שתיית 2 מנות משקאות ממותקים כמו סודה בשבוע עלולה לפגוע בבריאות הלב

• מחקר חדש מצביע על כך ששתייה רק שתי מנות בשבוע של משקאות ממותקים כמו סודה יכולות למחוק את היתרונות לבריאות הלב של פעילות גופנית.
• עודף סוכר עלול להוביל לדלקת כרונית ולהשמנה, שהם גורמי סיכון למחלות לב וכלי דם.
• מומחים ממליצים לחתוך לחלוטין את הסודה ולעבור למים, וקפה או תה ללא תוספת סוכר.

תזונה עשירה בסוכר קשורה לבעיות בריאות רבות. ומחקר חדש מראה שגם אם אתה מתאמן זה לא יעזור להפחית את הסיכון לפתח בעיות קרדיווסקולריות.

לפי מחקר חדש, פעילות גופנית אינה מבטלת את ההשלכות הבריאותיות של שתיית משקאות ממותקים וסיכון למחלות לב וכלי דם.

הממצאים פורסמו ב כתב העת האמריקאי לתזונה קלינית.

חוקרים בחנו נתונים של 100,000 מבוגרים על פני תקופה של 30 שנה.

התוצאות הראו כי אנשים ששתו משקאות ממותקים יותר מפעמיים בשבוע היו בעלי סיכון מוגבר למחלות לב וכלי דם למרות רמת הפעילות הגופנית שלהם. עבור אלה שצרכו משקאות אלו על בסיס יומי, הסיכון היה אפילו גבוה יותר.

גם אם הם עסקו 150 דקות של פעילות גופנית שבועית (מכסת האימון המומלצת) היא לא גברה על ההשפעה המזיקה של צריכת משקאות ממותקים.