ריצות פארק משפרות את שביעות הרצון מהחיים וחוסכות כסף על ידי שיפור הרווחה

מחקר חדש מראה כי ריצות בפארק לא רק מגבירות את הפעילות הגופנית ואת שביעות הרצון מהחיים, במיוחד בקרב הפחות פעילים, אלא גם מציעות יתרונות חסכוניים לבריאות הציבור, מה שהופך אותן למשפיעות יותר מהתערבויות מסורתיות.

לִלמוֹד: ההשפעה של parkrun על שביעות רצון מהחיים והעלות-תועלת שלה: מחקר בן שישה חודשים של parkrunners בבריטניה. קרדיט תמונה: BJ Day Stock / Shutterstock.com

במחקר שפורסם לאחרונה ב PLoS בריאות הציבור העולמיתהחוקרים בדקו את היעילות של ריצות פארק בהפחתת חוסר פעילות גופנית וחקרו את עלות-תועלת של יוזמה זו.

מה זה ריצת פארק?

לפי ארגון הבריאות העולמי (WHO), ריצת פארק היא התערבות בפעילות גופנית שיכולה לשפר את שביעות הרצון מהחיים. זה מתייחס לאירוע קהילתי המספק גישה חופשית וכוללת לחוויות פעילות גופנית מהנות. ארגון הבריאות העולמי ממליץ במיוחד על ריצות פארק כחלק מתוכנית הפעולה הגלובלית שלו בנושא פעילות גופנית כדי להגביר את הפעילות הגופנית ברמת האוכלוסייה.

ריצות פארק, שפועלות כבר יותר משני עשורים, הן לרוב אירועי ריצה או הליכה שבועיים ומתוזמנים לאורך חמישה קילומטרים. הם יכולים לערב מאות אלפי אנשים ברחבי העולם.

משתתפי הפארק מדווחים על בריאות גופנית ונפשית מוגברת, שיפור באורח החיים, תחושת הישג והגברת הקשרים החברתיים. יתרונות אלה, שבאים לידי ביטוי במיוחד בקרב אנשים שהיו הכי פחות פעילים בעבר או עם בריאות נפשית לקויה, דווחו שנמשכים עד שנה אחת לאחר ההשתתפות בריצה בפארק.

דמוגרפיה לא משוקללת של המדגם בהשוואה לאוכלוסיית הפארקרון ב-2019: (א) מגדר; (ב) גיל; (ג) אינדקס של רבעון קיפוח מרובה של מיקוד הבית; (ד) פעילות ברישום בימים בשבוע בארבעת השבועות האחרונים; וכן (ה) מספר ריצות הפארק שהושלמו ב-6 חודשים. המדגם שוקלל כדי להתאים לאוכלוסיית הפארקים ב-2019, תוך התאמה להבדלים בגיל, ברמות פעילות ובנתונים דמוגרפיים אחרים.

לפיכך, ריצות פארק עשויות לשמש התערבות המונית לשיפור הפעילות הגופנית והרווחה החברתית. עם זאת, העלות-תועלת שלהם עדיין בבדיקה, והמחקר הנוכחי מוסיף להבנתנו את הערך הכלכלי שלהם.

כדאי לקבוע עלות-תועלת על ידי התחשבות בפרמטרים כלכליים וסובייקטיביים כאחד, שהאחרונים שבהם יכולים לכלול אושר ותחושות של רווחה. מדד האושר, למשל, מודד אושר על סמך הערכת חיים, רגשות טובים ורגשות שליליים. בנוסף, מדד האושר דוגל בשימוש בשביעות רצון מהחיים כמדד לרווחה כלכלית.

עלות-תועלת נמדדת על ידי שנת החיים מותאמת לרווחה (WELLBY), המשמשת את דו"ח האושר העולמי ואת ארגון הבריאות העולמי. WELLBY שווה ערך לשינוי של נקודה אחת בשביעות הרצון מהחיים עבור כל אדם בשנה, עם שווי מוערך של 13,000 פאונד.

לגבי המחקר

המחקר הנוכחי כלל 548 רצי פארק שנרשמו לאחרונה לפעילות. אנשים אלו נשאלו לגבי שביעות הרצון מהחיים שלהם בתחילת המחקר ולאחר שישה חודשים.

