כשאתם שומעים את המילה פלוטון, אתם בוודאי חושבים על ציוד הכושר היקר של המותג, ומסיבה טובה – הם מאופני הכושר וההליכונים הטובים ביותר בשוק. עם זאת, אם אין לך את המקום, או התקציב, עבור ציוד אירובי בבית שלך, ייתכן שתהיה מעוניין להוריד את אפליקציית Peloton, המאפשרת לך לקחת שיעורים מהבית או מחדר הכושר.
מאימון אינטרוולים בעצימות גבוהה ומשקולות ועד ליוגה, פילאטיס ומדיטציה, אפליקציית Peloton תוכננה כדי לעזור לך להגיע ליעדי האימון שלך. עם זאת, איך זה בהשוואה לכמה מאפליקציות האימון הטובות ביותר בשוק, והאם היא האפליקציה בשבילך? למידע נוסף, לחצנו על הורדה ובדקנו את האפליקציה על פני מספר שבועות, תוך כדי בדיקה עד כמה קל למצוא שיעורים, כמה שיעורים מעוררים מוטיבציה וכמה אפשר לקבל מהאפליקציה ללא הציוד האחר של פלוטון. קרא את סקירת אפליקציית Peloton המלאה שלי למטה כדי לגלות עוד.
מחיר וזמינות אפליקציית Peloton
אפליקציית Peloton ניתנת להורדה בחינם, אך החברות בעלות של $12.99/12.99 לחודש לחברות ב-Peloton App One, או 24$/24$ לחודש עבור חברות Peloton App+. ההבדל העיקרי בין שתי החברות הוא כמה שיעורי אופני כושר, הליכון וחתירה אתה מקבל (לא צריך את הציוד של פלוטון כדי לקחת את השיעורים האלה, הרעיון הוא שאתה יכול להשתמש בציוד אחר בחדר הכושר). החברות הזולה יותר ב-Peloton App One מעניקה לך גישה לשלושה אימונים של אופני כושר, הליכון וחתירה בחודש, בעוד שהחברות ב-Peloton App+ מעניקה לך גישה מלאה לספריית שיעורי אירוביים של פלוטון.
עם שתי החברות, אתה עדיין מקבל גישה לכל שיעורי הכוח, היוגה, הריצה בחוץ ו-HIIT, אימוני כושר שלב אחר שלב, תוכניות ואתגרים, והיכולת להזרים שיעורים בנייד, בטאבלט, באינטרנט או טֵלֶוִיזִיָה. אפליקציית Peloton+ מאפשרת לך לראות מדדי רכיבה בזמן אמת באמצעות צג קצב, ומעניקה לך גישה לשיעורים בלעדיים עם אורחים מיוחדים.
כאשר תירשם, תקבל את 30 הימים הראשונים של החברות שלך בחינם, אם כי בזמן כתיבת שורות אלה, פלוטון האריכה זאת ל-60 יום. שימו לב שהחברות באפליקציה של Peloton שונה מחברות Peloton All-Access, שעולה 44$ לחודש והיא בלעדית לבעלי Peloton Bike ו-Peloton Tread.
סקירת אפליקציית Peloton: בחירת כיתה
בניגוד לאפליקציות אימון אחרות בשוק, לא תתבקש למלא סקר עם הורדת אפליקציית Peloton – במקום זאת, תקבל מיד גישה למאות שיעורים. עבור אנשים מסוימים, זו ברכה, אך עבור אחרים, הם יחמיצו את ההיצע האישי יותר של שיעורים על סמך רמת הכושר והיעדים שלהם.
עם זאת, בהשוואה לאלה של אפל כושר פלוס, מצאתי את אפליקציית Peloton תענוג להשתמש. קל לבחור שיעורי אימון בהתאם לסוג האימון, האורך, המדריך והמוזיקה. יש גם כמה אתגרים שאתה יכול להירשם אליהם, כמו אתגר ליבה של ארבעה שבועות עם אמה לאוול, שמפוצץ את שרירי הבטן שלך ללא צורך בציוד נוסף.
