דיווחי מצב רוח יומיים חושפים מה שאלונים מסורתיים מתגעגעים – פרוביוטיקה עשויה להרים רגשות שליליים אצל אנשים בריאים, ולפתוח דרכים חדשות לאסטרטגיות לבריאות הנפש מונעת.
מחקר: פרוביוטיקה מפחיתים את מצב הרוח השלילי לאורך זמן: הערך של דיווחים עצמיים יומיומיים בגילוי השפעות. קרדיט תמונה: אנדריי זסטרוזנוב / Shutterstock
במחקר שפורסם לאחרונה בכתב העת מחקר על בריאות הנפש של NPJהחוקרים מציעים כי פרוביוטיקה עשויה להפחית את מצב הרוח השלילי היומי בקרב אנשים בריאים לאורך זמן, אם כי השפעה זו לא נלכדה על ידי שאלונים פסיכולוגיים סטנדרטיים.
מציאת דרכים להגדיל את בריאות הנפש ולמניעת הופעת הסימפטומים הפסיכולוגיים הפכה מאתגרת יותר ויותר. למרות ההתקדמות במדעי המוח, הפסיכולוגיה והפסיכיאטריה, יש צורך דחוף בהתערבויות חדשות, יעילות, כולל טיפולים התנהגותיים, גירוי עצבי, תוספי תזונה ותרופות. מחקרים הראו כי קהילת המיקרוביאלית של הבטן יכולה להשפיע על התפתחות המוח, ההתנהגות והנוירוכימיה.
מחקרים הראו כי מכרסמים שקיבלו מיקרוביוטה מעי מבני אדם עם דיכאון מראים שינויים שמזכירים את הדיכאון ברמות התנהגותיות ופיזיולוגיות. מחקרים אנושיים שונים דיווחו כי פרוביוטיקה יכולה לשפר את תסמיני החרדה, הלחץ והדיכאון. עם זאת, בעוד שמטא-אנליזות מסוימות מדווחות על השפעות מועילות, התוצאות נותרות לא עקביות, במיוחד באוכלוסיות לא קליניות.
על המחקר
במחקר הנוכחי, החוקרים העריכו את השפעות הפרוביוטיקה על ויסות הרגש. אנשים היו זכאים אם היה להם מדד מסת גוף (BMI) של 18-30 ק"ג/מ"ר, לא נטלו פרוביוטיקה או אנטיביוטיקה בשלושת החודשים האחרונים, או לא נטלו תרופה פרט למניעת הריון הורמונאלית לנקבות; לא נכללו אלה שמשתמשים בסמים יותר מפעם בחודש או צורכים> 20 יחידות אלכוהול בשבוע.
בנוסף, הנבדקים לא הוחרגו אם היו להם הפרעה או טראומה, מחלות כבד או כליות, מערכת העצבים המרכזית (CNS) או טראומה, הפרעה פסיכיאטרית או פסיכולוגית, אלרגיה או רגישות יתר לשלושת החודשים האחרונים. המשתתפים חולקו אקראיים לקחת פרוביוטיקה או פלצבו במשך ארבעה שבועות.
פרוביוטיקה סופקה כאבקה מיובשת הקפאה המכילה תשעה זני חיידקים: לקטוקוקוס לקטיס W19 ו- W58, Ligilactobacillus salivarius W24, Lacticaseibacillus Casei W56, Levilactobacillus brevis w63, Lactobacillus acidophilus w37, Bipidium, Bipidium, Bipidium, Bifidium, W53, Bipidium, Bifidium, Bifidis, Bifidis, Bifidis, Bifidum W23. פלצבו כללה אבקה מיובשת הקפאה של מלטודקסטרינים ועמילן תירס. יתר על כן, המשתתפים השלימו כמה שאלונים נפוצים בנושא ויסות רגשות לפני ההתערבות.
אלה כללו את המרכז למחקרים אפידמיולוגיים בקנה מידה של דיכאון (CES-D), לוח זמנים השפעה חיובית ושלילית (PANAS), שאלון תוקפנות של BUSS-PRERY (BPAQ), סולם תגובתיות של רגש, שאלון אלכסימיה של ברמונד-בירסט, מידה (SCALITIVE SCALISIVE), SCALE SCANDATIVE (BVAQ), PENN SAPPISEDITE (PSWICIA SCALE SCANDATIVE) (SWICIATIVE SCANDATIVE) (PSWITIVE SPETIVE). (PSS) ומדד ליידן של רגישות לדיכאון-מתוקן (Leids-R).
