מסטיק לעיסה עשוי להיות יותר מהרגל מתוק. זה עשוי להגביר את הסיבולת אצל ספורטאים ולעזור לחולים לרפא מהר יותר. עם זאת, מדענים מזהירים כי ילדים וקשישים עדיין נותרים מחוץ לראיות.
לִלמוֹד: מסטיק ובריאות לעיסה: סקירת מיפוי ומפת פער של עדויות אינטראקטיביות. קרדיט תמונה: אפריקה החדשה/Shutterstock.com
מסטיק לעיסה פופולרי ביותר. מרבית אנשי המקצוע הבריאותיים ואחרים רואים בכך שיפור בריאות הפה. עם זאת, פערים גדולים נשארים בהבנתנו את היתרונות שלה בתחומים אחרים. סקר שפורסם לאחרונה בפורסם ב חומרים מזינים בדק את הספרות הנוכחית כדי לזהות שימושים נוספים של חניכיים ולתאר פערים בספרות.
מָבוֹא
התרגול של מסטיק לעיסה הוא ככל הנראה עתיק. שרפים טבעיים נלעסים כבר במצרים העתיקה ותקופת המאיה. הצורה המודרנית של מסטיק לעיסה עלתה ב -19ה המאה, כאשר Chicle (לטקס טבעי מעץ הספודילה) הפך למרכיב המפתח.
מסטיק לעיסה הוא פשוט מסטיק, או "מערכת קולואידאלית בלתי מסיס ולא תזונתי שהיא אינרטית ובלתי ניתנת לעיכול," בטעם ולעתים קרובות ממותקים כדי להגביר את ההנאה. זה שומר על הלח לחום על ידי קידום רוק; מונע עששת, במיוחד כאשר הוא מכיל סוכרים שאינם ניתנים להתייחסות כמו קסיליטול; מצמצם את חומרת התנאים כמו נשימה רעה; ויש לו יישומי בריאות שאינם אוראליים.
למשל, אנשים שמנסים להפסיק לעשן ללעוס מסטיק ניקוטין כדי להפחית את תשוקת הטבק. חולים שלאחר הניתוח לועסים את זה כדי לגרום לתנועות המעי שלהם שוב. ספורטאים לועסים את זה כדי להגדיל את הביצועים שלהם. אחרים משתמשים בו כדי להפחית את החרדה, להגביר את הערנות ולווסת את התיאבון שלהם.
מסטיק לעיסה זול וזמין בקלות, ומכיוון שהיא אינה תרופה, היא נסבלת היטב על ידי מרבית החולים. אם יאושרו היתרונות הבריאותיים שלה, הדבר יכול להפוך אותו לכלי שימושי לבריאות הציבור. סקירת המיפוי הנוכחית נועדה לאחד את הידע הזמין על השימושים של GUM מלבד בריאות הפה, תוך הצגת פערים שצריך לטפל בהם במחקר עתידי.
החוקרים השתמשו בנתונים מחמישה מאגרי נתונים, ובחרו אותם באמצעות חיפושים מעודנים בקפידה. סוג החניכיים, סוג התוצאה ועיצוב המחקר שימשו כולם לרצועת סוג המחקר, וזוהו פערי הראיות.
ממצאי לימוד
המחקר הסופי כלל 260 מחקרים שבדקו את השימוש בסוגים שונים של מסטיק לעיסה, כולל מסטיק המכיל סוכר, מסטיק ללא סוכר עם או בלי קסיליטול, מסטיק קפאין, מסטיק המכיל ניקוטין, תרכובות ביו-אקטיביות אחרות ואחרים שלא תוארו במפורש. מתוכם, 155 היו ניסויים מבוקרים אקראיים (RCTs), 36 היו לא RCTs, 65 היו ביקורות או מטה-אנליזות ו -6 היו סקרים.
מבחינה גיאוגרפית, מרבית הרשומות מקורן בארה"ב (34) וסין (32), ואחריהן בריטניה (26) וטורקיה (26). מרבית המחקרים פורסמו בין 2015 ל 2025, כאשר 38 פורסמו בשנת 2024 בלבד. המחברים ציינו כי נתוני 2025 היו רק חלקים, וכיסו פרסומים עד 20 ביוליהו
התוצאות הציגו שלושה יישומים עיקריים של מסטיק לעיסה. ראשית, זה גרם לאנשים להרגיש טוב יותר ולהתפקד ביעילות רבה יותר. לדוגמה, זה עשוי לשפר את ביצועי הספורט או את העיבוד הנפשי. אחרים השתמשו בזה כדי להפחית את החרדה ולהקל על הלחץ או לייצב את מצב הרוח שלהם. יש אנשים שהשתמשו בחניכיים כדי לשלוט במטבוליזם שלהם.
