בדידות היא חוסר היכולת ליצור מערכות יחסים משמעותיות. הוא מתבטא באמצעות קשת של ליקויים חברתיים שגורמים ומקיימים בדידות דרך מסלולים תורמים מרובים.
ניסיון זה מצריך לימוד דיסציפלינות מרובות, כולל מדעי המוח, סוציולוגיה ורפואה קלינית. סקירה אחרונה בכתב העת מדעי המוח וביו-התנהגות ביקורות מציג מודל רב מימדי של בדידות.
מחקר: פרספקטיבה תרגומית של מדעי המוח על בדידות: סקירה נרטיבית המתמקדת באינטראקציה חברתית, מחלות ואוקסיטוצין. קרדיט תמונה: Eakachai Leesin / Shutterstock
מהי בדידות?
היוזמה העולמית על בדידות וחיבור מתארת זאת כ"תחושה סובייקטיבית לא נעימה או מציקה של חוסר חיבור לאחרים אנשים, יחד עם רצון לקשרים חברתיים יותר, או מספקים יותר.'
בדידות היא, אם כן, סובייקטיבית ומעיקה כאחד. לא ניתן להעריך אותו במלואו או לחזות אותו על ידי פרמטרים אובייקטיביים כמו בידוד חברתי או רשת חברתית קטנה. ככל ששיעור הילודה יורד בעולם המפותח, ניתן לצפות שהבדידות תעלה בשכיחות בקרב אוכלוסייה מזדקנת.
זה הניע את המחקר הנוכחי, שנערך כסקירה נרטיבית המבוססת על ספרות עמיתים זמינה כיום על בדידות מנקודות מבט שונות. הן במחקרים בבעלי חיים והן בבני אדם, אלה כללו אינטראקציות חברתיות, מחלות פסיכיאטריות, מחלות גופניות, מגע ואוקסיטוצין.
מודל תרגומי לבדידות המסכם ממצאים מרכזיים על אינטראקציה חברתית, OT ומחלות.
בדידות משפיעה על אינטראקציות חברתיות
אנשים בודדים מוצאים את זה מאתגר לקיים אינטראקציות חברתיות משמעותיות. הם מתמקדים בשליליות של אינטראקציות כאלה תוך שהם חווים סיפוק נמוך יותר ויותר קונפליקט.
הם סגורים יותר, מהססים לעבוד באופן סינכרוני, ולא סביר שיחפשו מגע חברתי או אינטימיות רגשית. באופן כללי, אפשר לקרוא לזה היפו-חברתיות.
מצד שני, אנשים בודדים פועלים בפומבי כי הם צריכים ליצור מערכות יחסים. הם חווים יותר תחושות טובות עם אנשים קרובים אליהם ולא עם זרים, בדומה לתגובות המוח לרמזי מזון לאחר תקופת רעב. אנשים בודדים מחפשים לעתים קרובות נחמה ממשקאות מתוקים או חומרים לא חוקיים. זה יכול להעיד על היפר-חברתיות שלהם.
לפיכך, בדידות עשויה להיות תגובה פיזיולוגית לחוסר קשרים חברתיים.
אנשים בודדים מגיבים למצבים חברתיים בצורה שונה, על סמך כמה זמן הם בודדים (אקוטי או כרוני) והאם הסביבה בטוחה או לא בטוחה. קבלה, ביטחון והצורך במאמץ מינימלי לאינטראקציה חברתית יכולים לעזור לאנשים כאלה לשפר את הפעילות החברתית שלהם.
בדידות חריפה מעוררת אנשים בודדים לחפש באופן פעיל קשרים. לעומת זאת, בדידות כרונית מיישרת אותם מחדש לקראת הימנעות וחוסר סינכרוניות עם אנשים אחרים. אלו התנהגויות הגנתיות שנועדו למנוע דחייה ולהימנע מאיומים חברתיים.
בדידות ואוקסיטוצין
אוקסיטוצין הוא ההורמון המקשר ומקדם חיפוש אחר מערכות יחסים וזוגות חברתיים. צפיפות תאים מפרישי אוקסיטוצין ורמות אוקסיטוצין עולות עם הבדידות, מה שמצביע על תפקיד מפצה למחסור רגשי הנגרם על ידי בידוד חברתי.
עליות הקשורות לבידוד בייצור אוקסיטוצין מעורבות בהגברת הרלוונטיות והעיבוד של גירויים חברתיים. עם בדידות כרונית, רמות האוקסיטוצין יורדות בצורה אדפטיבית.
קולטני אוקסיטוצין מתבטאים במספר אזורים במוח, ומשפיעים על התנהגות חברתית באופן ספציפי לאזור. הרגישות של מערכת האוקסיטוצין משתנה גם עם האינטראקציה החברתית.
