סומקים חמים, אובדן זיכרון, קושי להתרכז, שינויים במצב הרוח, בריחת שתן וכאבי מפרקים: אלה רק חלק מיותר ממאה התסמינים הקשורים לגיל המעבר, תהליך טבעי שכל הנשים עוברות כאשר הן מפסיקות לביוץ ולווסת, בדרך כלל בין הגילאים 45 ו -55.
בנוסף לסטיגמה ולאפליה שנשים מתמודדות עם מעבר ביולוגי זה, ההשפעות הפיזיות והפסיכולוגיות יכולות להשפיע לרעה על איכות חייהן ועל התפוקה שלהם בעבודה.
מחקר חדש לגישה פתוחה שפורסם ב גבולות בבריאות הרבייה מאת קלרה סלווה אוליד, חוקרת במעבדת התכנון ההתנהגותי (BDLAB), המזוהה עם יחידת המחקר של UOC בנושא בריאות דיגיטלית, בריאות ורווחה, מצאה כי יישום פעולות ציבוריות בתחום הפוליטי, החברתי והארגוני יכול לעזור להפחית את האפליה והסטיגמה החברתית, תוך התנגדות לחוסר תשומת הלב שניתנו לחיים אלה והן לשפר את שניהם ובריאות שהתקבלו.
נותן לנשים קול
בסלבה אוליד, סלבא אוליד, סלבא אוליד, גם על גילוי גיל המעבר לפסיכולוגיה וחינוך בחמש השנים האחרונות, בהסתכלות על ראיונות עם 20 נשים בגילאי 45 ל -60 שחוו תסמינים גופניים ופסיכולוגיים הקשורים לגיל המעבר ובעקבות גיל המעבר בחמש השנים האחרונות, סלבא אוליד, גם היא חברה בפקולטה לפסיכולוגיה ומדעי החינוך, פיתחה הצעה של 10 נקודות עם שלושה תחומי פעולה:
"המטרה שלי הייתה לתת לנשים קול בעיצוב מדיניות כלולה ויעילה יותר לתמיכה טובה בהן באמצעות מעבר זה"הסביר סלבה אוליד, שמאמין כי חיוני שנשים יהיו מעורבות באופן פעיל בתכנון, יישום והערכה של המדיניות הציבורית כדי להבטיח שהן באמת משקפות את צרכיהן ואת חוויותיהן.
המחקר מעלה גם את הוויכוח כיצד להתאים יוזמות כאלה למציאות החברתית והכלכלית השונות העומדות בפני נשים בספרד.
פעולות מוצעות
על פי נתוני המכון הקטלוני לסטטיסטיקה (IDESCAT), יש כמעט מיליון נשים באזור בין הגילאים 45 ל -60 – טווח הגילאים בו בדרך כלל מתחיל מעבר זה. גורמים כמו בריאות, גנטיקה, הקשר סוציו -תרבותי וחשיפה לגורמים סביבתיים קובעים בסופו של דבר מתי הווסת מסתיימת לטובה. עם זאת, perimenopause יכול להתחיל מספר שנים קודם לכן, ולהביא תקופות לא סדירות ותנודות הורמונליות. ברגע שהווסת נעצרת, תסמינים לאחר גיל המעבר, המשפיעים על שמונה מתוך 10 נשים, יכולים להימשך מספר שנים.
למרות היותו תהליך טבעי שכל הנשים עוברות, לעיתים קרובות יש חוסר מידע. מערכת בריאות הציבור נוטה גם להיות רפואית יתר על המידה, ומיתוסים והפלות נמשכים.
על רקע זה, המחקר של סלבה אוליד נועד לזהות ולנתח פעולות שארגונים ציבוריים בספרד יכולים לנקוט כדי לתמוך בנשים במהלך המעבר בגיל המעבר. המחקר מסתיים בתוכנית פעולה של 10 נקודות בשלושה תחומי מפתח: התחום החברתי, בריאות הציבור ומקום העבודה ומחקר רפואי.