משימת זיהוי הבעיית הפנים (FERT) ניתחה את הדיוק של זיהוי רגשות, ומשימת בדיקת הנקודה העריכה את תשומת הלב הסלקטיבית לביטויים רגשיים בפנים. המשתתפים דיווחו גם על מאפייני הצואה ועל מצב הרוח שלהם מדי יום. ההבדלים בקבוצות הוערכו באמצעות מבחן Wilcoxon RINGED RANK או בדיקות T דו-מדגמיות. ניתוח חקר קבע אם ציוני שאלון לפני ההתערבות יכולים לחזות אילו אנשים יגיבו בצורה הטובה ביותר לפרוביוטיקה.
ממצאים
המחקר הקצה 44 מבוגרים בריאים לכל קבוצה. לשתי הקבוצות היו מאפיינים דומים: הנבדקים היו בני 22.3 שנים והיו להם BMI של 23 ק"ג/מ"ר. השאלונים סיפקו עדויות מועטות לכך שוויסות הרגש השתנו באופן משמעותי כתוצאה מההתערבות. ציוני PSWQ ירדו לאחר ההתערבות בשתי הקבוצות; עם זאת, רק מקבלי פלצבו הראו ירידה משמעותית בדאגה.
הקבוצה הפרוביוטיקה (צבע כהה יותר) מוצגת מתחת לקבוצת הפלצבו (צבע בהיר יותר) וסורגי שגיאות מתארים 95% מרווח ביטחון של שינוי הממוצע.
קבוצת הפרוביוטיקה קלעה נמוכה יותר על סולם המשנה הלא-מפואר של מאיה מאשר בקבוצת הפלצבו. פירוש הדבר היה שלקבוצת הפרוביוטיקה הייתה נטייה גדולה יותר להסיח את דעתם מתחושות של אי נוחות או כאב לאחר ההתערבות.
יתר על כן, לא הייתה השפעה טיפולית על תדר/תלונות המעי או על סולם הצואה של בריסטול. לא היה הבדל בין הקבוצות למשימת בדיקת הנקודה.
עבור Fert, עוצמת הרגשות ניבאה את דיוק ההכרה, אשר גם השתנתה לפי סוג הביטוי הרגשי. עם זאת, הייתה השפעה עיקרית של הפגישה; הנבדקים היו מדויקים יותר בישיבה שלאחר ההתערבות. אינטראקציה משמעותית באופן שולי נצפתה בין מושב לקבוצה, כך שקבוצת הפרוביוטיקה שיפרה בצניעות את דיוק ההכרה לאחר ההתערבות.
יתרה מזאת, קבוצת הפרוביוטיקה הראתה מופחתת של מצב הרוח השלילי, במיוחד לאחר שבועיים, כפי שנמדד באמצעות דיווחים עצמיים של מצב רוח יומיומי, שתפס שינויים שלא התגלו על ידי שאלונים מסורתיים. הניתוח הבוחן חשף מתאם מסוים בין ציוני שאלון לפני ההתערבות לבין השינוי ברגשות השליליים היומיומיים בקרב מקבלי הפרוביוטיקה. חשוב לציין שרק סולם המשנה של LEIDS-R סיכון סלידה חזה באופן משמעותי את השיפור במצב הרוח השלילי.
מסקנות
ביחד, לא היו עדויות לכך שפרוביוטיקה מועילה במדדי רגש של שאלון; עם זאת, הם היו קשורים להפחתת מצב הרוח השלילי לאורך זמן כאשר הוערכו באמצעות מעקב אחר מצב רוח יומיומי. למרות השימוש במספר שאלונים, ההבדלים היחידים לאחר ההתערבות היו הציונים הנמוכים של קבוצת הפרוביוטיקה בסולם המשנה של MAIA אחד וקבוצת הפלצבו ב- PSWQ.
מחברי המחקר מדגישים כי שאלונים לפני ההתערבות ואחרי ההתערבות עשויים להיות לא מספיק רגישים כדי לאתר שינויים רגשיים עדינים אצל אנשים בריאים, ואילו מעקב אחר מצב רוח יומיומי מספק הערכה ניואנסית ועשירה יותר זמנית. ראוי לציין כי אנשים נוח יותר בסיכון עשויים להראות ירידה גבוהה יותר במצבי הרוח השליליים עם פרוביוטיקה.
