מחקר חדש ממכון קינסי באוניברסיטת אינדיאנה, שפורסם בכתב העת הַפסָקַת וֶסֶתמגלה שהנאה עצמית היא אסטרטגיית טיפול רבת ערך לניהול תסמיני גיל המעבר, במיוחד מצבי רוח ושינה. רוב הנשים פתוחות לנסות את זה, אך מעטות אומרות שהרופאים שלהן אי פעם הזכירו את זה.
חוקרים סקרו מדגם מייצג מבחינה דמוגרפית של 1,178 נשים בגילאי 40 עד 65 בארצות הברית לגבי חוויותיהן עם גיל המעבר והיעילות של אסטרטגיות ניהול הסימפטומים הנוכחיות שלהן, כולל טיפול הורמונלי, תוספי מזון, גורמי אורח חיים והנאה מינית, בין היתר.
כמעט 14% מהנשים בגיל המעבר דיווחו על שימוש באוננות רגילה כאסטרטגיה לניהול סימפטומים. בסך הכל, המשתתפים נטו יותר לדווח על שימוש באסטרטגיות כגון פעילות גופנית (25%), הרפיה (24%), דיאטה (21%) ותוספי מזון (19%), כאשר מעטים (4%) דיווחו על שימוש בטיפול הורמונלי שנקבע. כשליש דיווחו על חוסר טיפול בתסמינים.
בהשוואה לגישות אחרות, ההנאה העצמית דורגה בין האסטרטגיות היעילות ביותר להקלת סימפטומים בסולם של 5 נקודות, עם ציון של 4.35 לעומת 3.89-4.06 עבור שינויים שונים באורח החיים. גם היעילות של טיפול הורמונלי דורגה גבוה ב-4.2, למרות ששיעורי הניצול היו הנמוכים ביותר.
כשנשאלו על האופן שבו אוננות משפיעה על תסמיני גיל המעבר הספציפיים, 46% ממשתתפי הסקר בגיל המעבר דיווחו על שיפור בתסמין אחד של גיל המעבר לפחות, כולל שיפור במצב הרוח (43%), תחושות מוגברת של חשק מיני והנאה (13%), שינה משופרת (13%), שיפור בשימון הנרתיקי (18%), הפחתה חיובית בכאבים (18%), הפחתה חיובית בכאבים (18%), 3 השפעות חיוביות (18%) (10%).
חשוב לציין, רוב הנשים בגיל המעבר (66%) דיווחו שהן יאוננו יותר אם ידעו שזה יכול להשפיע לטובה על הסימפטומים שלהן, ויותר ממחצית (57%) ציינו שהן יהיו פתוחות לנסות אוננות להקלה בתסמינים אם הרופא שלהן ימליץ על כך, והדגישו את החשיבות של שיחות פתוחות ומבוססות ראיות בין מטופלים וספקים על בריאות מינית. נשים בגיל המעבר היו בסבירות גבוהה יותר מאשר נשים לאחר גיל המעבר לדווח שהרופא שלהן שוחח איתן על גיל המעבר (54% לעומת 46%), אך שתיהן דיווחו על שיעורים נמוכים של קבלת הדרכה מהרופא לגבי אוננות (7% לעומת 4%).
שיחות על גיל המעבר מתמקדות לעתים קרובות בטיפול הורמונלי או בשינויים באורח החיים, אך ההנאה העצמית נותרה מתעלמת. הממצאים שלנו מצביעים על כך שאוננות עשויה למלא תפקיד משמעותי בניהול סימפטומים."
ד"ר סינתיה גרהם, מדענית בכירה במכון קינזי
חוקרים חשפו גם שינוי דורי פוטנציאלי בהשקפות לעבר הנאה עצמית, כאשר נשים בגיל המעבר בעלות סבירות גבוהה יותר מאשר נשים לאחר גיל המעבר לדווח שאוננו בשנה האחרונה וכי הן אוננו בתדירות גבוהה יותר. נשים בגיל המעבר היו גם באופן משמעותי יותר פתוחות להנאה עצמית להקלה בתסמינים בהשוואה לנשים לאחר גיל המעבר. יחד עם זאת, לא כל הנשים יהיו פתוחות לרעיון של אוננות, ללא קשר לשאלה אם היא עשויה לסייע בהקלה בתסמינים; אחת מכל חמש נשים שנסקרו דיווחה שמעולם לא אוננתה במהלך חייה.
מחקר זה, הממומן על ידי חברת הבריאות המינית Womanizer, מוסיף לגוף הולך וגדל של מחקרים המדגישים את הקשרים בין רווחה מינית וטיפול בגיל המעבר. בעוד ניהול יעיל של גיל המעבר דורש פתרון המותאם לאדם, שילוב של אסטרטגיות ניהול – כולל הנאה עצמית – צפוי להניב את התוצאות הבריאותיות החיוביות ביותר.
