עדויות מוקדמות מראות כי תוסף קריאטין יומיומי עשוי לעזור לחולי אלצהיימר לשמור על חוזק וגודל השרירים, ולהציע אסטרטגיה בעלות נמוכה שכדאי לבדוק במחקרים גדולים יותר.
מחקר: שמונה שבועות של תוסף תוספי מונוהידראט קריאטין קשורים לעוצמה מוגברת של חוזק וגודל שרירים במחלת אלצהיימר: נתונים ממחקר טייס בזרוע אחת. קרדיט תמונה: Olena Yakobchuk/Shutterstock.com
מחקר שפורסם לאחרונה בפורסם ב גבולות בתזונה בדק את היתרונות השרירים של שמונה שבועות של תוסף Creatine Monohydrate (CRM) בחולי מחלת אלצהיימר (AD).
כוח שרירים, מחלת אלצהיימר וקריאטין מונוהידראט
לעתים קרובות נראים מסת השריר והכוח המופחתים בקרב חולי AD, ומשמשים הן כתוצאה מהמחלה והן תורמת לסיכון ולהתקדמותה. מחקרים הראו כי תפקוד נוירו -שרירי יכול להופיע לפני ליקוי קוגניטיבי בקרב חולי AD, ושישה חודשים של אימוני התנגדות שיפרו את יתרונות השרירים בקרב מבוגרים עם לקות קוגניטיבית קלה. במודלים של עכברים, מניפולציה ישירה של שרירי השלד שיפרה את הקוגניציה. זה מספק עדות לכך ששריר יכול להיות צומת הניתן לשינוי בתהליך המחלה.
מחקר קיים מתעד את תפקיד CRM בשיפור חוזק השרירים וגודל. קריאטין (CR) נמצא בעיקר בשרירי השלד כזרחן (PCR) והוא מכריע בשמירה על רמות האנרגיה התוך תאית. תוסף עם CRM מקדם היווצרות PCR והתחדשות אדנוזין טריפוספט (ATP) במהלך התכווצויות שרירים בעוצמה גבוהה, ועלולים להניע שיפורים בעוצמת השרירים ובגודל. עם זאת, לספרות הקיימת אין מידע לגבי ההשפעות של תוסף CRM על שרירי השלד בהקשר של AD.
על המחקר
משפט פיילוט זה בזרוע יחידה נערך באוניברסיטת קנזס. הוא ניתח כיצד תוסף CRM של 20 גרם ליום במשך שמונה שבועות שינה את חוזק השרירים, גודל השריר ושלמות הצומת הנוירו-שרירי (NMJ) אצל 20 משתתפים עם אבחנה קלינית של דמנציה סבירה. המינון חולק לשתי מנות של 10 גרם, מעורבב עם משקאות שנבחרו על ידי המשתתפים. המשתתפים היו בין 60 ל -90 שנה, וקריטריוני ההדרה כללו אירוע לב שנערך לאחרונה, סוכרת תלויה באינסולין, נוכחות של מחלה עצבית אחרת, כימותרפיה או קרינה בחמש השנים האחרונות, חוסר יכולת לעבור MRI והשתתפות בניסוי קליני תוך 30 יום מהקרנה.
עבור כל המשתתפים, דינמומטר יד מכויל של ג'מאר שימש למדידת חוזק היד על היד הדומיננטית של המשתתף. בנוסף, 10 משתתפים עברו הערכת חוזק גוף נמוך יותר, שכללה מדידות מומנט שיא שנרשמו על פני חמש חזרות. הערכת גודל שרירים (rectus femoris ו- vastus medialis) ועובי שריר (ה- rectus femoris, vastus medialis ו- vastus lateralis) נמדדו עבור 18 אנשים. רמות שבר אגרין סופני פלזמה (CAF) נצפו אצל 19 משתתפים כדי לאמוד את שלמות ה- NMJ. כל ההערכות נמדדו בתחילת הדרך ושמונה שבועות.
ממצאי לימוד
מדגם המחקר כלל 65% גברים, ובנוגע לגזע, אנשים לבנים יצרו 85% מהמדגם. הם סבלו היטב את התערבות ה- CRM והראו דבקות מצוינת, כאשר 95% מהמשתתפים השיגו תאימות של ≥80% והקפדה על 90%. הם לא דיווחו על סימני נסיגה.
בין קו הבסיס לשמונה שבועות, חוזק אחיזת היד עלה מממוצע של 33.5 ק"ג ל -35.5 ק"ג. זה ייצג עלייה של 6%, אותו ציינו המחברים היה משמעותי קלינית מכיוון שחוזק האחיזה קשור לאיכות חיים ותמותה בקרב מבוגרים.
רק 10 משתתפים השלימו את מבחן חוזק הרגליים, שבמהלכו מומנט השיא לא השתנה באף אחת מהמהירות שנבדקה. גברים הראו חוזק בסיסי גבוה יותר מאשר נקבות, אך לא צוינו הבדלים על ידי מין בשינויים בכוח יד או ברגליים.
אזור חתך השרירים (MCSA) גדל ב rectus femoris ו- vastus medialis. לא צוין שום שינוי בעובי השריר. באופן דומה, ניתוח עוצמת הד (MEI) ממוצע לא הראה שינויים משמעותיים. עם זאת, הרקטוס Femoris ואזורי Vastus lateralis הראו שומן תת עורי מופחת. הפחתה כזו לא צוינה באזור Vastus Medialis. אמצעי האולטרה -סאונדוגרפיה לא הראו הבדלים של מין.
אמצעי אנתרופומטריה ומדדי הרכב הגוף הראו כי מדד מסת הגוף (BMI) לא השתנה מקו הבסיס ל 8 שבועות ונשאר בערך הממוצע של בערך 25. באופן דומה, היקף המותניים ואחוז מסת הגוף הרזה לא הראו שינויים משמעותיים. למרות שגברים היו בעלי אחוז גדול יותר של מסת גוף רזה בתחילת הדרך, לא נצפו הבדלים על ידי מין בשינויים באחוז מסת הגוף הרזה. עבור שלמות NMJ, ריכוזי ה- CAF בפלזמה לא השתנו בין קו הבסיס לסימן שמונה שבועות, כאשר הערך הממוצע סביב 2.5 ng/ml. לא היו הבדלים של מין לשינויים ב- CAF.
מסקנות
התוצאות הראו כי תוסף CRM של 20 גרם ליום היה קשור ליתרונות שרירי השלד הצנועים בקרב חולי AD. שיפור בחוזק אחיזת היד ובעלייה מקומית בגודל השריר עשוי לעזור לקזז את אובדן השרירים המואץ שנראה לעתים קרובות ב- AD. ממצא זה מבקש מחקר נוסף על הפוטנציאל של CRM למנוע ירידה הקשורה למודעות בתפקוד השרירים. עם זאת, יש לפרש את הממצאים בזהירות מכיוון שהם אינם מספקים ראיות מוחלטות.
תוצאות החקירה הזו מוגבלות על ידי היעדר נתוני גזע גזעי ומין. גודל מדגם קטן, היעדר קבוצת ביקורת ומשך מחקר קצר מגבילים גם את חוזק המסקנות. יתר על כן, נדרשו כמה שינויים בפרוטוקול באמצע המחקר בגלל בעיות מכניות עם הדינמומטר, מה שמנע ניסויים עם הכרות סטנדרטיים.
הורד את עותק ה- PDF שלך עכשיו!