מתן תוך-אף של אוקסיטוצין משפר את הקישוריות של אזור התגמול במוח, היכרות, עיבוד זיכרון רגשי מגיב, והתמקדות ברמזים חיוביים בפנים. לפיכך, הפיזיולוגיה של מערכת האוקסיטוצין עומדת בבסיס אך מגיבה גם לשינויים האופייניים אצל אנשים בודדים, כגון השקפה שלילית על אינטראקציות חברתיות.
מגע חברתי גורם לשחרור אוקסיטוצין, מגביר את נעימות החוויה ומפחית את האיום שלה. זה מועיל למערכות יחסים אצל אנשים בריאים בנפשם. נוירוני אוקסיטוצין מתחברים לאזורים קליפת המוח התחושתיים כמו גם לאינסולה, מה שמצביע על חשיבותם בעיבוד מגע חברתי רגיל.
חוסר ויסות של מערכת האוקסיטוצין תורם לתפיסה שלילית של מגע חברתי אצל אנשים בודדים כאשר יחד עם אינטגרציה לקויה של תשומות חושיות מרובות באינסולה. זה משפיע על תהליכים מרובים, כמו חיפוש חברתי, חיבור זוגי, אמון והכרה רגשית, שהם המפתח לבניית מערכות יחסים.
לאנשים עם הפרעת דחק פוסט-טראומטית (PTSD) והתעללות בילדות יש תקלה נרחבת של קשרים אלה, מה שגורם לתגובתיות יתר ופחד או לתגובות סרחניות למגע חברתי. הם גם מגיבים בחולשה לתגמול גירויים בעקבות אינטראקציות חברתיות חיוביות. התוצאה היא הימנעות, תפיסות שליליות של אחרים ותחושות של ניתוק נוסף.
זה תואם את התצפית שמחלת נפש מופיעה לעתים קרובות במהלך גיל ההתבגרות המאוחרת או הבגרות המוקדמת כאשר הבדידות היא השכיחה ביותר. מלבד מתח בילדות, דלקות, גורמים גנטיים, דיסביוזיס במעיים ואפילו שינויים במבנה ותפקודו של המוח נקשרו לבדידות.
בדידות ומחלה
אנשים בודדים נמצאים בסיכון גבוה יותר למחלות נפשיות ופיזיות כאחד. בדידות היא סמן של דיכאון. אנשים בודדים נמצאים בסיכון גבוה יותר לדיכאון וחרדה קשים, כמו גם להפרעות אישיות, סכיזופרניה, אלכוהוליזם ובולימיה.
מחלת נפש יכולה לייצר ולהחמיר גם את הבדידות. לשניים עשויים להיות מקורות ומנגנונים ביולוגיים משותפים. עם מחלה פיזית או נפשית, החולים נכנסים למעגל קסמים של בידוד-בדידות-בידוד שמונע את החלמתם.
מחלות לב וכלי דם (CVD) שכיחות ב-30% יותר עם בדידות, שגוברת אפילו על סוכרת כגורם סיכון. בדידות גם מגבירה את הסיכון לתמותה בחולי סרטן. סוכרת סוג 2 קשורה דו-כיוונית לבדידות.
בדידות היא גם גורם סיכון לדמנציה. מטפלים בחולי דמנציה מושפעים בנוסף מבדידות, מה שמהווה נושא חשוב בבריאות הציבור בחברה המודרנית.
בדידות מנבאת מחשבות אובדניות בכמה תת-קבוצות. זה גם מפחית את המסוגלות העצמית ובכך עשוי למנוע ניהול תקין של מחלות רפואיות, אפילו עלול לגרום למוות מוקדם כתוצאה מכך.
ההיפך הוא גם נכון, כאשר בדידות היא הסיבה והתוצאה של בעיות המתעוררות בשלושה תחומים הקשורים זה בזה: סרבול חברתי, תקלה במערכת האוקסיטוצין ומחלות (פיזיות או פסיכיאטריות).
מסקנות
"אינטראקציה חברתית לקויה, מערכת ה-OT ומחלות קשורות זו בזו אצל אנשים בודדים והכרה של קישורים אלו היא מרכזית להבנת המבנה המורכב של בדידות."
מחקר עתידי צריך להתמקד בזיהוי ובחקירת הקשרים ההדדיים והתנאים שבהם מתרחשת בדידות כסיבה או תוצאה. יש לחקור את התפקיד של מתן אוקסיטוצין, ולחקור היבטים מניעה אחרים של טיפול בבדידות לבריאות הנפש.
