Search
ניסיתי את האימונים המונעים בינה מלאכותית של CAROL Bike - הנה מה שקרה מאת ג'סיקה דאוני פורסם ב-4 ביולי 24 10 דקות כדי לשפר את הכושר שלך, אבל באיזה מחיר?

ניסיתי את האימונים המונעים בינה מלאכותית של CAROL Bike – הנה מה שקרה מאת ג'סיקה דאוני פורסם ב-4 ביולי 24 10 דקות כדי לשפר את הכושר שלך, אבל באיזה מחיר?

התרגשתי לנסות את אופני CAROL. אלו אופני כושר המופעלים על ידי AI, כך שהם מכירים את רמת הכושר שלך ומתאים אוטומטית את ההתנגדות כדי לעזור לך להתאמן בצורה מיטבית ולהגיע ליעדים שלך. בנוסף, החברה אומרת שהיא יכולה לספק את היתרונות של ריצה של 45 דקות תוך 8 דקות ו-40 שניות בלבד.

בתור רץ נלהב שהתאמן למרחקים שונים מ-10Ks ועד מרתונים, אני יודע איך מרגישה ריצה של 45 דקות במהלך ואחרי, אז הייתי להוט לראות כיצד התיאוריה המגובת המדע של CAROL של אימון אינטרוולים מופחת בעצימות גבוהה ( REHIT) יעבוד בבדיקה.

וכמובן, רציתי לראות אם לאופניים האלה מגיע מקום במדריך שלנו לאופני כושר הטובים ביותר בשוק כרגע. הנה איך הסתדרתי.

סקירת אופני CAROL: מחיר וזמינות

אופני הכושר CAROL 2.0 בפינת חדר מוקף בצמחי בית

עלות האופניים בעלות של 2,595 דולר ב-CAROL websste, שהם 100 דולר יותר מאופני פלוטון פלוס, אך הם מציעים חברות זולה יותר. מימון זמין גם דרך Affirm, המציע 0% אפריל ל-12 חודשים.

בנושא החברות, יש תשלום חודשי נוסף של $19.99 שתצטרך לשלם עבור אופני ה-CAROL שלך, וזה מה שמקנה לך גישה להתנגדות מבוקרת בינה מלאכותית ולהתקדמות מצטברת, וזו פחות או יותר הסיבה הגדולה ביותר לקנות את האופניים האלה.

החברות החודשית מציעה לך ולשבעה אחרים גישה לכל התכונות של אופני CAROL כולל אופטימיזציית AI, בחירה של 20 אימונים ומבחני כושר שונים ולוח מחוונים מותאם אישית עם מדדי ביצועים מפורטים שיעזרו לך לעקוב אחר ההתקדמות שלך.

עם זאת, אתה עדיין יכול להשתמש ב-CAROL Bike אם אתה לא מוציא מנוי, אבל אתה מאבד גישה לתכונות, כמו התנגדות מונעת בינה מלאכותית. לפי CAROL, ללא חברות, אתה יכול להשתמש ב"הגדרות התנגדות לא מותאמות אישית, מדדי ביצועים עצמאיים ושישה אימונים מגובים מדעיים."

ישנה אפשרות לקנות תוספות לחוויית אופני CAROL שלך כמו מד הדופק שעולה 69$ ומתחבר לאופניים כדי לעקוב אחר הדופק שלך. עם זאת, זה לא חיוני מכיוון שהם מדדי דופק המשולבים בכידון האופניים.

אתה יכול גם לרכוש שטיח CAROL למקם מתחת לאופניים תמורת $59 וזה רעיון טוב אם אתה רוצה להגן על הריצוף שמתחת למכונה. לבסוף, אתה יכול לרכוש מחזיק טלפון ב-$49, המאפשר לך לחבר את הטלפון שלך בצורה מאובטחת לאופניים תוך כדי אימון.

