- חוקרים מדווחים ששינה טובה יותר עשויה להתבטא בסיכון נמוך יותר למחלות לב וכלי דם.
- הם מוסיפים כי דפוסי שינה עקביים ובריאים יכולים לשפר את הרווחה הכללית של האדם.
- מומחים אומרים שאנשים שמתקשים לישון צריכים לחשוב מחדש על פעילויות לפני השינה ולהימנע מגירוי לפני השינה.
א
חוקרים השתמשו בנתונים שנאספו בין 2008 ל-2018 מה-
צוות המחקר בחן 15,306 אנשים עם גיל ממוצע של 66 שנים, כאשר 58% הם נשים ו-42% הם גברים. החוקרים דיווחו כי ל-5,474 (36%) אנשים היו דפוסי שינה לא נוחים מתמשכים ול-3,946 (26%) היו דפוסי שינה מתמשכים.
החוקרים קבעו כי 3,669 חברי קבוצת המחקר תיעדו מקרים של מחלות לב וכלי דם במהלך אותה תקופה, כולל 2,986 מקרים של מחלת לב כלילית ו-683 מקרים של שבץ במהלך תקופת מעקב ממוצעת של כמעט 5 שנים.
בהשוואה לאנשים עם דפוסי שינה לא נוחים מתמשכים, לאלו עם דפוסי שינה מתמשכים היו סיכון נמוך יותר באופן משמעותי לתחלואה חדשה של מחלות לב וכלי דם, מחלת לב כלילית ושבץ במהלך תקופת המעקב.
חוקרים אמרו שהסיכון הגנטי למחלות לב וכלי דם לא שינה את הקשרים הללו.
"עם זאת, שינויים בדפוס השינה והסיכון הגנטי היו קשורים במשותף עם (מחלת לב כלילית) וסיכון לשבץ באופן תלוי מינון", כתבו מחברי המחקר.