הערך המוסף של ריצות הפארק נאמד בשלוש שיטות: או שיעור הריצות בפארק לסך הפעילות, חישוב התפיסה האישית של ריצות הפארק על פני 16 מדדים, או שילוב של שתי השיטות באופן שווה.

לאחר שישה חודשים הוערכה שביעות הרצון מהחיים המנוכית לעונתיות. לאחר מכן שוקללו מדדי התוצאה כדי לפצות על הבדלים בהתפלגות הגיל הממוצע ותדירות הריצות בפארק בין המדגם הנסקר לבין אוכלוסיית ריצות הפארק המלאה לשנת 2019.

השפעות של ריצת פארק

משתתפי המחקר דיווחו על ממוצע של 3.1-3.4 ימים של פעילות גופנית מדי שבוע. רמת הפעילות לא השתנתה במהלך שישה חודשים, אך שביעות הרצון מהחיים עלתה משמעותית מממוצע של 7.489 ל-7.746.

השינוי המשמעותי ביותר בשביעות הרצון ובערך המוסף נצפה בקרב הפחות פעילים בתחילת המחקר. המספר המשוקלל הכולל של ריצות הפארק היה גבוה יותר בקרב האנשים הפחות פעילים מאשר בקרב האנשים הפעילים ביותר.

השינוי ב-WELLBYs היה 0.26, עם סך של 51,341 WELLBYs שדווחו במשך שישה חודשים. בתוך שישה חודשים, הערך המוערך של שביעות רצון משופרת מהחיים עבור 400,167 המשתתפים היה 667.4 מיליון פאונד.

יתרונות הפעילות וההשפעה של שישה חודשים של ריצות בפארק הגיעו ל-3,101 ו-17,407 WELLBYs, בהתאמה, בעוד שהשיטה המשולבת העריכה שווי של 10,544 WELLBYs. מבחינה כלכלית, הטבות אלו מוערכות ב-40.3 ליש"ט, 226.3 ליש"ט ו-137.1 מיליון ליש"ט, בהתאמה.

עלות-תועלת

בהשוואה לעלות ריצת פארק בשנת 2019, הערך המוסף של ריצת פארק הפך את המדד הזה לחסכוני יותר מהתערבויות אחרות ברמת האוכלוסייה המכוונות לפעילות גופנית.

יחס התועלת לעלות עבור ערך מוסף מפארק ריצה לסך הפעילות היה 16.7:1, בהשוואה ל-98.5:1 עבור השפעת הפארק ו-59.3:1 עבור שיטות משולבות. לפיכך, היחס עלה באופן משמעותי על יחסי ניתוח תועלת-עלות של התערבויות אחרות עד פי 16.7.

איך זה עובד שביעות רצון מוגברת מהחיים בקרב רצים בפארק יוחסה בעיקר לפעילות גופנית מוגברת, שלוותה בשיפור הרווחה הנפשית. עם זאת, המחקר מצא כי בריאות גופנית הייתה המתווך העיקרי בין פעילות לשביעות רצון מהחיים, בעוד שבריאות הנפש שיחקה תפקיד רק בשילוב עם בריאות גופנית. בסך הכל, הפארקונים תרמו 21.7% מסך העלייה בשביעות הרצון מהחיים.

הצלחת הפארקונים טמונה גם במבנה שלהם – הם אירועים קהילתיים עם עיתוי ומיקום קבועים, המציעים עלות סבירות למשתתף ומטפחים קשרים חברתיים.

מסקנות

שיפורים משמעותיים בשביעות הרצון מהחיים נצפו בקרב משתתפי ריצת פארק חדשים, במיוחד בקרב אלו עם רמות הפעילות הגופנית הנמוכות ביותר בקו הבסיס. עם זאת, למרות העליות הללו, שביעות הרצון מהחיים עבור תת-קבוצה זו נותרה מתחת לממוצע בבריטניה.

Parkrun יעיל פי 2.8 עד 16.7 מכל מדד אחר ברמת האוכלוסייה לפעילות גופנית. לפיכך, יוזמה זו יכולה לספק עד 266.3 מיליון פאונד של הטבות כלכליות למשתתפים בפארק בתוך שישה חודשים.

נדרש מחקר נוסף כדי לחקור את הקיימות ארוכת הטווח של העליות הללו בשביעות הרצון מהחיים ולזהות גורמים נוספים שעשויים לתרום לשיפורים אלו.