אנשים שחלו בסרטן חווים לעתים קרובות כאב מתמשך, אך מחקר חדש מגלה כי פעילות גופנית עשויה לסייע בהפחתת עוצמתו. המחקר פורסם על ידי Wiley באינטרנט ב מחלת הסרטןכתב עת בעל ביקורת עמיתים של האגודה האמריקנית לסרטן.
למרות שפעילות גופנית הוכחה כמפחיתה סוגים שונים של כאב, השפעותיה על כאבים הקשורים לסרטן אינן ברורות. כדי לחקור, צוות בראשות הסופרת הבכירה אריקה ריס-פוניה, PhD, MPH, מהאגודה האמריקנית לסרטן, והסופר הראשון כריסטופר TV Swain, PhD, מאוניברסיטת מלבורן, באוסטרליה, ניתח מידע הנוגע ל-51,439 מבוגרים ללא היסטוריה של סרטן ו-10,651 מבוגרים עם אבחנה של סרטן בעבר. המשתתפים נשאלו, "איך היית מדרג את הכאב שלך בממוצע", עם תגובות שנעו בין 0 (ללא כאב) ל-10 (הכאב הגרוע ביותר שניתן להעלות על הדעת). המשתתפים נשאלו גם לגבי הפעילות הגופנית הרגילה שלהם.
הנחיות ארה"ב ממליצות על 150 דקות (שעתיים 30 דקות) עד 300 דקות (5 שעות) בשבוע בעצימות בינונית, או 75 דקות (שעה ו-15 דקות) עד 150 דקות (שעתיים 30 דקות) בשבוע של אירובי בעצימות נמרצת. פעילות גופנית.
בהתבסס על תגובות המשתתפים, החוקרים מצאו כי עבור אנשים שחלו בסרטן בעבר וכן עבור אלה ללא היסטוריה של סרטן, פעילות גופנית רבה יותר הייתה קשורה לעוצמת כאב נמוכה יותר. היקף הקשר היה דומה עבור שתי קבוצות האנשים, מה שמצביע על כך שפעילות גופנית עשויה להפחית כאבים הקשורים לסרטן בדיוק כפי שהיא עושה עבור סוגים אחרים של כאב שנחקרו בעבר.
בקרב משתתפים עם אבחנה של סרטן בעבר, אלו שחרגו מהנחיות הפעילות הגופנית היו בסבירות נמוכה ב-16% לדווח על כאב בינוני עד חמור בהשוואה לאלו שלא עמדו בהנחיות הפעילות הגופנית. כמו כן, בהשוואה לאנשים שנותרו לא פעילים, אלו שהיו פעילים באופן עקבי או הפכו פעילים בבגרות מבוגרים יותר דיווחו על פחות כאב.
"זה עשוי להרגיש מנוגד לאינטואיציה לחלקם, אבל פעילות גופנית היא אופציה יעילה ולא תרופתית להפחתת סוגים רבים של כאב. כפי שהמחקר שלנו מציע, זה עשוי לכלול כאב הקשור לסרטן ולטיפולים בו", אמרה ד"ר ריס-פוניה.