1. תחום חברתיו הנשים שהשתתפו במחקר קראו למדדים להגדיל את הנראות החברתית של גיל המעבר, מעלות את המודעות להשפעותיו ולפתח אסטרטגיות לתמיכה ונורמליזציה. אמצעי אחד כזה יהיה לכלול את גיל המעבר בתוכניות הלימוד בבית הספר, שיעזור לנרמל אותה כעוד שלב בחיים.
"מדובר בפיתוח אסטרטגיות תמיכה כדי למנוע מנשים רבות להרגיש מבודדות או מתביישות, ובסופו של דבר לשבור את הסטיגמה", אמרה סלבה אוליד והוסיפה כי "אנחנו צריכים לעבוד כדי להעצים נשים לקחת שליטה רבה יותר על בריאותן". למודלים לחיקוי יש השפעה חיובית להפליא, ומבחינה זו סלווה אוליד מאמינה כי המדיה החברתית ממלאת תפקיד מועיל בנורמליזציה של שלב חיים זה – בניגוד לתקשורת המסורתית, שפיגרה מאחור בתמיכה בשינוי הלך הרוח הזה.
2. בריאות הציבורו חיוני שיש לאנשי מקצוע בתחום הבריאות שהוכשרו בגיל המעבר, כמו גם גישה לעזרה פסיכולוגית, קבוצות תמיכה או סדנאות על הרגלים בריאים. סלבה אוליד אמרה כי "למרות שמדובר בשלב טבעי בחיים שיכול להשפיע באופן משמעותי על בריאותה ועל העבודה של האישה, העלות הכספית של טיפולים להקל על הסימפטומים ולשיפור הרווחה נשאלת אך ורק על ידי נשים. אבל זו צריכה להיות אחריות חברתית – נשים לא בוחרות לעבור את גיל המעבר."
3. מקום העבודהו הראיונות שנערכו כחלק מהמחקר מראים כי על מנת ליצור סביבת עבודה שוויונית יותר, יש צורך במדיניות איזון בין חיי עבודה חובה ותמיכה מוגדרת בבירור בגיל המעבר. זה כולל תמריצים ממשלתיים לארגונים המיישמים שיטות עבודה מומלצות ומקדמים הכשרה ומודעות של הצוות כדי להפחית את ההטיה המגדרית, לעודד דיאלוג פתוח ולסייע בנורמליזציה של שלב חיים זה.
אמצעים כמו מינוי מודלים לחיקוי בגיל המעבר בחברות, המציעים הסדרי עבודה והתאמות גמישות (למשל מדים נושמים יותר), התקנת תחנות מים נוספות במקום העבודה, מה שמאפשר עבודה מרחוק ומתן חופשה הקשורה לגיל המעבר יכולים להיות יעילים מאוד בסיוע לנשים לאזן את העבודה עם האתגרים של שלב זה, תוך הפחתת היעדרות של היעדרות ומניעת אובדן עבודה או התפרצות.
בהקשר זה, קטלוניה היא חלוצה בספרד, לאחר שאימצה את התוכנית המקיפה עבור הווסת והקלימנית 2023-2025, המייצגת צעד משמעותי קדימה בהכרה בבריאות הווסת והגיל המעבר כעניין של זכויות ורווחה, הן במקום העבודה והן בחברה. עם זאת, כפי שציין סלבה אוליד, "זה עדיין לא מספיק כדי להשיג הון אמיתי, מכיוון שזה לא חוק מחייב שמאלץ פעולה לנקוט במקום העבודה".
4. מחקר רפואיו יש להקדיש יותר מימון ומשאבים כדי לחקור את גיל המעבר, במיוחד טיפולים וטיפולים כדי להקל על התסמינים ולמנוע בעיות בריאות ארוכות טווח.
נכון להיום, מחקר על בריאות הנשים, אם זה התרחש בכלל, התמקד בשלב הרבייה, והשאיר את גיל המעבר ברקע, למרות ההשפעה הפיזית, הרגשית והחברתית העמוקה שלו. "
קלרה סלווה אוליד, חוקרת, UOC
היא הוסיפה כי התעניינותה בתחום זה נובעת מ"הצורך להגביר את הידע המדעי על שלב חיים זה ולספק נתונים שיכולים לעזור בשיפור איכות החיים של הנשים ".
