לאנשים עם לחץ דם גבוה יש סיכון גבוה יותר לפגיעה קוגניטיבית, כולל דמנציה, אך מחקר חדש של חוקרים מבית הספר לרפואה של אוניברסיטת ווייק פורסט מצביע על כך שעיסוק בפעילות גופנית נמרצת יותר מפעם בשבוע יכול להוריד את הסיכון הזה.
הממצאים מופיעים באינטרנט היום ב אלצהיימר ודמנציה: כתב העת של האגודה לאלצהיימר.
אנו יודעים שפעילות גופנית מציעה יתרונות רבים, כולל הורדת לחץ דם, שיפור בריאות הלב ואפשרות לעכב ירידה קוגניטיבית. עם זאת, כמות ועוצמת הפעילות הגופנית הדרושה לשימור הקוגניציה אינה ידועה".
ריצ'רד קז'יבווה, MD, עוזר פרופסור לרפואה פנימית בבית הספר לרפואה של אוניברסיטת ווייק פורסט והמחבר הראשי של המחקר
בשנת 2015, ממצאים שפורסמו ממחקר התערבות בלחץ דם סיסטולי (SPRINT) הראו שניהול אינטנסיבי של לחץ הדם הפחית מחלות לב וכלי דם והוריד את הסיכון למוות.
SPRINT החלה בסתיו 2009 וכללה יותר מ-9,300 משתתפים עם יתר לחץ דם מגיל 50 ומעלה, שגויסו מכ-100 מרכזים רפואיים ומרפאות קליניות ברחבי ארצות הברית. המשתתפים חולקו באופן אקראי ליעד לחץ דם סיסטולי של פחות מ-120 מ"מ כספית (טיפול אינטנסיבי) או פחות מ-140 מ"מ כספית (טיפול סטנדרטי). המכונים הלאומיים לבריאות (NIH) הפסיקו את ההתערבות בלחץ הדם מוקדם מהמתוכנן המקורי כדי להפיץ במהירות את התוצאות הראשוניות המשמעותיות, מה שהביא למערכת חדשה של הנחיות לשליטה בלחץ הדם.
בשנת 2019, תוצאות ניסוי העזר SPRINT MIND, בראשות בית הספר לרפואה של אוניברסיטת ווייק פורסט, הראו ששליטה אינטנסיבית על לחץ הדם אצל אנשים מבוגרים הפחיתה באופן משמעותי את הסיכון לפתח ליקוי קוגניטיבי קל, מבשר לדמנציה מוקדמת.
בניתוח משני של מחקר SPRINT MIND, Kazibwe והצוות בחנו את ההשפעה של מפגשים עם דיווח עצמי של פעילות גופנית נמרצת (לפחות פעם בשבוע) על הסיכון לפגיעה קוגניטיבית קלה ודמנציה.
אנשים שעסקו בפגישה אחת או יותר של פעילות גופנית נמרצת בשבוע היו בעלי שיעור נמוך יותר של ליקוי קוגניטיבי קל ודמנציה.
Kazibwe אמר כי כמעט 60% ממשתתפי המחקר דיווחו על פעילות גופנית נמרצת לפחות פעם בשבוע, אפילו בקרב בני 75 ומעלה.
"זה חדשות מבורכות שמספר גבוה יותר של מבוגרים עוסקים בפעילות גופנית. זה גם מצביע על כך שמבוגרים יותר שמכירים בחשיבות הפעילות הגופנית עשויים להיות נוטים יותר להתאמן בעצימות גבוהה יותר", אמר קזיבו.
עם זאת, צוות המחקר מצא שההשפעה ההגנתית של פעילות גופנית נמרצת הייתה בולטת יותר עבור אלה מתחת לגיל 75.
"בעוד שהמחקר הזה מספק ראיות לכך שפעילות גופנית נמרצת עשויה לשמר תפקוד קוגניטיבי בחולים בסיכון גבוה עם יתר לחץ דם, יש צורך במחקר נוסף שיכלול מדידות פעילות גופנית מבוססות מכשירים ואוכלוסיות משתתפים מגוונות יותר", אמר קזיבו.
