הדרישות של שבוע העבודה, המושפעות לעתים קרובות מלוחות הזמנים של בית הספר או העבודה, עלולות להוביל להפרעות שינה ולמחסור. עם זאת, מחקר חדש שהוצג בקונגרס ESC 2024 מראה שאנשים ש'משיגים' את שנתם על ידי שינה בסופי שבוע עשויים לראות את הסיכון שלהם למחלות לב יורד בחמישית.
שינה מפצה מספקת קשורה לסיכון נמוך יותר למחלות לב. האסוציאציה הופכת אפילו יותר בולטת בקרב אנשים שחווים באופן קבוע שינה לא מספקת בימי חול".
מר יאנג'ון סונג, מחבר שותף ללימודים, מעבדת מפתח המדינה למחלות זיהומיות, בית החולים פווואי, המרכז הלאומי למחלות לב וכלי דם, בייג'ינג, סין
זה ידוע שאנשים הסובלים מחוסר שינה 'ישנים' בימי חופש כדי למתן את ההשפעות של חוסר שינה. עם זאת, קיים חוסר במחקר האם שינה מפצה זו מסייעת לבריאות הלב.
המחברים השתמשו בנתונים של 90,903 נבדקים המעורבים בפרויקט הביובנק הבריטי, וכדי להעריך את הקשר בין שנת סוף שבוע מתוגמלת למחלות לב, נתוני שינה תועדו באמצעות מדי תאוצה וקובצו לפי רבעים (מחולקים לארבע קבוצות שוות בערך מרוב השינה המתוגמלת לפחות ). Q1 (n = 22,475 היה הכי פחות פיצוי, עם -16.05 שעות עד -0.26 שעות (כלומר, שינה אפילו פחות); Q2 (n = 22,901) היה -0.26 עד +0.45 שעות; Q3 (n=22,692) היה +0.45 עד +1.28 שעות, וב-Q4 (n=22,695) השינה המפצה ביותר (1.28 עד 16.06 שעות).
חוסר שינה דווח על עצמו, כאשר אלו שדיווחו בעצמם על פחות מ-7 שעות שינה בלילה הוגדרו כבעלי חוסר שינה. בסך הכל 19,816 (21.8%) מהמשתתפים הוגדרו כחסרי שינה. ייתכן ששאר בני העוקבה חוו מדי פעם שינה לא מספקת, אך בממוצע, שעות השינה היומיות שלהם לא עמדו בקריטריונים לחוסר שינה – הכותבים מכירים בכך שהיא מגבלה על הנתונים שלהם.
רישומי אשפוז ומידע רישום סיבת המוות שימשו לאבחון מחלות לב שונות כולל מחלת לב איסכמית (IHD), אי ספיקת לב (HF), פרפור פרוזדורים (AF) ושבץ מוחי.
עם מעקב חציוני של כמעט 14 שנים, המשתתפים בקבוצה עם השינה המפצה ביותר (רבעון 4) היו בסיכון נמוך ב-19% לפתח מחלת לב בהשוואה לאלו עם המינימום ביותר (רבעון 1). בתת-קבוצת החולים עם חוסר שינה יומיומי לאלו עם השינה המפצה הכי הרבה היה סיכון נמוך ב-20% ללקות במחלת לב בהשוואה לאלו עם הכי פחות. הניתוח לא הראה הבדלים בין גברים לנשים.
מחבר שותף מר זצ'ן ליו, גם מהמעבדה המרכזית של המדינה למחלות זיהומיות, בית החולים פווואי, המרכז הלאומי למחלות לב וכלי דם, בייג'ין, סין, הוסיף: "התוצאות שלנו מראות שעבור חלק ניכר מהאוכלוסייה בחברה המודרנית שסובל משינה מחסור, לאלה שיש להם הכי הרבה שינה בסופי שבוע יש שיעורים נמוכים משמעותית של מחלות לב מאלה עם הכי פחות".
