בעוד שאנשים רבים עם מחלות נוירו -שריריות מתמודדות כיום עם עתיד ללא תרופה, מחקר חדש מגלה שתוכנית אימון ואימון בהתאמה אישית יכולה לשפר את כושרם ואת בריאותם הכללית. המחקר מתפרסם ב- 4 ביוני 2025, באופן מקוון ב נוירולוגיה®כתב העת הרפואי של האקדמיה האמריקאית לנוירולוגיה.
המחקר בדק אנשים עם מגוון מחלות נוירו -שריריות הגורמות לחולשת שרירים ואובדן, כולל ניוון שרירים; תסמונת פוסט-פוליו, מצב המופיע עשרות שנים לאחר דלקת פוליו; ומחלת שן צ'ארקו-מארי, הפוגעת בעצבים בזרועות וברגליים.
חוסר פעילות גופנית שכיחה בקרב אנשים עם מחלות נוירו -שריריות, לרוב כתוצאה מתסמינים כמו חולשת שרירים, עייפות וכאב. המחקר שלנו מצא כי פעילות אירובית ביתית בהתאמה אישית בשילוב עם אימון היא דרך בטוחה ויעילה לשיפור הכושר הגופני אצל אנשים עם מחלות אלה. "
אריק וורן, דוקטורט, מחבר המחקר של המרכז הרפואי באוניברסיטת אמסטרדם, הולנד
המחקר כלל 91 אנשים עם גיל ממוצע של 64 שעוקבים אחריו במשך 18 חודשים.
הם חולקו לשתי קבוצות: 44 אנשים שעברו את תוכנית האימון והאימון של שישה חודשים ו -47 אנשים שפשוט המשיכו בטיפול הרגיל במחלה שלהם ובפעילותם הרגילה.
המשתתפים בתוכנית האימונים סיימו אימונים בבית באמצעות אופניים נייחים. מרבית האימונים נעשו בעוצמה נמוכה וחלקם בעוצמה גבוהה בעזרת פיזיותרפיסטים דרך מפגשי טלפון פנים אל פנים וטלפון. לצד התרגיל הם קיבלו אימון כדי להישאר מוטיבציה ופעילה, כולל הגדרת יעדים ומשוב על פעילות יומית, במטרה להקל על שילוב הפעילות הגופנית בחיי היומיום.
כל המשתתפים השלימו מבחן אימונים מקסימלי של מאמץ עד לתשישות בארבע נקודות זמן למדידת כושר גופני: בתחילת המחקר; מיד לאחר תכנית האימון; שישה חודשים לאחר סיום התוכנית; ואז שוב שנה לאחר סיום התוכנית. הכושר הגופני נקבע על ידי כמה חמצן גופם השתמשו במהלך תרגיל מאמץ מקסימלי. רמות חמצן גבוהות יותר משקפות כושר גופני גבוה יותר. המשתתפים לבשו מסכות המודדות את זרימת האוויר במהלך הנשימה לקביעת רמות החמצן.
החוקרים מצאו כי מיד לאחר תוכנית האימונים, קבוצת האימונים הייתה ברמות חמצן ממוצעות 2.2 מ"ל/דקה/ק"ג גבוהות יותר מקבוצת הטיפול הרגילה. זה מראה כי לאנשים בקבוצת האימונים הייתה עלייה של 10% בכושר הגופני.
שנה לאחר התוכנית, לקבוצת התרגילים היו רמות ממוצעות של 23.9 מ"ל/דקה/ק"ג בהתאמה לעומת 20.9 מ"ל/דקה/ק"ג בהתאמה בקבוצת הטיפול הרגילה.
במהלך המחקר כולו, בקבוצת האימונים היו רמות חמצן ממוצעות 1.7 מ"ל/דקה/ק"ג גבוהות יותר מקבוצת הטיפול הרגילה.
מספר תופעות הלוואי כמו נפילות או כאב היה דומה בין שתי הקבוצות. קבוצת התרגילים חוותה 22 תופעות לוואי בהשוואה ל -25 תופעות לוואי בקבוצת הטיפול הרגילה.
"מחקר עתידי צריך לבדוק כיצד שינויים ברמות הכושר משפיעים על אופן טוב לאנשים עם מחלות נוירו -שריריות יכולות לבצע פעילויות יומיומיות", אמר Voorn. "זה אמור להסתכל גם על דרכים להניע אנשים להמשיך להתאמן באופן קבוע בחיי היומיום שלהם כדי לוודא שהיתרונות של טיפולים ארוכי טווח נשמרים."
מגבלה של המחקר הייתה כי מגיפת ה- COVID-19 גרמה לשינויים בפעילות הגופנית של המשתתפים בגלל סגירת חדרי כושר ומתקני ספורט.
המחקר נתמך על ידי Prinses Beatrix Spierfonds.
