אי פעם נרשמת למירוץ ולא היה לו מושג מה לשים כזמן הסיום החזוי שלך? סטראווה, אחת האפליקציות הטובות ביותר המריצות שם בחוץ, בדיוק הוציאה תכונה חדשה של תחזיות ביצועים. זמין רק למנויים, הוא משתמש ב- AI כדי לחזות את זמני המירוץ שלך עבור 5K, 10K, חצי מרתון ומרתון מלא על סמך הפעילות האחרונה שלך.
פלטפורמות כושר אחרות כמו Garmin ו- Polar מציעות גם תחזיות בזמן מירוץ, תוך שימוש בנקודות נתונים כמו PACE, VO2 MAX והיסטוריית המירוצים כדי לחזות את הביצועים שלך. עם זאת, תחזיות הביצועים של סטראווה מופעלות על ידי למידת מכונה, כלומר היא מתעדכנת ברציפות לאחר כל ריצה ומתאימה לשינויים באימונים שלך.
הכלי זמין כעת בכרטיסייה התקדמות של אפליקציית Strava, ומנתח את הכל החל ממגמות קצב ועד ימי מנוחה כדי להעניק לך אומדן זמן סיום מותאם אישית. סטראווה אומרת שהתחזיות מתעדכנות לאחר כל ריצה ומתאימים כדי לשקף כל שינוי בכושר שלך, בין אם אתה לוקח ימי מנוחה או דוחף חזק במהלך האימונים.
כמה עולה מנוי סטראבה?
מנוי של Strava, הפותח את תחזיות הביצועים יחד עם תכונות כמו תכנון מסלול, לוחות מנהיגים וניתוח הדרכה, עלויות:
- 11.99 דולר לחודש או 79.99 $ לשנה בארה"ב
- £ 8.99 לחודש או 54.99 ליש"ט לשנה בבריטניה
כדי להירשם, עבור לאפליקציית Strava או לאתר ובחר את התוכנית שלך. משתמשים חדשים בדרך כלל יכולים לנצל ניסיון חינם של 30 יום, כך שתוכלו לראות כיצד זמן ה- 5K החזוי שלך נערם לפני שעצבי המירוץ ייכנסו פנימה.
עוד מהמדריך של טום
- סקירת Strava: אפליקציית ההדרכה הטובה ביותר עבור רצים אובססיביים סטטריים
- סטראבה בדיוק קנתה את אפליקציית אימון AI Run Runna – הנה מה שזה אומר עבורך
- כיצד להתאים את הגדרות הפרטיות של Strava
