צחוק עשוי להיות יעיל כמו טיפות עיניים בשיפור הסימפטומים של מחלת עיניים יבשה, מגלה ניסוי קליני מסין שפורסם על ידי ה-BMJ הַיוֹם.
החוקרים מציעים שתרגיל צחוק יכול להיות טיפול ראשוני להקלה על תסמינים של מחלת עיניים יבשה.
מחלת עיניים יבשות (DED) היא מצב כרוני המוערך כמשפיע על כ-360 מיליון אנשים ברחבי העולם. תסמינים נפוצים כוללים עיניים לא נוחות, אדומות, מגרדות או מגורות.
עדויות מצביעות על כך שטיפול בצחוק מקל על דיכאון, חרדה, מתח וכאב כרוני, תוך חיזוק התפקוד החיסוני ומוכר כטיפול משלים ותוסף מועיל למצבים כרוניים שונים, לרבות הפרעות נפשיות, סרטן וסוכרת. אבל האם לטיפול בצחוק יש השפעה מועילה על מחלות עיניים יבשות עדיין לא ידוע.
כדי לחקור זאת עוד יותר, חוקרים מסין ומבריטניה יצאו להעריך את היעילות והבטיחות של אימון צחוק בחולים עם תסמינים של מחלת עיניים יבשה.
הממצאים שלהם מבוססים על 283 משתתפים בגילאי 18-45 שנים (גיל ממוצע 29; 74% נשים) אשר הוערכו לגבי מחלת עיניים יבשות באמצעות ציון מחלת עיניים יבשות (OSDI) והוקצו אקראית לקבלת תרגיל צחוק או 0.1% נתרן הואלורוני טיפות עיניים חומצות ארבע פעמים ביום במשך שמונה שבועות.
משתתפים עם מצבי עיניים קיימים, פציעה, זיהום או אלרגיה, ואלה שהשתמשו לאחרונה בעדשות מגע או כל טיפול במחלת עיניים יבשה לא נכללו.
קבוצת תרגילי הצחוק צפתה בסרטון הדרכה והתבקשה להשמיע ולחזור על המשפטים "הי הי הי, חה חה, גבינת גבינה, לחי לחי לחי, חה חה חה חה חה חה" 30 פעמים בכל פגישה של חמש דקות תוך שימוש בפנים. אפליקציית זיהוי לנייד לסטנדרטיזציה של התרגיל ולשפר את תנועות הפנים.
קבוצת טיפות העיניים (ביקורת) מרחה טיפות עיניים של 0.1% נתרן היאלורונית על שתי העיניים ארבע פעמים ביום במשך שמונה שבועות, תוך מעקב אחר תדירות השימוש שלהן באמצעות אותה אפליקציה.
שני הטיפולים הופסקו לאחר שמונה שבועות וכל שינוי בציוני אי הנוחות של פני העין נמדד בשבועות 10 ו-12.
ציון ה-OSDI הממוצע לאחר שמונה שבועות היה נמוך ב-10.5 נקודות (מה שמצביע על פחות אי נוחות) בקבוצת תרגילי הצחוק ו-8.83 נמוך יותר בקבוצת הביקורת, עם הבדל ממוצע של -1.45 נקודות, מה שמצביע על כך שתרגיל צחוק היה יעיל לא פחות מטיפות עיניים.
תרגילי צחוק הראו גם שיפורים משמעותיים בזמן פריצת הדמעות הלא פולשני (הזמן שלקח עד שהנקודה היבשה הראשונה הופיעה על הקרנית לאחר מצמוץ), תפקוד בלוטת המיבומיאן (בלוטות שמן שעוזרות למנוע מהדמעות להתאדות מהר מדי), ונפשית. ציוני בריאות. לא נרשמו תופעות לוואי באף אחת מקבוצות המחקר.
המחברים מכירים במגבלות מסוימות שאולי השפיעו על התוצאות, אך אומרים שהממצאים מצביעים על כך שפעילות גופנית צחוק לא הייתה נחותה מ-0.1% חומצה היאלורונית נתרן בשיפור תסמיני מחלות עיניים יבשות וסימנים קליניים.
"כהתערבות בטוחה, ידידותית לסביבה ובעלות נמוכה, תרגיל צחוק יכול לשמש קו ראשון, טיפול ביתי לאנשים עם מחלת עיניים יבשה סימפטומטית וצביעת קרנית מוגבלת,"הם מוסיפים.
