שדרוג חדר השינה של מתיו מקונוהיי הוא 'הדבר הטוב ביותר' לנישואיו – אבל מומחי מזרונים לא מסכימים

השחקן מתיו מקונוהי מוסיף 'מאמן שינה' לקורות החיים המגוונים שלו, אם כי עצתו האחרונה עשויה לגרום למומחי מזרן (וזוגות) לצרען. הוא צמצם את המיטה שלו והוא ממליץ לך לעשות את אותו הדבר.

"הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות לנישואין שלך", כותב מקונוהיי בספרו שירים ותפילות, "הוא להיפטר מאותו מזרן בגודל קינג ולישון במיטה בגודל קווין."

זו עצה די נועזת. כמומחי מזרן אנו ממליצים בדרך כלל שכשאתה בוחר את המזרן הטוב ביותר לצרכי השינה שלך, אתה בוחר בגודל הגדול ביותר שהחדר השינה יכול להתמודד איתו.

הסיבה לכך היא שמיטה גדולה יותר שווה ליותר מקום כדי להרגיש בנוח. אבל עבור מקונוהיי, הקרבה היא המפתח.

ובשל מה שמכונה 'הורמון החיבוק', יתכן שיש לו נקודה …

'כמו מגרש כדורגל משם, גבר' – היתרונות של מזרן קטן יותר

"אני מתעורר בוקר אחד", הסביר מקונוהיי לפוקס ניוז דיגיטל, "אני מסתכל שם ואת קמילה (אלבס, אשתו) כמו מגרש כדורגל משם, גבר. ואז אתה הולך לישון בלילה, כמו שאתה רוצה להתכרבל … 'ובכן, אנחנו צריכים לכסות אותך. בוא כ -12 מטרים ואבוא 12 מטר.'"

על מיטה קטנה יותר, קל יותר ליהנות מתעווקה מהירה – והשחרור המשויך של אוקסיטוצין המכונה 'הורמון האהבה' המכונה גם זוהר חם והסתפק שיכול לעזור לך להתנתק.

ישנם כמה יתרונות נוספים למיטה קטנה יותר. בדיוק שדרגתי את גודל המזרן שלי, ולמען האמת, הרוחב והמשקל הנוספים הפכו את המיטה למטלה קשה בהרבה. למזרנים קטנים יותר יש אחזקה קלה יותר.

ומיטה קטנה יותר מעניקה לך יותר מקום בחדר, כולל שבילים רחבים יותר ואחסון נוסף.

'אני משתוקק לדונמים של מזרן לא מופרע' – חסרונות של מיטה קטנה יותר

שאלתי סביב והקונצנזוס הכללי בקרב חניכי המיטה היה שצמצום המזרן שלך הוא רעיון רע.

עורך השינה שלנו ניקולה אפלטון נאלץ באי רצון לעקוב אחר שיטת מקונוהי. במקום להצעיר את נישואיה; "זה כמעט הרס את זה."

"במקום שיהיה לי מקום להרגיש בנוח, אני עכשיו ישנה כל כך קרוב לקצה המיטה שאני כמעט נופלת", היא מסבירה. "אני לא מישהו שחושק באינטימיות בזמן שאני ישן, אני חושק בדונמים של מזרן לא מופרע שאני יכול להסתובב בו מבלי לגעת בישות חיה אחרת."

במקום אחר, תשובות נעו בין 'לא, תודה' ל'אף לא 'אם כי כמה אנשים הסכימו שהם יחשבו אחרת אם הם היו משתפים עם מקונוהיי (מתוך כבוד לשותפיהם, אני אשמור על שמם פרטי.)

ומקונוהי לא לגמרי נגד המגה-מרחב של מיטה כמו שמזרן המלך באלסקה מציין; "זה נהדר כשיש לך את שלושת הילדים, אבל פתאום הילדים הולכים וגדולים מדי, הם מחוץ למיטה."

ניקולה מסכימה כי גודל המזרן הוא לרוב עניין של העדפה. "כמו מקונוהיי, אולי תרצה להתכרבל קרוב לבן הזוג שלך כל לילה", אומרת ניקולה. "אני? תמיד הייתי מעדיף מזרן גדול כמו שהחדר השינה שלך יכול לקחת – אני באופן אישי אוהב להתעורר עם בעלי 20 מטרים משם."

(ואם אתה אחרי יותר מהורמון החיבוק על מיטה גדולה יותר, ראוי לציין ששמיכה משוקללת יכולה לגרום לשחרור דומה של אוקסיטוצין.)

כיצד לבחור את גודל המזרן הנכון עבורך

אם אתה חושב לשנות את גודל המזרן שלך, מתיו מקונוהיי עשוי להיות לא המקור הטוב ביותר לייעוץ. לפחות, הוא לא אמור להיות הדבר היחיד שאתה מתייעץ בו. הנה מה שאתה צריך לשאול את עצמך לפני ששדרוג או צמצום המזרן שלך …

• כמה יש במיטה? אם זה רק אתה, תאום או גודל מלא יעשה. אם אתה משתף עם בן זוג, ילדים או חיות מחמד, אנו ממליצים על קווין סייז או גדולה יותר.
• כמה גדול החדר שלך? מיטה גדולה יכולה להציף חלל קטן ולהקטין את שבילי ההליכה. עבור קווין סייז, אנו ממליצים על חדר לפחות 10 'על 10', ולפחות 12 'על 12' למזרן קינג.
• מה התקציב שלך? ככל שהמזרן גדול יותר כך המחיר גבוה יותר ותצטרך לשלם יותר עבור מצעים ומסגרת המיטה. אם אתה בתקציב הדוק, המדריך שלנו למזרונים הזולים הטובים ביותר יכול לעזור לך למצוא מיטה גדולה יותר בפחות.