בדידות יומיומית קשורה לתסמינים גופניים מוגברים בגיל העמידה, כך עולה ממחקר

מחקר שפורסם לאחרונה בכתב העת פסיכולוגיית בריאות בוחן את השפעת הבדידות היומיומית על הבריאות הגופנית בגיל העמידה.

לימוד: דינמיקה של בדידות וסימפטולוגיה של בריאות גופנית בקרב מבוגרים באמצע החיים בחיי היומיום. קרדיט תמונה: fizkes / Shutterstock.com

בדידות באמצע החיים

אמצע החיים מלווה לרוב בכמה שינויים משמעותיים בחיי האדם, כמו ילדים שהופכים למבוגרים ומקבלים החלטות עצמאיות, מבוגרים הופכים למטפלים במבוגרים, והידרדרות הבריאות. שינויים אלו יכולים להוביל לאינטראקציות חברתיות, עמדות ותפקידים שונים, אשר עשויים להגביר את תחושות הבדידות בזמנים שונים.

בדידות היא דאגה בריאותית משמעותית, במיוחד בקרב מבוגרים שנפגעו באמצע החיים ובזקנה. בדידות נקשרה עם סיכון מוגבר לדיכאון, מחלות לב וכלי דם ותמותה.

רוב המחקרים על בדידות חקרו סימפטום זה בנקודת זמן אחת. באופן השוואתי, חוקרי המחקר הנוכחי שקלו בדידות באופן דינמי כדי להבין טוב יותר כיצד תכונה זו מתפקדת בנקודות זמן שונות.

לגבי המחקר

המחקר הנוכחי השתמש ברישומי יומן יומיים של 1,538 מבוגרים בגיל העמידה, 61% מהם היו נשים. כל משתתפי המחקר רואיינו גם בטלפון כדי להעריך את תפיסת הבדידות היומיומית שלהם, תסמינים גופניים וחוויות יומיומיות אחרות.

כמו כן הוערכו הבדידות היומית הממוצעת, ההבדל בבדידות בימים עוקבים ומידת הבדידות היציבה. גורמים אלו הושוו למספר וחומרת התסמינים שחווים כל משתתף במחקר.

הבדידות היומית הממוצעת הוערכה על פי תפיסת הבדידות על פני ימים מרובים, ובכך נלקחה בחשבון שינויים קצרי טווח. גישה זו מנבאת יותר מחלות נפש מאשר תכונה של בדידות, וכתוצאה מכך נבחרה כמדד שעלול להיות קשור לתסמינים גופניים.

שונות של בדידות כרוכה הן בתוך החוויה האישית והן בין אנשים. בדידות בתוך האדם (WP) מוערכת לעתים קרובות כחריגה מהבדידות הממוצעת של הפרט ויכולה להיות קשורה ללחץ, סיכון גבוה יותר למחלות כרוניות, רווחה נפשית נמוכה יותר ודלקת גדולה יותר.

שונות של בדידות כוללת גם יציבות, המשקפת את מידת הבדידות המשתנה לאורך תקופות עוקבות. זה יכול להצביע על חוסר יציבות לטווח קצר לאורך זמן, הקשור לבריאות נפשית ירודה יותר ופחות תנועה לעבר מטרות חברתיות. מעט ידוע על האופן שבו היבטים אלה של שונות הבדידות משפיעים על הבריאות הגופנית.

מטרה חשובה נוספת של המחקר הייתה לחקור את האינטראקציות של מדדים שונים אלה וכיצד הם משפיעים על תוצאות הבריאות.

מה הראה המחקר?

משתתפי המחקר דיווחו על פחות תסמינים גופניים ומתונים יותר בימים שבהם היו פחות בודדים. אלו עם ציוני בדידות מעל הממוצע במדגם היו פי 3.6 מהתסמינים הפיזיים עבור כל עלייה בסטיית תקן (SD).

כאשר ציוני הבדידות עלו על הבדידות הממוצעת, התסמינים הגופניים עלו ב-1.32 עבור כל SD. אלו שדיווחו על תנודות גבוהות יותר בבדידות לאורך תקופה של שמונה ימים היו סימפטומטיים יותר. עם הגברת הבדידות הממוצעת וחוסר היציבות מעל הממוצע, עלתה גם חומרת הסימפטומים.

עבור אנשים עם רמה ממוצעת גבוהה יותר של בדידות, יציבות וחוסר יציבות גבוהות יותר היו קשורים עם 2.7 ופי שניים יותר סימפטומים גופניים, בהתאמה. עם שונות משמעותית יותר בבדידות, חומרת הסימפטומים עלתה הכי גדולה בקרב אלו שהיו פחות בודדים.

מסקנות

במחקר הנוכחי, בדידות הייתה קשורה מאוד לתסמינים גופניים יומיומיים כמו כאבי ראש ובחילות במדגם בריא של אמריקאים בגיל העמידה, ובכך מחזק מחקרים קודמים. ממצאי המחקר מדגישים את הצורך לבחון את הדינמיקה המורכבת של בדידות וכיצד היא משתנה בהתאם לתוצאה הנמדדת.

כל היבט של בדידות, כולל בדידות מרושע, ימים בודדים ביותר, או בדידות משתנה מאוד, הראו אינטראקציות ייחודיות עם מספר וחומרת התסמינים הגופניים. הקשר הגבוה ביותר נצפה בקרב אנשים עם השונות הגדולה ביותר בבדידות יומיומית.

התערבויות לבריאות הציבור המטפלות בבדידות עשויות להיות היעילות ביותר אם הן תומכות בחיבור חברתי בחיי היומיום של אנשים בדרכים המקדמות רמות יציבות ונמוכות של בדידות."

תוכניות מתאימות צריכות לעודד בניית קשרים חברתיים ובריאות גופנית כדי להבטיח בריאות ורווחה רבה יותר. התערבויות אלו כבר מוצעות למבוגרים צעירים יותר ויש להרחיב אותן למבוגרים באמצע החיים.

במחקר הנוכחי, הבדידות היומיומית הייתה נמוכה בהשוואה לדגימות קליניות, מה שעשוי להסביר את הקשרים החלשים יותר. היציבות הגבוהה יותר של בדידות ברמות נמוכות יכולה להצביע על נוכחותם של קשרים חברתיים מוצקים ומתגמלים, ובכך להציע אזור לעבודה עתידית.

מנגנוני הקשר בין בדידות לתסמינים גופניים נותרו לא ברורים. לפיכך, יש צורך במחקר עתידי כדי להבין טוב יותר את ההשפעה של דיכאון או נוירוטיות על תסמינים גופניים והשפעתם על יציבות הבדידות.