חולי קדחת השחת ברחבי בריטניה מתמודדים עם עונות אלרגיות ארוכות ואינטנסיביות יותר, שכן מחקר חדש מגלה שהשפעת שינויי האקלים על רמות האבקה כבר מורגשת.
סקירה מרכזית של השפעות האקלים-בריאות באירופה, שפורסמה ב-The Lancet, מצאה כי עונות האבקה של עצים כגון ליבנה, אלמון וזית החלו בין שבוע לשבועיים קודם לכן בתקופה 2015-2024 בהשוואה ל-1991-2000.
הדו"ח מצא גם שהחומרה העונתית של חלק מהאבקנים עלתה ב-15-20% באזורים כולל דרום בריטניה, צפון צרפת, גרמניה וחלקים ממזרח אירופה.
כתוצאה מכך, מיליוני חולי קדחת השחת עלולים לסבול כעת את התסמינים למשך זמן רב יותר מתמיד, כאשר חלקם יחוו עד שבועיים נוספים של התעטשות, עיניים מגרדות וכאבי ראש.
קדחת השחת פוגעת בכמעט 13 מיליון אנשים באנגליה; זה שווה לכמעט אחד מכל ארבעה מבוגרים ואחד מכל עשרה ילדים, כאשר המספרים ממשיכים לעלות משנה לשנה. בריטניה היא כעת בין המדינות עם השכיחות הגבוהה ביותר בעולם, לצד אוסטרליה וניו זילנד, על פי ארגון האלרגיה העולמי.
עם עונת קדחת השחת שהולכת ומתארכת ומתעצמת יותר, תזונאי בריאות הציבור ד"ר פרנקי פיליפס מדגיש מרכיבי מטבח פשוטים ובמחיר סביר שעשויים לעזור להקל על התסמינים:
- מִיץ תַפּוּזִים: ויטמין C הוא אנטי דלקתי טבעי כל כך מושלם לעונת קדחת השחת, ו-100% מיץ תפוזים הוא דרך קלה להגביר את הצריכה. כוס בודדת של 150 מ"ל מספקת למעלה מ-80% מהדרישות היומיות של ויטמין C ונחשבת לאחד מחמשת היום שלך.
- דבש טבעי: משמש לעתים קרובות כתרופה מסורתית, דבש מקומי עשוי לעזור לאנשים מסוימים לבנות סובלנות לאבקה לאורך זמן, אם כי עדויות עדיין מתעוררות.
- תה מנטה: שחרור היסטמין יכול להוביל לנפיחות וגודש. תה מנטה עשוי לשמש כמסיר גודש טבעי, עוזר לדלל ריר ולהקל על הנשימה, בעוד שאדים ממשקאות חמים יכולים להקל עוד יותר על סינוסים חסומים.
- מזונות עשירים בקוורצטין: מזונות כמו תה ירוק, בצל אדום, תפוחים, פירות הדר, פירות יער וברוקולי מכילים קוורצטין – תרכובת צמחית טבעית בעלת תכונות אנטי-היסטמיניות שעשויות לסייע בייצוב תגובת הגוף לאלרגנים.
- שׁוֹקוֹלָד כֵּהֶה: עשיר בפוליפנולים המצויים בקקאו, מה שהופך אותו לנוגד חמצון ואנטי אלרגי, התומך בתגובת הגוף לאלרגנים.
קדחת השחת קשורה לרמות מוגברות של סמנים דלקתיים. אבל הקלה בתסמינים יכולה להיות קלה וזולה יותר ממה שאפשר לחשוב. עדויות מביקורות מדעיות מצביעות על כך ששתיית מיץ פירות של 100% יכולה להפחית את הריכוז של חלק מהסמנים הללו, כולל זה בתזונה היא דרך פשוטה ומהנה לעזור לשמור על דלקת בשליטה".
ד"ר פרנקי פיליפס, תזונאית לבריאות הציבור
