פעילות גופנית בגיל הרך, במיוחד לקחת חלק בספורט מאורגן, עשויה להדוף כמה הפרעות בבריאות הנפש בילדותה מאוחרת יותר ובגיל ההתבגרות, מציעה מחקר שפורסם באופן מקוון ב- כתב העת הבריטי לרפואת ספורטו
אך נראה שיש הבדלי מין ברורים בהשפעות המגן שנצפו, תלוי במצב, כך עולה מהממצאים.
שכיחות הבריאות הנפשית בקרב ילדים ובני נוער עלתה בחדות ברחבי העולם, עם פגיעות מוגברת לסטרס שנחשבה להסביר חלקית את העלייה, שימו לב לחוקרים.
פעילות גופנית הוצעה כחיונית לסייע בבניית חוסן להדגיש והורדת הסיכונים לבריאות נפשית בילדות. אבל לא ברור אם יש נקודות זמן כאשר זה יכול להיות מועיל ביותר.
כדי לנסות ולברר, החוקרים ציירו את מחקר ABIS (כל התינוקות בדרום מזרח שוודיה), הכוללים נתונים מייצגים לאומיים שנאספו מ -17055 משפחות עם ילדים שנולדו בין 1 באוקטובר 1997 ל -1 באוקטובר 1999 בדרום מזרח שוודיה.
בסך הכל, 16,365 ילדים נכללו במחקר שנערך מלידה, 7880 (48%) מהם בנות ו 8485 (52%) מתוכם בנים.
ההורים דיווחו על רמות הפעילות הגופנית של ילדיהם, על משך הזמן שהם בילו בחוץ וכל השתתפות בספורט מאורגן בגילאי 5, 8 ו- 11.
אחד מכל ארבעה ילדים חווה אירוע טראומטי לפני גיל 5 וכמעט 30% עשה זאת עד גיל 10.
בריאותם הנפשית עוקבת עד גיל 18, עם אבחנות מאושרות לבריאות הנפש שהתקבלו ממרשם לאומי. בסך הכל, 1353 משתתפים (15%) אובחנו עם סוגיית בריאות הנפש אחת לפחות במהלך הילדות, בעוד של -4% היו שלוש או יותר אבחנות כאלה.
ניתוח של כל הנתונים הראה שרמות הפעילות הגופניות ירדו מממוצע יומי של קצת יותר מ -4 שעות ל 2.5 שעות בין הגילאים 5 עד 11.
הכמות היומית של הפעילות הגופנית בגיל 11 הייתה קשורה לסיכון נמוך יותר של 12% לאבחון עם כל הפרעה נפשית לפני גיל 18 עבור כל שעה פעילה פיזית נוספת.
אך היו הבדלי מין ברמת ההגנה הנלווית לכך. לדוגמה, פעילות גופנית הייתה קשורה לסיכון נמוך יותר של 30% לכל בריאות נפשית בקרב בנים בגיל 11, אך לא בקרב בנות לאחר התאמה לחינוך האמהות ושימוש בתרופות לבריאות הנפש, אירועי חיים שליליים ומין.
כאשר נותחה שכיחות מצבי בריאות הנפש הספציפיים ביחס לרמות הפעילות הגופנית היומית, הסיכון לדיכאון בקרב בנות היה נמוך ב -18%, אך נמוך ב -29% בקרב בנים בגיל 11.
נראה שההשפעות התחילו מוקדם ביותר בבנים. הסיכון לדיכאון היה נמוך ב -19% בגיל 5 ו -23% נמוך בגיל 8 בקרב בנים, אך לא בקרב בנות. ובעוד שהסיכון לחרדה נפל בחדות בשני הגילאים של 5 (21% נמוכים) ו -11 (39% נמוכים יותר) בקרב בנים, לא נצפו השפעות כאלה בקרב בנות.
באופן דומה, הסיכון להתמכרות היה נמוך ב -34% בגיל 8 ו -35% בגיל 11 בקרב בנים, אך לא בקרב בנות.
זמן בילוי בחוץ לא היה בעל השפעה, אך השתתפות בספורט מאורגן בגיל 11 הייתה קשורה מאוד לסיכונים נמוכים יותר להתרחשות ראשונה של כל הפרעה בבריאות הנפש בקרב שני הבנים (23% נמוכים) ונערות (נמוכות ב -12%).
כאשר מרובדים במצב ספציפי, השתתפות מאורגנת בספורט הייתה קשורה לסיכון נמוך יותר של 35% לדיכאון בקרב בנים, אך רק סיכון נמוך ב -11% בקרב בנות לכל שעה שבועית נוספת העוסקת בו.
השתתפות מאורגנת בספורט הייתה קשורה גם לסיכון נמוך יותר של 14% לחרדה בקרב בנות וסיכון נמוך ב -21% בקרב בנים, כמו גם לסיכון נמוך יותר של 41% להתמכרות בקרב בנות וסיכון נמוך ב -30% בקרב בנים. זה לא השפיע על הסיכונים של הפרעות אכילה ושינה.
"פעילות גופנית עשויה להשפיע על בנים ונערות בדרכים שונות, כולל שינויים המתווכים ברמות שונות של הורמוני מין. עם זאת, השפעות אלה עשויות להיות דוגמה ישירה, על ידי השפעה על בריאות המוח והתפתחות, או דוגמה עקיפה, על ידי הפחתת היפראקטיביות תת-קלינית, שהיא שכיחה יותר בקרב בנים", מסבירים את החוקרים.
"יתר על כן, יתכן שיש הבדלים בהשלכות הפיזיולוגיות (למשל, שונות בעוצמת הפעילות הגופנית) וחוויות פסיכולוגיות הקשורות לנורמות מגדריות ותרבותיות."
למרות שכיסוי תקופה ממושכת, זהו מחקר תצפיתי, ובכך מונע מסקנות נחרצות שיש להסיק לגבי סיבה ותוצאה. המחקר הסתמך גם על זיכרון ההורים.
"התוצאות שלנו תומכות בהשערה כי התקופה רגע לפני ובמהלך השלבים המוקדמים של גיל ההתבגרות עשויה לייצג תקופה רגישה בה (פעילות גופנית) היא המפתח להתפתחות חוסן וקשיחות", עם התקופה שבין הגילאים 10 עד 12 המייצגים חלון קריטי של הזדמנות ", מציעים החוקרים.
"בהתחשב בגידול הדרמטי בשכיחות הגלובלית של הפרעות פסיכיאטריות בקרב ילדים ומתבגרים, מחקר זה מדגיש את החשיבות של קידום (פעילות גופנית), במיוחד באמצעות ספורט מאורגן", הם מסכמים.
