Search
מחקר חדש מראה יתרונות בריאותיים דרמטיים של הפסקת עישון

עישון זוהה כגורם מפתח בירידה קוגניטיבית מואצת

עישון עשוי להיות בין גורמי אורח החיים החשובים ביותר המשפיעים על הירידה במהירות הכישורים הקוגניטיביים שלנו ככל שאנו מתבגרים, מציע מחקר חדש בראשות חוקרי UCL.

המחקר, שפורסם ב תקשורת טבעניתחו נתונים מ-32,000 מבוגרים בני 50 ומעלה מ-14 מדינות אירופיות שהגיבו לסקרים במשך 10 שנים.

החוקרים חקרו כיצד שיעורי הירידה הקוגניטיבית עשויים להיות שונים בקרב מבוגרים בריאים מבחינה קוגניטיבית עם שילובים שונים של התנהגויות הקשורות לבריאות, כולל עישון, פעילות גופנית, צריכת אלכוהול ומגע חברתי.

התפקוד הקוגניטיבי הוערך על פי ביצועי המשתתפים במבחני זיכרון ושטף מילולי. המשתתפים קובצו לפי אורחות חיים בהתבסס על האם הם עישנו או לא, אם הם עשו פעילות גופנית מתונה ונמרצת לפחות פעם בשבוע, אם הם ראו חברים ובני משפחה לפחות מדי שבוע, ואם הם שתו יותר או אותו דבר/פחות משניים. משקאות אלכוהוליים ליום (גברים) או משקה אחד ליום (נשים).

הם מצאו כי הירידה הקוגניטיבית הייתה מהירה יותר עבור אורחות חיים הכוללים עישון, בעוד שהירידה הקוגניטיבית הייתה דומה בדרך כלל עבור כל אורחות החיים ללא עישון. לאורח חיים של עישון היו ציונים קוגניטיביים שירדו עד 85% יותר במשך 10 שנים מאשר לאורח חיים ללא עישון.

היוצא מן הכלל היה מעשנים בעלי אורח חיים בריא בכל שאר התחומים – כלומר, הם עשו פעילות גופנית סדירה, שתו אלכוהול במתינות והתרועעו באופן קבוע. לקבוצה זו היה שיעור של ירידה קוגניטיבית דומה לאלו שאינם מעשנים.

המחקר שלנו הוא תצפיתני ולכן אינו יכול לקבוע באופן סופי סיבה ותוצאה, אך הוא מצביע על כך שעישון עשוי להיות גורם חשוב במיוחד המשפיע על קצב ההזדקנות הקוגניטיבית.

עדויות קודמות מראות שלאנשים העוסקים בהתנהגויות בריאות יותר יש ירידה קוגניטיבית איטית יותר; עם זאת, לא היה ברור אם כל ההתנהגויות תרמו במידה שווה לירידה קוגניטיבית, או אם היו התנהגויות ספציפיות המניעות את התוצאות הללו.

הממצאים שלנו מצביעים על כך שבין ההתנהגויות הבריאות שבדקנו, אי עישון עשוי להיות בין החשובים ביותר מבחינת שמירה על תפקוד קוגניטיבי.

עבור אנשים שאינם מסוגלים להפסיק לעשן, התוצאות שלנו מצביעות על כך שעיסוק בהתנהגויות בריאות אחרות כמו פעילות גופנית סדירה, צריכת אלכוהול מתונה ופעילות חברתית עשוי לעזור לקזז השפעות קוגניטיביות שליליות הקשורות לעישון".

ד"ר מיקאלה בלומברג, מחברת ראשית, מדעי ההתנהגות והבריאות של UCL

החוקרים הסבירו מגוון גורמים שעשויים להשפיע על הממצאים, כולל גיל, מגדר, מדינה, השכלה, עושר ומצבים כרוניים.

הצוות השתמש בנתונים ממחקר האורך האנגלי של הזדקנות (ELSA) וסקר הבריאות, ההזדקנות והפרישה באירופה (SHARE). ELSA ממומנת על ידי המכון הלאומי להזדקנות ועל ידי מחלקות ממשלת בריטניה המתואמות על ידי המכון הלאומי לחקר בריאות וטיפול (NIHR). SHARE מקבל מימון מהאיחוד האירופי. מחברי המחקר קיבלו מימון מהמועצה למחקר כלכלי וחברתי.

דילוג לתוכן