העומס הפסיכולוגי של בחירות יומיומיות
האם שמתם לב שהמוחות הגדולים ביותר נראים כאילו הם לובשים את אותו הדבר כל יום? מסטיב ג'ובס עם הסוודר השחור האייקוני שלו ועד מרק צוקרברג עם הקפוצ'ון האפור, יש סיבה מרתקת מאחורי הבחירות האופנתיות הללו. הכול נוגע למדעי ההחלטות.
בחירת הבגדים נראית כמו פעולה פשוטה, אבל למעשה זו החלטה שמעמיסה על האנרגיה המנטלית שלנו. בוב פוזן, מרצה ב-MIT ומחבר הספר "פרודוקטיביות קיצונית", מסביר שאנחנו מקבלים בין 10,000 ל-40,000 החלטות ביום, מהבלתי משמעותיות ועד החשובות ביותר. ככל שאנחנו מבזבזים יותר אנרגיה על משימות יומיומיות, כך נשאר לנו פחות אנרגיה לדברים החשובים באמת.
עייפות החלטות ובחירות בגדים
זרם הבחירות הזה מוביל למה שהפסיכולוגים מכנים "עייפות החלטות", סוג של תשישות מנטלית הנגרמת מקבלת החלטות מתמדת. הפסיכולוג החברתי רוי פ. באומייסטר פיתח את התיאוריה הזו, suggesting שהאנרגיה המנטלית שלנו פוחתת ככל שאנחנו מקבלים יותר החלטות. כמו שריר המתעייף מהשימוש המוגזם, היכולת המנטלית שלנו לקבל החלטות נשחקת עם הזמן.
מחקר משנת 2016 שפורסם ב- Proceedings of the National Academy of Sciences מצא שלאחר שעות של קבלת החלטות, אנשים מתקשים לקבל החלטות נבונות. סריקות מוח הראו ירידה בפעילות בקורטקס הפרונטלי הלטרלי, אזור קריטי לקבלת החלטות, מה שמצביע על ירידה באנרגיה המנטלית.
דוגמאות איקוניות לבחירת מדים: איינשטיין, אובמה, ג'ובס וצוקרברג
סטיב ג'ובס, למשל, בחר ללבוש כמעט תמיד סוודר שחור, מה שאיפשר לו להתמקד במשימות חשובות יותר, כמו הובלת אפל ופיתוח טכנולוגיות חדשות. בביוגרפיה המורשית שלו מאת וולטר אייזקסון, ג'ובס אמר: "אני לא רוצה להחליט מה ללבוש. יש לי מספר ג'ינסים וסוודרים שחורים זהים."
אלברט איינשטיין, הידוע בתורת היחסות שלו, לבש באופן קבוע חליפה אפורה פשוטה, חולצה לבנה ונעליים ללא שרוכים, מה שהפך למראה האיקוני שלו. דמויות נוספות כמו צוקרברג וברק אובמה גם דבקו בסגנון לבוש אחיד כדי לצמצם את העומס המנטלי הקשור בבחירות אופנתיות.
אימוץ תיאוריית עייפות ההחלטות
כדי להילחם בעייפות החלטות, מומחים מציעים לפשט את הבחירות היומיומיות ככל האפשר וללמוד לנהל את האנרגיה המנטלית שלנו בצורה יעילה יותר. עבור רבים מהמובילים היצירתיים, לבישת אותם בגדים כל יום היא אסטרטגיה לצמצום עייפות זו ולשחרר את המוח להישגים משמעותיים יותר.
בפעם הבאה שאתם מוצאים את עצמכם מתלבטים מול הארון, שקלו לפשט את הבחירות שלכם. זה עשוי להיות המפתח ליום יותר פרודוקטיבי וממוקד. מי יודע, אולי אימוץ מדים אישיים יכול להיות הצעד הראשון שלכם לעבר הגדולה!
