פעילות גופנית עשויה להפחית את הסיכון למחלות לב על ידי שינוי האופן שבו המוח מגיב ללחץ

• פעילות גופנית יכולה לעזור להפחית את הסיכויים למחלות לב וכלי דם על ידי השפעה על תגובות הלחץ במוח, על פי מחקר חדש.
• החוקרים מצאו כי אלו שעמדו ברמות המומלצות של פעילות גופנית היו בסיכון נמוך ב-23% למחלות לב.
• אנשים עם דיכאון ראו תועלת הרבה יותר גדולה מפעילות גופנית.
• מומחים אומרים שהקשר בין דיכאון למחלות לב יכול לעבוד בשני הכיוונים, כאשר מחלות לב מתפתחות מהתנהגויות הקשורות לדיכאון או למצבים הקשורים לחרדה.

תוצאות ממחקר חדש מראות שהשפעות הפעילות הגופנית על מתח – ומצבי רוח קשורים – יכולות להגן מפני מחלות לב וכלי דם (CVD).

המחקר, שפורסם ב- כתב העת של הקולג' האמריקאי לקרדיולוגיה ובהובלת חוקרים מבית החולים הכללי של מסצ'וסטס, בדקו את הרישומים הרפואיים מ-Biobank General Brigham של יותר מ-50,000 אנשים שהשלימו סקר על פעילות גופנית.

תת-קבוצה קטנה יותר של 774 משתתפי מחקר ערכו גם בדיקות הדמיה מוחיות כדי לסייע במדידת פעילות מוחית הקשורה ללחץ.

לאחר מעקב חציוני של 10 שנים, החוקרים מצאו כי 12.9% מהמשתתפים פיתחו CVD. אלו שהשיגו רמות מומלצות של פעילות גופנית היו בסיכון נמוך ב-23% לפתח CVD בהשוואה לאלו שלא.

החוקרים מצאו כי קיים קשר הפוך בין פעילות גופנית לפעילות מוחית הקשורה ללחץ: רמות גבוהות יותר של פעילות גופנית הביאו לרמות נמוכות יותר של פעילות מוחית הקשורה למתח. אנשים עם מצבי מוח הקשורים ללחץ כמו דיכאון ראו תועלת הרבה יותר גדולה מפעילות גופנית.

לדברי ד"ר אחמד טוואקול, MD, אחד החוקרים וקרדיולוג במרכז המחקר להדמיה קרדיווסקולרית בבית החולים הכללי של מסצ'וסטס, פעילות גופנית הייתה "אפקטיבית בערך פי שניים בהורדת הסיכון למחלות לב וכלי דם בקרב אלו עם דיכאון".