מחקר חדש על שרירי הספורטאים ברמה העולמית ואומני ביצועים חשף כי מספר קטן של "מיומנויות מוטוריות כלליות" מעלות את המומחים הללו מעל מתחרים ברמה האזורית ומתחיל, עם השלכות מעניינות על ספורט תחרותי ובריאות שרירים ושלד.
בניגוד לאמונה כי מיומנויות מוטוריות אתלטיות הן ספציפיות מאוד לספורט או לפעילויות אינדיבידואליות, מחקר זה מצא כי תכונות מהותיות שלא נבדקו בעבר קשורות לביצועים ברמה העולמית במגוון תחומים אתלטיים.
גילינו שמומחים ברמה העולמית בכל תחומים ממזערת תנועות רקמות אלסטיות לא יעילות בהשוואה לספורטאים ברמה האזורית ולא למוספים. "
ד"ר פראנה נמברי, מדען מחקר במעבדת הטבילה MIT.NANO במכון להנדסה רפואית, מכון הטכנולוגיה של מסצ'וסטס (MIT)
תנועות רקמות אלסטיות לא יעילות אלה, כולל רעידות פיזיולוגיות, לא תורמות דבר להשפעה נטו של שרירים על תנועת מקטעי הגוף, ובזבוז יעיל של זמן ואנרגיה יקרות שהשרירים יכולים להשתמש בהם באופן פרודוקטיבי.
באמצעות תערובת של לכידת תנועה, תאוצה והדמיית אולטראסאונד עם למידה עמוקה וניתוח זרימה אופטית, ד"ר נמברי וצוותו עקבו במקביל אחר תנועות גוף חיצוניות ותנועת רקמות אלסטיות פנימיות, כמו שרירים נלווים לדימויים נלווים, תוך שהם מחזיקים ספורטאים לאטורים, כמי שמגיעים לאתלטים, כבלתי-ספורטאים.
החוקרים הופתעו לגלות כי ספורטאים ברמה האזורית הראו חוסר יעילות דומה לתנועת גוף לא-מומחים אך ייצרו ביצועים טובים יותר על ידי השגת אותה כמות של תנועת גוף עם שינויים באורך שריר קטן יחסית.
"אמנם זה אולי נראה אינטואיטיבי ששרירי המומחים נעים באופן שונה מאלה של ביניים ואינם מומחים, אך פחות ברור שתנועות שרירים של מומחים בתחומים שונים היו שונים מאינם מומחים באותה צורה"אומר ד"ר נמברי." עם זאת, אנו מגלים שמומחים בתחומים חולקים מאפיינים נפוצים: פחות רעידות, הפחתת תנועות שרירים רוחביות ושינויים יעילים יותר באורך שריר. "
ד"ר נמבורי קיבל השראה לחקור תכונות מוטוריות כלליות לאחר שקיבל שיעורי ריקוד אולם נשפים לצד לימודיו לתארים מתקדמים ורצה לחקור את הכישורים המוטוריים הבסיסיים המשותפים לכל סוגי התנועה. "ספורטאים מיומנים מאוד מכוונים מחדש את המנגנונים האלסטיים שכולנו משתמשים בהם בפעילויות יומיומיות כמו הליכה-הם פשוט עושים זאת בתדירות גבוהה יותר ואמינה מרוב האנשים", אומר ד"ר נמברי.
"מחקר זה יכול להועיל לספורטאים ואומני ביצועים בפיתוח הרגלי אימונים בר -קיימא, תוך הפחתת עלויות הבריאות על ידי יצירת כוח אדם פחות רגיש לפציעות כמו כאבי גב", אומר ד"ר נמברי. "לדוגמה, זה יכול להתריע בפני ספורטאים כאשר תנועותיהם פחות מיטביים, ועוזרים להפחית את סיכון הפציעות, או שזה עלול לסייע בזיהוי הסובלים כַּמוּבָן תנועה יעילה-מה אנו מכנים לעתים קרובות כישרון. "
ד"ר נמברי מאמין כי פיתוח יכולות מוטוריות בחברה המודרנית הוא לרוב תוצר של השתתפות בפעילויות ספציפיות, כמו שחייה, כדורגל או בלט. "גישה זו שונה מאופן בו אנו מלמדים קריאה: אנחנו לא פשוט מוסרים ספרי ילדים; במקום זאת אנו מלמדים אותם את האלף -בית, המילים והדקדוק. באופן דומה, הבנה עמוקה יותר של היסודות הפיזיולוגיים של יכולות מוטוריות כלליות תעזור לנו ליצור תוכניות יעילות יותר לפיתוח מיומנויות תנועה", הוא אומר.
מחקר זה מספק עדויות המצביעות על כך שניתן להשיג רמות מומחים של מיומנויות מוטוריות כלליות אלה באמצעות אימונים אישיים. "עם מספר דקות של ביופידבק מבוסס רעידה, ספורטאים המופיעים ביניים הפחיתו את קצב הרעידה שלהם ואת מהירות משטח השרירים לרמות מומחים-גם אם האטת התנועה, והראו כי אינדיקטורים אלה אינם קבועים בקפדנות", אומר ד"ר נמברי.
עם זאת, ד"ר נמברי ממליץ בזהירות בפרשנות ממצאים אלה, שכן תוך הפחתת חוסר יעילות אלה עלולה להוביל לאיכות תנועה ברמה העולמית, זה לבדו אינו מספיק לביצוע ברמתם. "השגת רמות יעילות ברמה העולמית בתנועות רקמות אלסטיות באמצעות אימונים היא כמו למיקוד מרכיבים איכותיים לבישול", מוסיף ד"ר נמבור. "בעוד שמרכיבי פרימיום חיוניים למנה טעימה, הם עדיין חייבים לשמש במיומנות ליצירת ארוחה יוצאת דופן."
מחקר זה בוצע, בחלקו, באמצעות הכלים והמתקנים במעבדת הטבילה של MIT.NANO ומוצג בכנס השנתי של החברה לביולוגיה ניסיונית באנטוורפן, בלגיה ב- 8ה יולי 2025.