חלק מהקסם של פלוטון הוא המדריכים שלו, והאפליקציה מאפשרת לך לקחת שיעורים לפי דרישה ושיעורים חיים מרוב מדריכי פלוטון הטובים ביותר בחוץ. כשזה מגיע לשיעורים חיים, אתה יכול להירשם מראש, כלומר האפליקציה שולחת לך הודעת דחיפה 10 דקות לפני תחילת השיעור. כשאתה מצטרף לשיעור חי, החוויה מרגישה יותר כמו זו שאתה עשוי לקבל בשיעור חי על האופניים – תוכל לראות את ה-leaderboard של משתמשים אחרים, בנוסף למדריכים יכולים לקרוא אבני דרך כמו ימי הולדת או הישגים בכיתה.
אורכם של השיעורים נע בין 5 ל-60 דקות, כלומר יש דרך מודרכת להיות פעילים, לא משנה כמה זמן יש לכם. בימים מסוימים, מצאתי את עצמי לוקח כמה שיעורים של 10 דקות שהייתי שם בערימה – התכונה הגאונית של פלוטון המאפשרת לך לעבור משיעור אחד למשנהו, מבלי לחזור למסך הבית. עם זאת, הערכתי גם זרימות יוגה ללא הפרעה של 45 דקות. בנוסף, פלוטון מוסיף אימונים חדשים מדי יום, כך שיש הרבה לבחירה. הערכתי את האפשרות להוריד שיעורים באפליקציה, מה שאומר שלא הייתי צריך לדאוג לגבי אחסון הטלפון שלי אם אני משתמש בהם בחדר הכושר.
נהניתי מאוד גם מהאימונים האודיו בלבד, במיוחד בריצה והליכה בחוץ. האפליקציה משתמשת ב-GPS של הטלפון שלך כדי לעקוב ולהציג את המהירות שלך, פיצול מיילים, גובה שצברת וקלוריות שנשרפו במהלך האימונים. תוכל גם להאזין למדריך שמנחה אותך במהלך אימון הליכה או ריצה, ומנחה אותך מתי לרוץ מהר יותר ומתי להתאושש. בסגנון פלוטון אמיתי, כל זה עומד מול רשימת השמעה נהדרת של מוזיקה.
סקירת אפליקציית Peloton: תכונות האפליקציה ושילוב Apple Watch
אפליקציית Peloton מכילה תכונות שנועדו לשמור על מוטיבציה, בין אם אתה משתמש בה בסמארטפון, בטאבלט או בטלוויזיה החכמה. אפליקציית Peloton זמינה במכשירי Roku TV ומכשירי Amazon Fire TV, וזה נהדר להעברת שיעורי עובדים על מסך גדול.
פרופיל Peloton שלך כולל לוח שנה עם הימים הפעילים שלך, סטייקים מתעמלים ואבני דרך שהושגו. בדומה לתגי אפליקציית הכושר של אפל, אבני הדרך של פלוטון מוסיפות קצת משחק לכושר.
לאחר שסיימת שיעור, תוכל לראות את המדדים שלך מאימון זה כמו דופק וקלוריות שנשרפו אם לבשת גשש כושר תואם עם ANT+ כמו Apple Watch 9 או אחד משעוני Garmin הטובים ביותר בשוק. בנוסף, אם השעון החכם שלך משתלב עם Strava, אתה יכול להשתמש בשילוב Strava של Peloton כדי לעקוב אחר נתוני פעילות גופנית.
מניסיוני, אינטגרציה של Apple Watch היא יתרון מרכזי בחברות הדיגיטלית של Peloton. לא רק אפליקציית Peloton הראתה את קצב הלב שלי בשידור חי ב-boxout על המסך שלי במהלך השיעור, אלא שהיא עקבה באופן אוטומטי אחר הפעילות שלי מבלי שאצטרך לפתוח את אפליקציית האימון על פרק היד. נוחות זו היא משהו שאני הולך לשקול כשאני מנסה תוכניות אימון אחרות בעתיד.
סקירת אפליקציית Peloton: דרוש ציוד
אבל כמה ציוד אימון ביתי אתה בעצם צריך להפיק את המרב מהאפליקציה? כעורך כושר, וכמי שמתאמן מהבית די קבוע מאז המגיפה, יש לי מזרן יוגה, סט של המשקולות המתכווננות הטובות ביותר, כמה ממשקולות הקרסול הטובות ביותר וסט רצועות התנגדות בבית, ו גיליתי שהשתמשתי הכי הרבה במשקל במהלך האימונים שלי באפליקציית Peloton. למעשה, אני חושב שהייתי משתעמם די מהר בלי המשקולות, אז הייתי ממליץ לקחת סט אם אתה מתכנן להתאמן מהבית.
