האם פודקאסטים משפיעים על התנהגויות בריאותיות?

פודקאסטים משפרים התנהגויות בריאות וניהול מחלות כרוניות אך מציגים תוצאות מעורבות עבור פעילות גופנית, תזונה ומשקל.

לִלמוֹד: פודקאסטים ככלי לקידום התנהגויות הקשורות לבריאות: סקירת היקף. קרדיט תמונה: Stock-Asso / Shutterstock.com

בסקירת היקף שפורסמה לאחרונה ב בריאות דיגיטלית, חוקרים בוחנים את ההשפעה של פודקאסטים על התנהגויות בריאות ותוצאות, דפוסי שימוש ותפיסות אינדיבידואליות.

כיצד משתמשים בפודקאסטים בבריאות וברפואה?

פודקאסטים יכולים לעסוק במגוון רחב של נושאים, מבידור ומדע ועד ספורט ואירועי אקטואליה. בשנת 2023, חוקרים העריכו כי למעלה מ-465 מיליון אנשים האזינו לפודקאסטים ברחבי העולם, עם זמן האזנה ממוצע של תשע שעות בכל שבוע. בשנת 2024 עלו מאזיני הפודקאסטים ל-505 מיליון ברחבי העולם.

פודקאסטים יכולים לספק ביעילות מידע אמין ועדכני בפורמטים ניתנים לקשר ונגיש. משתמשים יכולים לגשת למידע זה בכל זמן ומקום תוך עיסוק בפעילויות אחרות.

בתחום חינוך הבריאות נסקרו היעילות וההשפעה של פודקאסטים בהכשרה רפואית. חוקרים השוו פודקאסטים לשיטות אימון קונבנציונליות בהוראת תיעוד והנחיות תרגול רפואי בקרב רופאים ורופאים.

לגבי המחקר

מתוך 38 המחקרים שנבדקו, רוב המשתתפים היו סטודנטים או קונים שמנים. חשוב לציין, רבים מהמחקרים הללו, במיוחד מחקרים תיאוריים, לא נחשבו לאיכותיים חזקה.

ארבעה מחקרים התמקדו בפיתוח פודקאסטים, בחינת מבחר הנושאים, שימוש בפלטפורמות מדיה חברתית ומעקב אחר מעורבות המשתמשים. החוקרים סקרו גם את התפוצה והתדירות של השימוש בפודקאסט, כמו גם את מדדי האיכות שלהם.

באופן השוואתי, 34 בחנו יישום והערכה של פודקאסטים.

שינויים בהתנהגות/תוצאות בריאותיות

בסך הכל, האזנה לפודקאסטים שינתה או שיפרה את התפיסה לגבי הערך של היבטים מסוימים של תזונה, שיפרה רכישות מזון ושיפור צריכת הקלוריות היומית. ההשפעה של האזנה לפודקאסטים על צריכת פירות וירקות לא הייתה חד משמעית.

פעילות גופנית בתגובה להאזנה לפודקאסטים הייתה קשורה לשינויים רבים, כולל פעילות נמרצת מוגברת וסך הכל, כמו גם ניטור עצמי טוב יותר של הפעילות היומיומית. הן רמות הפעילות המתונות והן תוצאות המשקל לא השתנו באופן משמעותי במחקרים שנבדקו.

שביעות הרצון מהלידה בקרב נשים השתפרה במחקר אחד. מחקרים אחרים הצביעו על שיפור בהערכה של אפשרויות הטיפול, עם שיפור בידע על סוכרת וירידה במשקל. לא נצפה שינוי ביחס לתסמיני הסרטן.

האזנה לפודקאסטים לא השפיעה על השכיחות של דיכאון או חרדה.

הקשבה ומעורבות

רוב האנשים האזינו לפודקאסטים ליד שולחנם או בבית, האחרון שבהם היה המועדף ביותר. פחות מ-15% ממשתתפי המחקר האזינו לפודקאסטים בזמן הליכה או פעילות גופנית.

הפודקאסטים היו מרתקים מאוד, שכן מספר מחקרים הצביעו על שיעורי השתתפות בין 62% ל-83%. בממוצע, משך ההאזנה השבועי לפודקאסטים נע בין 103 ל-124 דקות. זה דומה או טוב יותר מפלטפורמות אחרות.

משתתפי מחקר שנאבקים בבריאות הנפש, במיוחד עם היסטוריה קודמת של פנייה לעזרה מקצועית, היו בסבירות גבוהה יותר להאזין לפודקאסטים בנושא זה בתדירות גבוהה יותר. משתתפים משכילים יותר נטו יותר להשתמש בפודקאסטים מסוג זה לבידור. ראיונות עם אנשים החיים עם בעיות נפשיות היו הפופולריים ביותר בז'אנר זה.

סטטיסטיקת ההורדות נשארה עקבית לאורך כל תקופת המחקר.

חוויות משתמש

שביעות הרצון מהפודקאסטים הייתה הגבוהה ביותר עבור אלו ששילבו סיפורים אישיים של אנשים רגילים ומידע רפואי מהימן ממומחים. מאפיינים אלה שיפרו את האמינות והגדילו את ההערכה לפודקאסטים אלה.

העדפות לתכונות אחרות, כמו מצגות אישיות או דיגיטליות, השתנו בין המשתמשים. חלק מהמשתתפים במחקר מצאו שפודקאסטים מבלבלים או משעממים. רוב המשתתפים העריכו את הרלוונטיות של הנושא, הצגת פתרונות חלופיים ומידע שקשור לניסיון ו/או לידע האישי שלהם.

משוב המשתתפים כלל לעתים קרובות הצעות לאיכות מוזיקה טובה יותר או להיבטים אחרים של המצגת.

יש צורך באיזון בין שמירה על האופי הבלתי פורמלי והמתחבר של הפודקאסטים לבין שיפור האמינות החינוכית שלהם."

מסקנות

פודקאסטים מראים הבטחה ככלים יעילים לקידום בריאות, השגת מעורבות חזקה והשפעות על ידע והתנהגויות."

המחקר הנוכחי דיווח על תפיסות חיוביות חזקות ויתרונות בולטים שמציעים פודקאסטים. עם זאת, יש לבצע ניסויים מבוקרים אקראיים בקנה מידה גדול יותר כדי לאמת ממצאים אלו.

יש צורך במחקר רחב היקף, מתודולוגי חזק כדי לבסס את ההשפעות ארוכות הטווח של פודקאסטים בריאות, ולמקסם את הפוטנציאל שלהם ככלי בחינוך לבריאות והתערבויות לשינוי התנהגות."