש.
לא רק שהתערבות השינה SHuti (Sleep Healthy Using the Internet) עזרה למטפלים לנוח טוב יותר, היא הועיל בעיקר לאלו שנטלו על עצמם את האחריות הגדולה ביותר בטיפול ביקיריהם, מצאו החוקרים.
התוצאות מצביעות על כך שהפורמט המקוון של התוכנית טומן בחובו הבטחה גדולה לעזור לאנשים לגשת לטיפול בנדודי שינה שאחרת לא יכלו בגלל אחריותם הטיפולית התובענית, אומרים החוקרים.
"בהשוואה לאוכלוסייה הכללית, למטפלים יש סיכוי גבוה יותר לחוות נדודי שינה אבל קשה יותר לקבל עזרה לבעיה זו", אמרה החוקרת קלי מ. שאפר, PhD, פסיכולוגית קלינית ב-UVA Health שהיא חלק מהמרכז לבריאות התנהגותית של UVA. וטכנולוגיה. "התערבויות מבוססות אינטרנט יעילות ונגישות כמו SHuti יכולות לתת ליותר מטפלים הקלה משמעותית."
מטפלים ונדודי שינה
כאחד מכל שישה אמריקאים מספק טיפול פיזי, רגשי או רפואי לאדם אהוב שנכה ממחלה. זה יכול להטיל מחיר רגשי ופיזי עצום על המטפלים. רבים בסופו של דבר לחוצים וחסרי שינה אך עדיין מתקשים להירדם גם כשיש להם הזדמנות.
SHuti עזר לאנשים רבים להתגבר על קשיי שינה בניסויים מחקריים קודמים. שאפר ועמיתיה החוקרים רצו לראות אם התערבות זו, והטיפול הקוגניטיבי ההתנהגותי שהיא מספקת, יועילו למטפלים.
כדי לקבוע זאת, החוקרים סיפקו SHuti ל-100 מטפלים "בעצימות גבוהה" הנאבקים בנדודי שינה. מתוכם, 60 סיימו את התוכנית, בעוד 22 התחילו אך לא סיימו אותה. מתוך 18 שלא השתמשו בתוכנית, רובם אמרו שלא היה להם בגלל חששות לגבי הזמן שזה ידרוש והתאמתו לחובות הטיפול שלהם. בסך הכל, פסק הדין היה חיובי מאוד, כאשר רוב המשתתפים שהשתמשו בתוכנית מצאו אותה ידידותית למשתמש וראו תועלת באסטרטגיות הקוגניטיביות-התנהגותיות שסופקו.
יש לציין, המעורבות הגדולה ביותר והתוצאות הטובות ביותר נראו בעיקר אצל משתתפים עם מצבי הטיפול המאתגרים ביותר. בפרט, מטפלים שדיווחו על תחושת אשמה רבה יותר על כך שהקדישו זמן לרווחתם שלהם בתחילת המחקר נטו להראות כמה מהשיפורים הגדולים ביותר באיכות השינה שלהם ובמספר היקיצות במשך הלילה. רבים מהמטפלים הללו העריכו ש-SHuti נתן להם מקום להתמקד ביעדי הבריאות שלהם.
משתמשים אמרו גם שהם אהבו ש-SHuti עזר להם לנהל את רגשות הלחץ, החרדה והאחריות המוחצת שלהם. זה הקל עליהם לעצור את מוחותיהם מלהתרוצץ בזמן שהם ניסו להירדם, מדווחים החוקרים.
התוצאות מצביעות על כך ש-SHUTi יכול להיות כלי שימושי לסיוע למטפלים עסוקים לגשת לטיפול לנדודי שינה שאולי לא יוכלו לקבל באופן אישי. יתרה מכך, המחקר מצביע על כך שהתוכנית מועילה כפי שהיא, אפילו ללא התאמה אישית למטפלים, כגון תוכן כיצד להירדם בקלות רבה יותר לאחר עזרה לאדם אהוב במהלך הלילה. ובכל זאת, מידע מותאם זה עשוי להועיל לחלק מהמטפלים, והחוקרים מקווים ללמוד זאת בהמשך.
"מטפלים משפחתיים ממלאים תפקיד שאין לו תחליף בצוותי הבריאות של יקיריהם", אמר שפר. "בתורו, הם ראויים לטיפול בדאגות הבריאותיות שלהם, שהוא יעיל, סביר ומעשי. המחקר שלנו מספק תקווה שהתערבויות מבוססות אינטרנט כמו SHUTi יכולות להפוך את זה למציאות."
ממצאים שפורסמו
החוקרים פרסמו את ממצאיהם בצמד מאמרים ב- דברי ימי הרפואה ההתנהגותית. צוות המחקר הורכב מ-Shaffer, Daniel J. Buysse, Heidi Donovan, Jillian V. Glazer, Julie Klinger, Meghan K. Mattos, Kate Perepezko, Lee M. Ritterband and Wen You. הגילויים של המחברים כלולים במסמכים.
המחקר נתמך על ידי המרכז הלאומי לקידום מדעי התרגום של המכון הלאומי לבריאות, העניק ל-NCATS R21TR003522.
