- עמידה בהנחיות המקובלות לפעילות גופנית עשויה לקזז את הסבירות המוגברת למוות מוקדם המשפיעה על אנשים עם סוכרת מסוג 2 שמבלים יותר מדי זמן בישיבה, אומר מחקר חדש.
- עבור אנשים עם סוכרת שיושבים יותר מדי ולא עושים מספיק פעילות גופנית, קיים סיכון מוגבר של 73% לתמותה מוקדמת מכל הסיבות.
- עבור אנשים העוסקים בפעילות גופנית בינונית עד נמרצת במשך 150 דקות לפחות בכל שבוע, העלייה בתמותה זו מתבטלת.
- דיאטה ושמירה על רמות סוכר בריאות בדם הם גם אמצעים חשובים ביותר למניעת מוות מוקדם עבור אנשים עם סוכרת.
עבור אנשים עם סוכרת מסוג 2 שמבלים חלק גדול מזמנם בישיבה, מחקר חדש מגלה שעמידה בהנחיות הפעילות הגופנית המומלצות יכולה לקזז את הירידה באריכות החיים הקשורה לאורח חיים בישיבה עבור אנשים עם המחלה.
מחקרים קודמים מצאו שפעילות גופנית לא שיפרה את הסיכון לתמותה מכל הסיבות של אנשים עם סוכרת שיושבים חלק ניכר מהיום. המחקר החדש מגלה אחרת.
עם זאת, המחקר מבית הספר לבריאות הציבור של אוניברסיטת קולומביה, Mailman, הצביע על שיעור התמותה הגבוה יותר בקרב אנשים עם סוכרת שמבלים יותר מדי זמן בישיבה ושאינם מתעמלים מספיק.
בחקירתם, החוקרים ניתחו נתונים מסקרי בחינת הבריאות והתזונה הלאומית לשנים 2007-2018 (NHANES). זה כלל מבוגרים בני 20 ומעלה בארצות הברית. כולם סבלו מסוכרת על פי הסטנדרטים שנקבעו על ידי האגודה האמריקאית לסוכרת או על פי אבחנה של רופא. עקבו אחריהם עד 2019.
המשתתפים ב-NHANES דיווחו בעצמם על רמות הפעילות שלהם, שהמחקר סיווג כשייכות לאחת משלוש קטגוריות:
- לא פעיל, עם פעילות גופנית של פחות מ-10 דקות בשבוע
- לא פעיל מספיק, עם פעילות גופנית בין 10 ל-149 דקות בשבוע
- פעיל, עם פעילות גופנית של 150 דקות או יותר בשבוע.
במהלך מעקב חציוני של 5.8 שנים, תועדו 1,278 מקרי מוות ו-354 מקרי מוות כתוצאה ממחלות לב, כאשר זמן ישיבה גבוה יותר בשילוב עם חוסר פעילות או פעילות מספקת קשור לרוב מקרי המוות.
מחברי המחקר מדווחים כי מבוגרים לא פעילים בארה"ב עם סוכרת שישבו שמונה שעות או יותר בכל יום היו בסיכון גבוה ב-73% לתמותה מכל סיבה, ולאנשים לא פעילים מספיק הייתה עלייה של 74% בסיכון.
ארגוני בריאות שונים, כולל האגודה האמריקאית לסוכרת ואיגוד הלב האמריקני, תומכים ברמת הפעילות הגופנית של 150 דקות בשבוע לבריאות מיטבית לכל אחד.
אנשים שסווגו כפעילים נמנעו מוגברת מוות מכל-סיבה בתדירות גבוהה יותר, כמו גם מקרי מוות ממחלות לב.
המחקר פורסם ב טיפול בסוכרת.
