Search
מערכת הבריאות של אמריקה לא מוכנה לעלייה של קשישים עם מוגבלויות

תוכנית לניהול מתח מראה השפעות מועילות על בריאותם הרגשית של קשישים

צוות מחקר קנדי ​​פרסם את תוצאות המחקר בנושא חוסן מתח בקרב קשישים. הממצאים שלהם פורסמו ב- 5 בינואר 2025 ב גבולות בפסיכולוגיההמחקר שכלל 170 קשישים עם גיל ממוצע של 76 מצא כי אוקסטרתוכנית לניהול מתח של שישה שבועות, הייתה השפעה מועילה על בריאותם הרגשית של המשתתפים. אלה שעקבו אחר התוכנית השתמשו באסטרטגיות יותר לפתרון בעיות והיו פחות חרדה שלושה שבועות לאחר השלמת התוכנית ורמות הקורטיזול היומיומיות שלהם, אינדיקטור ללחץ כרוני, היו נמוכים משמעותית מאלו של שאינם משתתפים.

תוכנית לבני נוער המותאמים לקשישים

THE אוקסטר התוכנית מבוססת על Destress להצלחה, תוכנית חדשנית שנוצרה על ידי המרכז למחקרים על לחץ אנושי כדי לעזור לבני נוער להתמודד עם הלחץ של המעבר לתיכון.

במחקר פורץ דרך בראשות סוניה לופיין, מנהלת המרכז, פורסמה ב מדעי המוח בשנת 2013 הוכח כי Destress להצלחה מורידה את רמות הקורטיזול ואת הסימפטומים הדיכאוניים בקרב בני נוער שהשתתפו שחוו רגשות שליליים חזקים בתחילת שנת הלימודים.

מאז הותאמה Destress to הצלחה בשיתוף עם הצוות של פלוסקלק עבור כמה אוכלוסיות, כולל בני נוער בסיכון גבוה לבעיות התנהגות (2016) וצעירים עם הפרעת ספקטרום אוטיזם (2018).

התנגדות להדבקה רגשית

במחקר הדוקטורט שלה תחת פיקוחם של אוניברסיטה דה מונטריאול פרופסורים Ierrich Plusquellec ו- Sébastien Grenier, Marie-Josée Richer עיבדו את היצירות להצלחה לצרכים הספציפיים של קשישים.

"הזדקנות, כמו גיל ההתבגרות, אך מסיבות שונות, היא תקופה רגישה במיוחד בה אנשים פגיעים יותר ללחץ כרוני ולהשלכותיה", ציין פלוסקלץ '.

אוקסטר משלב אלמנטים הרלוונטיים להזדקנות, מערכות יחסים חברתיות ובמיוחד להדבקה רגשית, הנטייה להיקלע לרגשות של אחרים. על פי מחקר שנערך לאחרונה על ידי אותם חוקרים, הדבקה רגשית היא גורם משמעותי במצוקה פסיכולוגית בקרב קשישים. מרכיב חינוכי על הדבקה רגשית נכלל אפוא ב אוקסטר תוכנית כדי לעזור למשתתפים להכיר ולנהל דינמיקה זו על בסיס יומי.

אוקסטר משתמש במגוון גישות הכוללות סדנאות בקבוצות קטנות כדי לעזור לקשישים לזהות תסמינים של לחץ ושחרור אנרגיה זו באמצעות פעילויות כמו קפיצות ל"טוויסט וצעקה "של הביטלס. המשתתפים גם מנתחים את הרשת החברתית שלהם כדי לזהות מקורות של תמיכה, לחץ וניבוי רגשית ואז פתרונות בעיות למצוא פתרונות.

ההצלחה של אוקסטר מדגיש את הפוטנציאל העצום של התערבויות קצרות ונגישות כדי לנטרל את ההשפעות המזיקות של לחץ כרוני בקרב קשישים.

על ידי הפחתת הלחץ והשפעותיו, ואז לימוד טכניקות יעילות להתמודדות עם לחץ זה, אנו מציידים את המשתתפים לחזק את חוסן ורווחתם הכללית. "

מארי-חוסה ריצ'ר, פרופסור, אוניברסיטת מונטריאול

צוות המחקר מקווה כעת להרחיב את אוקסטר תכנית והעריך את יעילותו בהקשרים ואוכלוסיות אחרות. עבודתם יכולה גם לעורר התערבויות דומות בתחומי בריאות הנפש והזדקנות.

דילוג לתוכן