הסיכון למחלות לב עולה עם הגיל עבור רוב האנשים, עם זאת, עבור נשים זה עשוי להיות אפילו יותר נכון. המעבר למנופאוזה, אותן שנים שקדמו למנופאוזה ובאמצעותה, הוא זמן של הגדלת הסיכון למחלות לב, על פי הצהרה מדעית של איגוד הלב האמריקני שפורסמה בכתב העת הדגל Circulation ב-2020.
בעוד שאנשים רבים חושבים שסרטן השד הוא הרוצח המוביל של נשים בארה"ב, במציאות מחלות לב הורגות יותר אנשים מכל סוגי הסרטן גם יחד. אחת מכל 39 נשים בארה"ב מתה מסרטן השד בכל שנה, בעוד 1 מכל 3 מתה ממחלות לב וכלי דם. זה בערך מוות אחד בכל דקה – ואנחנו יודעים שלמנופאוזה יש תפקיד חשוב בסיכון למחלות לב וכלי דם של אישה".
גארימה שארמה, MD, FAHA, מתנדבת של איגוד הלב האמריקאי
שארמה מציינת כי נשים מתמודדות עם סיכונים ייחודיים הקשורים לבריאות הלב וכלי הדם בכל שלב בחיים, השנים שלפני ואחרי גיל המעבר הן זמן קריטי להיות מודעים ולטפל בסיכונים המוגברים הקשורים למחלות לב ושבץ מוחי.
"גיל המעבר הוא שלב טבעי בחיים עבור רוב הנשים בשנות ה-40 או ה-50 לחייהן, אבל אף פעם לא מוקדם מדי להתחיל ללמוד כיצד השינויים ההורמונליים והפיזיולוגיים המשמעותיים משפיעים על בריאות הלב שלך אפילו בגיל צעיר יותר. למעשה, להיות בריא לב כמו המעבר לגיל המעבר עשוי להפחית סיכונים מאוחרים יותר", אמרה שארמה, מנהלת בריאות הלב וכלי הדם של נשים ומיילדות קרדיו ב-Inova Health System בפיירפקס, וירג'יניה.
מספר מחקרים שהוצגו בפגישות המדעיות של איגוד הלב האמריקני או שפורסמו בכתבי העת הרפואיים של האגודה מציינים את הסיכון המוגבר למחלות לב וכלי דם ולסיבוכים בריאותיים אחרים בשלבים שונים של גיל המעבר:
- לאחר גיל המעבר, 1 מכל 4 נשים עשויות לפתח קצב לב לא סדיר – המכונה פרפור פרוזדורים – במהלך חייהן, כאשר אירועי חיים מלחיצים ונדודי שינה הם גורמים תורמים עיקריים, על פי מחקר אחד שפורסם בכתב העת של איגוד הלב האמריקאי (JAHA) .
- מחקר נוסף של JAHA מצא שהשמנת יתר העלתה משמעותית את הסיכון לאי ספיקת לב בקרב נשים שחוו גיל המעבר מאוחר – בגיל 55 ומעלה,
- מחקר שהוצג בכנס אפידמיולוגיה, מניעה, אורח חיים ובריאות קרדיומטבולית (EPI) של האגודה לשנת 2022, מצא שנשים שנכנסו באופן טבעי לגיל המעבר עד גיל 40 היו בסיכון מוגבר של 40% לפתח מחלת לב כלילית במהלך חייהן, בהשוואה לנשים שלא עברה את גיל המעבר המוקדם.
- מחקר נפרד שהוצג בפגישת EPI 2021 מצא שנשים שחוות גיל המעבר מוקדם מאוד היו בסיכון גבוה ב-35% לפתח סוג של דמנציה בשלב מאוחר יותר בחיים, בהשוואה לנשים שנכנסות לגיל המעבר בסביבות גיל 50.
- מחקר נוסף במפגש EPI משנת 2021 מצא כי בידוד חברתי ובדידות עשויים להגביר את הסיכון למחלות לב וכלי דם ב-29% בנשים לאחר גיל המעבר.
שארמה ציין כי גיל המעבר אינו גורם למחלות לב וכלי דם; עם זאת, במהלך המעבר בגיל המעבר נשים חוות שינויים רבים בגופן, כולל כמה שיכולים להשפיע על בריאות הלב וכלי הדם שלהן:
- ירידה ברמות האסטרוגן
- גלי חום והזעות לילה
- דִכָּאוֹן
- בעיות שינה
- שומן גוף מוגבר סביב האיברים
- רמות כולסטרול מוגברות
- התקשות או היחלשות של כלי הדם
"יותר נשים בארה"ב חיות זמן רב יותר, וחלק ניכר מהן יבלה עד 40% מחייהן לאחר גיל המעבר, ולכן חשוב לעקוב אחר בריאותה ואורח החיים של האישה ולפתח אסטרטגיות התערבות להגנה על בריאות הלב", אמרה שארמה. "הפתרונות לא יהיו מתאימים לכולם. זהו תחום שבו יש צורך גדול בטיפול קרדיולוגי מותאם אישית ומונע לנשים המתמקדות בהורדת סיכון קרדיווסקולרי".
איגוד הלב האמריקני, המציין 100 שנים של שירות הצלת חיים כארגון המוביל בעולם ללא מטרות רווח המתמקד בבריאות הלב והמוח לכולם, מציע טיפים חשובים לחיזוק בריאות הלב שלך לפני, במהלך ואחרי גיל המעבר:
- עקוב אחר Life's Essential 8™ כדי לעזור לדעת ולשלוט במספרי הבריאות שלך.
- התאמן באופן קבוע
- אכלו תזונה בריאה
- לישון בריא
- התמקד ברווחה הנפשית שלך
למד עוד על גיל המעבר ובריאות הלב וכלי הדם של נשים ב-Heart.org.
