פעילות גופנית יומיומית לבדה אינה מספיקה כדי למנוע שבץ

מחקר שנערך באוניברסיטת גטבורג מראה שהפעילויות הגופניות שאנו עושים במהלך חיינו, בעבודה או בבית, אינן מספיקות כדי להגן עלינו מפני שבץ מוחי. עם זאת, פעילות גופנית בזמננו הפנוי ושימוש באמצעי תחבורה פעילים קשורים לירידה בסיכון לשבץ מוחי.

פעילות גופנית בשעות הפנאי וככל שתחבורה הופכת חשובה יותר כעת, כשעבודות רבות ופעילויות ביתיות הופכות לישיבות יותר".

אדם ויקטוריסון, המחבר הראשי של המחקר, חוקר באקדמיית Sahlgrenska באוניברסיטת גטבורג, שוודיה

מעקב של עשרים שנה

המחקר מכסה 3,614 אנשים מאזור Västra Götaland, 269 מהם סבלו משבץ מוחי בעשרים השנים של המחקר. שלושה חודשים לאחר השבץ, 120 מתוכם מתו או היו תלויים בעזרה לביצוע פעולות חיי היומיום.

נתוני פעילות גופנית נאספו מסקרים. חלק מהמשתתפים קיבלו גם מד צעדים לענוד. פעילות גופנית בשעות הפנאי או לצורך תחבורה הראתה קשר למדידות האובייקטיביות ממד הצעדים, בעוד שפעילות גופנית בעבודה לא.

פעילות גופנית תעסוקתית לא הגנה

היתרונות הבריאותיים של פעילות גופנית ידועים היטב, אך מחקרים קודמים נוטים להתמקד בעיקר בפעילות גופנית בשעות הפנאי. מחקרים בשנים האחרונות הראו שלפעילות גופנית בעבודה עלולה להיות במקום השפעות בריאותיות שליליות, ולהגביר את הסיכון למחלות לב וכלי דם.

"נראה כיצד ומתי אנו מבצעים פעילות גופנית תפקיד מכריע בקביעת היתרונות הבריאותיים שלה. במחקר שלנו שעות פנאי ופעילויות גופניות הקשורות לתחבורה היו קשורות לסיכון נמוך יותר לשבץ, בעוד שפעילויות בזמן העבודה או במשק הבית לא היו קשורות", מציין אדם ויקטוריסון.

"עבודות תובעניות פיזיות קשורות לעתים קרובות ללחץ, הזדמנויות מועטות להתאוששות, זיהום אוויר ובאופן כללי תנאים סוציו-אקונומיים גרועים יותר, שיכולים לנטרל את ההשפעות החיוביות של פעילות גופנית."

לקדם את בריאות הציבור

המחקר השתמש בנתונים מקבוצת INTERGENE באוניברסיטת גטבורג. משתתפי המחקר נסקרו ונאספו נתונים מ-2001 עד 2004, וכוללים נתונים קליניים ונתוני שאלונים. החוקרים מקווים שתוצאות אלו יביאו למודעות רבה יותר ויובילו לשינויים במדיניות בריאות הציבור לעידוד פעילות גופנית בחברה.

"עידוד אנשים להיות פעילים פיזית בחיי היומיום שלהם, למשל על ידי הליכה, רכיבה על אופניים וביצוע סוגים אחרים של פעילות גופנית, יכול להיות אסטרטגיה חשובה בהפחתת מספר השבץ ושיפור הפרוגנוזה של אנשים הסובלים משבץ מוחי", אומר אדם. ויקטוריסון.