שינה 'מאפסת' נוירונים כדי לעזור למוח לקלוט זיכרונות חדשים

• אחד התפקידים העיקריים של המוח האנושי הוא ליצור זיכרונות.
• מספר גורמי אורח חיים יכולים לעזור לשפר את יכולתו של האדם ליצור זיכרונות, כולל שינה נכונה.
• חוקרים מאוניברסיטת קורנל מצאו שבמהלך השינה אזור ההיפוקמפוס במוח הולך "שקט", מה שמאפשר לנוירונים "להתאפס", כך שהם יכולים לעזור ליצור זיכרונות חדשים למחרת, באמצעות מודל עכבר.

אחד התפקידים העיקריים של המוח האנושי הוא ליצור זיכרונות – היכולת לשמור ולזכור מידע לאורך זמן.

זיכרונות מאפשרים לנו לזכור אירועים חשובים בחיינו, את פניהם של אלה שאנו מכירים, ומעניקים לנו את היכולת ללמוד.

תאים מיוחדים במוח הנקראים נוירונים עוזרים ליצור זיכרונות, אשר מאוחסנים לאחר מכן היפוקמפוס אזור המוח.

מספר גורמי אורח חיים יכולים לעזור לשפר את יכולתו של אדם ליצור זיכרונות, כולל בעקבות תזונה בריאה, exeרcising, מֶדִיטָצִיָהו לישון מספיק.

"יש לנו ידע רב על כך ששינה טובה יותר עבור הגוף שלנו לנוח, כדי שהזיכרון שלנו יהיה טוב יותר, אבל אנחנו עדיין לא מבינים את כל הפרטים של איך זה קורה", אזהרה אוליבה, PhD, עוזרת פרופסור במחלקה לנוירוביולוגיה והתנהגות במכללה לאמנויות ומדעים באוניברסיטת קורנל הסבירו חדשות רפואיות היום.

"ברגע שנתחיל לפצח את התהליכים העצביים שחשובים לדברים רבים ושונים אלה, נוכל להשתמש בזה כדי להפוך תנאים מזיקים, כמו פגיעה בזיכרון, במהלך השינה", הוסיפה.

אוליבה היא המחברת המקבילה של מחקר חדש שפורסם לאחרונה בכתב העת מַדָעשמצא כי במהלך השינה, ההיפוקמפוס משתתק ומאפשר לנוירונים "להתאפס", מה שהופך אותם לזמינים ליצירת זיכרונות חדשים למחרת, באמצעות מודל עכבר.

"אנחנו רוצים לראות מה בדיוק המוח עושה במהלך השינה שמעדיף או מבטל את הזיכרון", אמרה אוליבה. "אנחנו (מבלים) כשליש מחיינו בשינה – זה הרבה זמן. הבנת הקשר בין שינה לזיכרון תספק תובנות כיצד אנו יכולים להתמודד עם מצבי זיכרון מזיקים."