לאחרונה נכנסתי ל"התעוררות "את הבית שלי שם אני מבצע סדרת משימות שמזמנות את הבוקר לחלל שלי, ומציבה את יום החופש להתחלה טובה. אני אפתח את הווילונות ואאפשר לאור הטבעי. אני אעשה את המיטות. אני אשים המון כביסה וכן הלאה.
ואז, אני כבר מרגיש שהשגתי הרבה ניקוי על ידי השלמת כמה צעדים פשוטים באמת. מה שלא שקלתי בו, היה לבצע טקס דומה בלילה.
אחרי שגיליתי את 'הכלל המורכב', פתאום שגרת הניקיון שלי מעולם לא הרגישה כל כך, אני מעז לומר, נרגעת.
אחרי הכל, אני מבצע לעצמי שגרת רוח כלשהי כאשר היום מתקרב, כמו להיכנס ל- PJs נוחים, להתקלח ולכבות את האורות. הנה מה שקרה כאשר יישמתי 'כלל רוח-מטה' כשיטה לניקוי ביתי.
מהו 'הכלל המורכב'?
הרעיון של ביצוע 'רוח-למטה' בביתך הוא שיטת ניקוי עדינה. הכלל מבקש מכם לבצע משימות פשוטות אשר יהפכו את ההתעוררות בביתכם לחוויה מרגיעה יותר.
על ידי הכנת זמן לפני שאתה פונה למיטה, אתה מקטין את כמות הניקיון והפירוק למשימות למחרת ויוצר סביבה הרבה יותר רגועה.
אין כלל קפדני באילו משימות עליכם לבצע ב"הסחרון "שלכם, זה לגמרי תלוי בך.
כמה דוגמאות כוללות ניקוי הכלים, הרכבת שטיפה ופירוק קליל אם הדברים לא הושארו ללא סיבה טובה.
אין גם זמן מוגדר כמה זמן אתה צריך לעשות את הנקי של 'הרוח' של הבית שלך. זה יכול להיות 10 דקות, או שזה יכול להיות 30.
אבל, אם יש משהו שאתה יודע שאתה לא רוצה להתמודד איתו בבוקר, אז להתמודד איתו כדי לתת לך שינה טובה יותר והתעוררות נחמדה יותר שווה את זמנך.
ניתן להתאים אותו גם כך שיתאים ללוח הזמנים שלך. אם יש לך בילוי לילי עם חברים, רוב הסיכויים שיהיו לך פחות כלים לעשות, אבל אולי תרצה לעשות ניגוב מהיר.
אם אתה בוחר בלילה מוקדם, אתה יכול 'לפנות' את הבית שלך קצת יותר מהר כדי להקל על זה.
מנסה את 'הכלל המורכב'
אם להיות כנה, ידעתי שאני הולך לאהוב את 'הכלל המונע' לפני שניסיתי את זה, בגלל כמה שאני אוהב 'להתעורר' את הבית שלי.
אבל, היה לי קל מדי לבהות בבלגן רגע לפני השינה וללכת, "אני אתמודד עם זה בבוקר."
במקום להוסיף את זה לעומס העבודה שלי בבוקר, חשבתי לנסות את 'הכלל המורכב' ישתנה את הלך הרוח שלי-וזה עשה זאת לחלוטין.
היופי של הכלל הזה הוא שכל המשימות שבחרתי לבצע לפני שיצאתי למיטה, התוצאות תמיד היו מחכות לי בבוקר.
לעתים קרובות אני מגלה שאם אני טוען את שגרת הניקיון שלי שגויה, אני בסופו של דבר מסדר ומרגיש טוב. אבל אז, עם שני ילדים קטנטנים שמתרוצצים, זה מבולגן לפני שיסיים היום.
אבל, ידעתי גם לפני שניסיתי את הכלל הזה שאני לא רוצה לבזבז הַרבֵּה זמן ניקוי או פירוק רגע לפני השינה. אז בחרתי ל"סוח-למטה "מהיר של 15 דקות.
חמוש בספוג, ניגבתי קלות במורד משטחי המטבח, נפטרתי מכל שפכים או פירורים מוכנים לבוקר. לאחר מכן דאגתי שהכיור יהיה ברור ממנות ואפילו נתתי לרצפה טאטא מהיר.
מסיים עם ריצה של איסוף העומס ולהחזיר אותו למקום שהוא שייך.
הדבר היחיד בניסיון ל"כלל המונע "עבורי הוא שהרגשתי מוגבלת באילו משימות אני יכול לעשות בפועל. ההולאה עם ילדים ישנים למעלה לא באה בחשבון. למעשה, כמעט כל חדר בקומה העליונה היה מחוץ לגבולות מסיבות רעש.
אבל, זה היה ממש בסדר מבחינתי. עם 15 דקות בלבד המוקדשות ל'סחר-למטה 'מצאתי את הזמן הרווח הזה לזרוק את הסלון והמטבח שלי מוכן למחרת.
ואחרי שניסיתי את זה במשך שבוע, הבנתי שזו הדרך הכי מרגיעה שהצלחתי לנקות את הבית שלי מזה זמן רב. זה אפילו הפך את 'להתעורר' לביתי לחוויה נחמדה יותר בגלל זה.