רווחה וביצועים
מרבית המחקרים הקשורים לספורט דיווחו על מסטיק לקפאין, מה שמצביע על הקשר שלה עם שיפור הביצועים. סוג זה של מסטיק מפחית את העייפות, ומגביר את משך המשחק. יתר על כן, זה משפר את הסיבולת והכוח, תוך קיצור זמן התגובה.
סיוע רפואי
שנית, מסטיק לעיסה שימש כסיוע רפואי. מתוך 40 המחקרים שהעריכו תפקיד זה, 14 בדקו את תפקידו כסיוע להפסקת עישון, ובמיוחד את המסטיק המכיל ניקוטין. זה גם בעל ערך ככלי להפסקת עישון, במיוחד בעידוד עמידה באסטרטגיות החלפה לאורך זמן, הקשור קשר הדוק לפגיעה לטווח הארוך. מעניין לציין כי מסטיק ניקוטין מבוסס כסיוע מפריע בפני עצמו. עם זאת, נבדקו מערכות מסירת ניקוטין אחרות כמו טלאי עור או סיגריות אלקטרוניות גם בגלל השימוש הפוטנציאלי שלהן בשילוב איתה.
יישומים אחרים בקטגוריה זו כוללים הקלה על צמא אצל אנשים עם צריכת נוזלים מוגבלת מבחינה רפואית, כגון במהלך המודיאליזה או אי ספיקת לב. נבדקו גם השימוש בו לנוחות במהלך הלידה, ניהול רמות הגלוקוז בקרב נשים בהריון עם סוכרת, הקלה בכאב וניהול מחלות בטן. שני מחקרים בדקו הפרעות באוזן, באף ובגרון (ENT), אחד למד קוגניציה באלצהיימר, האחד בדק את תשומת הלב בהפרעות קשב וריכוז ואחד בדק הפרעות לב.
עזרה כירורגית/פרוצדוראלית
לבסוף, היא סייעה לנהלים כירורגיים ספציפיים, כפי שדווחו ב -155 מחקרים, בעיקר בשלב שלאחר הניתוח. זה אישר את הדמיית הקיבה המוגברת במהלך אנדוסקופיה, התאוששות מעי טוב יותר ושיעורים נמוכים יותר של שיתוק מעיים, בחילה והקאות לאחר הניתוח. הקלה בכאב שופרה, כמו גם שביעות הרצון של המטופל.
נצפו כמה יישומים רחבים ומובחנים של מסטיק לעיסה. הוא מציע שיטה זולה ויעילה להפחתת משך האשפוז לאחר הניתוח, במיוחד על הבטן. זה ממריץ את הרפלקס הקפללי-ווגלי ובכך מגדיל את תנועתיות הבטן על ידי ייצוג "הזנת בושה". זה דומה לצריכת מזון בגלל תנועת הלעיסה, בעוד שלא מתרחשת צריכה. זה גורם להפרשת הורמוני עיכול.
בעוד שהמחקר תפס את העניין ההולך וגובר בלעיסת מסטיק לבריאות ורווחה מעבר לבריאות הפה, מרבית המחקרים היו אצל מבוגרים. העדויות המשמעותיות ביותר פערים נוגעות לילדים קטנים ומבוגרים מבוגרים, ומעט ידוע על ביצועיהם מלבד בספורט.
שנים עשר מחקרים חקרו את השימוש בו בילדים, כמעט כולם בהקשרים כירורגיים או פרוצדורליים (למשל, התאוששות לאחר ניתוח ניתוחי תוספת או ניתוחי עמוד השדרה). אף אחד לא בחן את תפקידה ברווחה או בביצועים אצל ילדים. ארבעה מחקרים זוהו בקרב מבוגרים מבוגרים: אחד על זיכרון ההכרה, אחד על הקוגניציה של אלצהיימר, ושניים על התאוששות במערכת העיכול שלאחר הניתוח.
מסקנות
מסטיק משמש לרוב לשיפור הביצועים והרווחה, לעזור לאנשים להפסיק לעשן טבק ולהאיץ את ההתאוששות לאחר הניתוח. מחקרים מעוצבים נוספים נדרשים למפות את היישומים של מסטיק לעיסה בשיפור בריאותם ורווחתם של מבוגרים וילדים מבוגרים.
הורד את עותק ה- PDF שלך עכשיו!