עם זאת, עשיתי גם שיעורי יוגה, שיעורי פילאטיס וכמה אימוני כוח במשקל גוף ללא כל ציוד נוסף, אז זה בהחלט לא חובה. עם זאת, התגעגעתי מאוד לרכיבות האופניים ולשיעורי ההליכון, אז אם יש לך גישה לחדר כושר, הייתי ממליץ להשקיע יותר בחברות שלך באפליקציה כדי לנסות את אלה.
החיסרון היחיד שמצאתי בשימוש פיזי באפליקציה היה שבהשוואה לשיעורי אירובי, היית צריך לפקוח עין על המסך בזמן אימון, וכאשר השתמשתי בטלפון שלי, המסך הזה היה הרבה יותר קטן מזה שב ה-Bike או Bike+. כמובן, אתה יכול גם לגשת לשיעורים בטלוויזיה, אייפד או מחשב נייד אם תרצה.
סקירת אפליקציית פלוטון: רוח הקהילה
אמרתי את זה בעבר ואני אגיד את זה שוב – הקסם של פלוטון הוא במדריכים שלו, ובקהילות שהם בונים. זו הסיבה שמיליוני אמריקאים רכשו אופניים והליכונים במהלך המגיפה. זו הסיבה שאפילו יותר עוקבים אחר המדריכים האהובים עליהם באינסטגרם, ומשתתפים בשיעורים חיים בניו יורק או בלונדון. אתה עדיין מקבל את רוח הקהילה הזו באפליקציה.
כל מאמן מנוסה בבירור ובעל אנרגיה גבוהה כאשר הוא משלים את האימונים איתך מסטודיו מקצועי. ברוב השיעורים, המדריכים יצעקו משתמשים שהגיעו לאחרונה לאבני דרך בכיתה.
ואז יש את המוזיקה. לפני שתתחיל כל שיעור, תוכל לעיין ברשימת ההשמעה כדי לראות אם יש רצועות שאתה אוהב. השיעורים אפילו מסומנים לפי ז'אנר, כך שאתה יודע למה אתה מכניס את עצמך. אהבתי להתאמן לצלילי מוזיקה מוכרת, במיוחד בהשוואה לתוכניות אימון אחרות שמסתמכות על מה שיכול היה להיות ביטים ללא תמלוגים.
לבסוף, יש שיתוף פעילות. אמנם אתה בהחלט יכול לבחור לשמור על ההתקדמות שלך והיסטוריית הכיתה שלך פרטית, אבל פרופיל ציבורי מאפשר לחברי פלוטון אחרים לעקוב אחר הפעילות שלך. לא לקח הרבה זמן עד שהפכתי לחבר מלא אינדוקטרינציה בשבט פלוטון, ויצאתי מכל שיעור עם חיוך על הפנים, והרגשתי כאילו התאמנתי עם חבר.
סקירת אפליקציית פלוטון: פסק דין
האם אפליקציית Peloton שווה את המקום שלה ברשימת אפליקציות האימון הטובות ביותר שלנו? בהחלט. תמורת 12.99 דולר לחודש, אתה מקבל מגוון רחב של שיעורים, שלכולם יש את ההוראה האופטימית החתימה של פלוטון ורשימת השמעה מרעננת. יש משהו לכולם באפליקציה, וקל לנווט ולמצוא את השיעורים המתאימים למצב הרוח שלך.
כפי שצוין לעיל, פלוטון מוסיף כיתות חדשות בכל שבוע, אך יש התמקדות בשיעורי האופניים והדריכה. אם אתה מעוניין לקחת את אלה, או שפעילות גופנית היא חלק גדול מלוח האימון השבועי שלך, אני ממליץ להשקיע יותר ולא להגביל את עצמך לשלושה שיעורים חודשיים.
אם אתה שוקל להשקיע באופני Peloton, Peloton Bike+ או Peloton Tread, שימוש באפליקציה למשך 30 יום הוא דרך טובה לקבל תובנה על העולם של פלוטון. אם שיעורים הם לא התיק שלך, תדע די מהר, אבל אם כן, האפליקציה לא תקל על ההתנגדות להוספת אחד מהמכשירים של פלוטון לסלון שלך.
