סקר לאומי חדש שנערך על ידי המרכז הרפואי וקסנר של אוניברסיטת אוהיו סטייט מגלה שרוב רחב של ההורים חווים בידוד, בדידות ושחיקה מדרישות ההורות, כאשר רבים חשים חוסר תמיכה במילוי תפקיד זה.
סקר ההורים שנערך החודש מצא:
- כשני שלישים (66%) חשו בדרישות ההורות לפעמים או לעתים קרובות מרגישים מבודדים ובודדים.
- כ-62% מרגישים שחוקים מהאחריות שלהם כהורים.
- כמעט 2 מתוך 5 (38%) מרגישים שאין להם מי שיתמוך בהם בתפקיד ההורי שלהם.
- כמעט 4 מתוך 5 (79%) מעריכים דרך להתחבר להורים אחרים מחוץ לעבודה ולבית.
"אני עובדת מהבית במשרה מלאה ולמעשה יש לי עבודה שבה אני מצלמת הרבה ואני מתקשרת עם זום לאנשים לעתים קרובות מאוד", אמרה אן הלמס, אם לשני ילדים צעירים בקולומבוס, אוהיו. "עם זאת, אתה לא מבין את שיחת החולין, אז אתה לא מבין את 'מה שלום הילדים שלך? איך זה הולך?' ואתה לא מקבל הרבה תשובות אמיתיות כשאתה כן שואל, 'איך זה הולך?'
"יש כמה ימים שבהם הכי צ'אט או דיבור סרק שאני מקבל הוא עם הכלב שלי כי אני עובד לבד."
"זה די ברור שיש הבדל עצום בין פגישה וירטואלית לבין להיות אישי", אמרה קייט גאוליק, DNP, פרופסור קליני חבר באוניברסיטת אוהיו סטייט קולג' לאחיות, חוקרת על שחיקה הורית ואם לארבעה ילדים קטנים. . "אתה מתגעגע להרבה מהאינטראקציות הקטנות האלה שהיו לך במסדרון. רק הרבה יותר מהמגע האישי הזה בוטל, ומבחינות רבות הוא פשוט מעולם לא הוחדר בחזרה לחברה שלנו."
"אפילו המקומות שבהם אני כן מנסה לחפש הורים אחרים, זה כאילו הלכנו לאיבוד בדשדוש כי זה בהחזרה או איסוף מעונות יום, שם לכולם יש רק ראיית מנהרה", הוסיף הלמס. "ואני חושב שקשה להכיר חברים כשאתה מרגיש פגיע."
גאוליק הצביע על ההשפעות השליליות הנלוות של הבדידות.
הבדידות הוכחה כמשפיעה על בריאותך הפיזית והנפשית כאחד. אז כל דבר ממחלות לב וכלי דם ועד דיכאון, חרדה, ירידה קוגניטיבית, אפילו המערכת החיסונית שלך יכולה להיות מושפעת כשאתה בודד. למעשה, מחקר אחד הראה שאם אתה נמצא בבידוד חברתי למשך זמן ממושך, זה שווה ערך לעישון של כ-15 סיגריות ביום".
קייט Gawlik, DNP, פרופסור קליני חבר במכללת אוניברסיטת אוהיו סטייט לאחיות
בתגובה למציאות של בידוד הורים, בדידות ושחיקה, יצר גאוליק תוכנית הורות בת שישה שבועות המפגישה את ההורים להיות פגיעים, להתמסר לאתגרים העומדים בפניהם ולמצוא תמיכה. זה המקום שבו הלמס הבינה שהיא לא לבד.
"אני חושב שהדבר הגדול ביותר הוא שהיא אישרה שאם אתה עובד ויש לך ילדים ואתה הורה מצפוני, זה יהיה פראי אם לא תישרף", אמר הלמס. "אז הרגשתי מאוד מאושרת כשהיא אמרה, "זה בסדר שאתה כאן'".
גאוליק הדגיש גם את הצורך בטיפול עצמי ואת ערך החיבור.
"להיות מישהו שאתה יכול להתחבר אליו והתחושה הזו של חיבור שמישהו אחר מתמודד עם מה שאתה מתמודד איתו יכולה להיות כל כך עוצמתית בכל מה שקשור למאבק בתחושות של בדידות", אמר גאוליק.
"אני חושב שזה מכשיר אותנו ליצור עתיד טוב יותר עבור הילדים שלנו; אני חושב שזה עושה אותנו בריאים יותר", אמר הלמס. "אני חושב שהאפקט האדווה מהחיבור להורים אחרים וקבלת תמיכה כשאתה זקוק לה היא בלתי ניתנת למדידה. זה הופך אותך לעובד טוב יותר. זה הופך אותך לבני זוג, הורה, חבר טוב יותר. אני חושב שזה פשוט מעשיר את חיינו… פשוט כמו שעושה הורות, אבל זה רק גורם לך לעלות רמה".
Gawlik ממליץ לבצע חיפוש מקוון של קבוצות הורים בקהילה שלך, בין אם הן מתארחות במרכזים קהילתיים או דרך המעסיק שלך. הורים יכולים גם לחפש קבוצות משחקים, מועדוני ספרים, ליגות ספורט פנאי או ליזום שיחה עם ההורים על קביעת תאריכי משחק עם החברים של הקטנים שלהם מהטיפול בילדים.
"הורות יכולה להרגיש מאוד בודדה לפעמים, אבל זה יהיה קל יותר אם יש לך אנשים בסביבה שיכולים לתמוך בך", אמר גאוליק. "זה יכול להיות קשה להתחיל לחפש קשרים כי במידה מסוימת תצטרך להיות פגיע ולפעמים זה ייקח זמן ומאמץ.
"אבל פשוט תעשה את הצעד הראשון."
