הוכח כי תזונה נמוכה של FodMap שפותחה על ידי חוקרי אוניברסיטת מונאש לתסמונת המעי הרגיז (IBS) משפרת את תסמיני העיכול בקרב נשים עם אנדומטריוזיס.
שישים אחוז ממשתתפי המחקר הגיבו לתזונה נמוכה של Fodmap (LFD), לעומת 26 אחוזים שהגיבו לתזונה ביקורתית על בסיס הנחיות תזונה אוסטרליות.
רובם של ה- LFD חוו שיפור משמעותי קלינית בתסמיני מערכת העיכול, וחומרת הסימפטומים הכוללת הייתה נמוכה ב -40 אחוז ב- LFD מאשר בדיאטת הביקורת.
פורסם ב פרמקולוגיה וטיפול תרופתיהחוקרים מצאו כי ה- LFD הקל גם כאבי בטן ונפיחות ועקביות צואה מנורמללת.
ד"ר ג'יין ורני, דיאטנית מחקרית בכירה בבית הספר לרפואת רפואה תרגומית של אוניברסיטת מונאש המחלקה לגסטרואנטרולוגיה, ואלפרד בריאות, אמרה כי מחקר זה הראה לראשונה כי הדיאטה הנמוכה של Fodmap הפחיתה את חומרת הסימפטום במערכת העיכול בקרב נשים עם אנדומטריוזיס.
ד"ר ורני אמר כי יותר מ- 75 אחוז מהנשים עם אנדומטריוזיס חוו תסמינים במערכת העיכול, המחקים את אלה שחוו אנשים עם IBS. היא אמרה כי בעוד שנשים רבות הסובלות מאנדומטריוזיס ניסו לשנות את התזונה שלהן כדי לעזור בניהול הסימפטומים שלהן, עד כה היו עדויות מוגבלות המצביעות על כך שגישה תזונתית מסוימת עבדה.
ד"ר ורני אמר כי "שישה מתוך 10 חולים הגיבו לתזונה הנמוכה של FodMap ודיווחו על שיפורים משמעותיים קלינית בתסמיני העיכול".
"כאבי בטן ונפיחות השתפרו, צואה צואה נורמלית ואיכות החיים השתפרה. בהתחשב בשכיחות הגבוהה של תסמיני מערכת העיכול בקרב נשים עם אנדומטריוזיס, והיעדר טיפולים ממוקדים, מחקר זה מדגיש טיפול דיאטה שיביא להקלה בסימפטומים לנשים רבות."
אוניברסיטת מונאש, שפותחה באמצע שנות האלפיים, חוללה דיאטה דל Fodmap דיאטה מהפכה ב- IBS. דיאטנים של מונאש, מדענים וגסטרואנטרולוגים ביססו את יעילות דיאטת Fodmap לאחר מכן שיחררו את אפליקציית הדיאטה Fodmap בשנת 2012 וספר בישול בשנת 2023.
מחקר זה כלל 35 נשים מגיל 18 עם אנדומטריוזיס מאובחנת ותסמינים במערכת העיכול כמו כאבי בטן, נפיחות, שינה הרגלי מעי וכאבים במהלך/אחרי תנועות המעי.
לאחר שאכלו את התזונה הרגילה שלהם במשך שבעה ימים, המשתתפים היו אקראיים לאחת משתי דיאטות שסופקו על ידי החוקרים במשך 28 יום. שתי הדיאטות התבססו על הנחיות אכילה בריאה באוסטרליה, אך רק אחת הייתה נמוכה ב- FodMaps. לאחר מכן חזרו המשתתפים לתזונה הרגילה שלהם במשך 28 יום, לפני שעברו להתערבות התזונתית החלופית. שתי הדיאטות של המחקר הותאמו עבור מקרו -תזונה, מיקרו -תזונה וסיבים תזונתיים, ולכן הם היו שונים רק בתכולת FODMAP.
פרופסור חבר בכיר של סופר, רבקה בורגל, שראש שירות הבטן התפקודי באלפרד בריאות, ופרופסור חבר בתוספת בבית הספר לרפואת תרגום באוניברסיטת מונאש, אמר כי למרות השכיחות הגבוהה של תסמיני מערכת העיכול באנדומטריוזיס, מעט טיפולים כיוונו באופן ספציפי לתסמינים אלה, וחלקם גרמו להם לחמיר יותר.
פרופסור בורגל אמר כי "תסמינים במערכת העיכול הקשורים לאנדומטריוזיס מתעלמים ברובם מההנחיות הקליניות. "מרבית הנחיות האנדומטריוזיס אינן מצליחות להזכיר תסמינים במערכת העיכול ואף אחת מהן אינה מציעה עצות לגבי זיהוי או ניהול. גם הנחיות IBS אינן מזכירות סינון לאנדומטריוזיס."
למונאש מגוון משאבים לתמיכה בחולים בעקבות דיאטה של FodMap כולל אפליקציית דיאטה של Monash Fodmap, תוכנית הסמכת מזון, קורס חולים מקוון וספר בישול.
מה זה אנדומטריוזיס?
אנדומטריוזיס משפיע על 1 מכל 7 נשים אוסטרליות. זה מתרחש כאשר רקמת הגוף מצפת את הרחם (הרירית הרחם) צומחת באזורים אחרים בגוף. בדרך כלל זה גדל באגן אך יכול להתרחש כמעט בכל חלק בגוף. הרקמה מגיבה לאסטרוגן ההורמון המשתחרר מהשחלות. למרות שהגורם לאנדומטריוזיס אינו ידוע, תיאוריה אחת היא שהיא עשויה להיגרם על ידי הזרימה האחורית של נוזל הווסת דרך הצינורות החצוצתיים ולתוך האגן בו הוא נצמד וצומח. זה יכול לגרום לדלקת, לצלקות ולהיווצרות של הידבקויות 'דביקות' המחייבות יחד איברי אגן. כתוצאה מכך, תפקודים גופניים תקינים כמו ביוץ, קיום יחסי מין והליכה לשירותים עלולים להיות כואבים ביותר, וניתן להתפשר על פוריות.
מקור: https://www.healthdirect.gov.au/endometriosis#what
מה הם fodmaps?
FODMAP מייצג אוליגוסכרידים מותססים, דיסכרידים, מונוסכרידים ופוליולים. קבוצת פחמימות זו אינה מתעכלת לחלוטין או נספגת במעיים. כאשר FodMaps מגיעים למעי הדק, הם נעים לאט ומושכים מים. כאשר הם עוברים למעי הגס, הם תוססים על ידי חיידקי מעיים, ומייצרים גז. הגז והמים הנוספים גורמים לדופן המעי למתוח ולהתרחב.