עם זאת, לאור העלות הראשונית של האופניים והמנוי החודשי, מפתיע שתכונות הנוחות הללו, כמו מחזיק טלפון ומחצלת, אינן כלולות. אבל זה עולה בקנה אחד עם ה-Peloton Bike Plus, שנמכר ב-100 דולר פחות, אבל יש לו גם חבילות תוספות לאביזרים.

סקירת אופניים של CAROL: עיצוב והגדרה

אופני הכושר CAROL 2.0 במבט מלמעלה עם טאבלט במחזיק המכשיר

האופניים כוללים שלדת פלדה מצופה אבקה ומעטפת פלסטיק כבדה מסביב לדוושות וגלגל התנופה ובסך הכל מרגישים ונראים עמידים מאוד, אם כי מכיוון שהם נשארים במקום אחד בתוך הבית, זה יותר מסיבות אסתטיות מאשר בגלל שהוא צריך לשרוד ב תנאי חוץ קשים.

אופני CAROL הם די לא פוגעניים בגודלם, תופסים פחות מ-7 רגל מרובע בכל מקום בו תבחרו לשים אותם. ולפי CAROL, האופניים מתאימים למשתמשים בגובה 4 רגל 7 אינץ' ועד 6 רגל 7 אינץ'. ותומך בקיבולת משקל מקסימלית של 330 פאונד.

למרות שזה חלק מהעבודה של להיות כותב כושר, אני חושש לעתים קרובות מהמשלוח של פריטים גדולים יותר שאני בודק כמו אופני כושר כמו אופני CAROL ששוקלים סך הכל 120 פאונד.

אבל הודות לצוות המשלוחים שמאחורי CAROL, האופניים הועברו בבטחה על ידי שניים מהצוות שלהם לחדר שבו רציתי לרכוב עליו והאופניים מגיעים כמעט לגמרי מורכבים. כשנהגי המשלוח נעלמו, קל היה לתמרן את האופניים למקום שלהם עם גלגלי ההובלה תחובים מתחת לגלגל התנופה.

מחזיק המכשיר באופני CAROL עם טאבלט במקום

ברגע שהכנסתי את האופניים למצב שאהבתי, הייתי צריך רק להציב את הטאבלט על האופניים ולהתאים את המושב והכידון כך שיתאימו למידותיי.

היה לי קצת מאבק עם הטאבלט והמחזיק, ניסיתי להכניס את החלק העליון של המסך לידיות הקטנות לפני שהבנתי שהוא פשוט מונח על החלק העליון של המחזיק. חששתי שזה יהפוך את הטאבלט לא יציב במהלך רכיבות, אבל ברור שהעיצוב מחושב היטב, מכיוון שלא חוויתי החלקות או ריסוק עם המסך.

אתה יכול להזיז את המושב למעלה או למטה, כמו גם קדימה או אחורה, מה שמאפשר לך לשלוט עד כמה פלג הגוף העליון שלך קרוב או רחוק לכידון. בנוסף, ניתן לכוונן את הכידון לגובה ולהציג עיצוב רב-אחיזה בחמש מצבים.

סקירת אופניים של CAROL: ביצועים

מניסיוני בעבודה על האופניים האלה, רמות ההתנגדות הנשלטות על ידי AI הן אינטואיטיביות והסתגלות להפליא. ממבחני הכושר הראשוניים ועד לרכיבות הראשונות, טכנולוגיית הבינה המלאכותית של האופניים החלה ללמוד על הביצועים שלי ולהתאים את ההתנגדות כך שתתאים לרמת הכושר הנוכחית שלי.

המשמעות היא שכל מפגש סיפק אתגר, וככל שהתקדמתי, האופניים התאימו כדי להבטיח שהאימונים שלי יישארו יעילים. תכונה אחת בולטת הייתה עד כמה ההתאמות התרחשו בצורה חלקה ללא צורך להוריד את ידי מהכידון.

מעבד הבינה המלאכותית של CAROL טיפל בכל שינויי ההתנגדות, חזה מתי לחייג אותו וכמה זמן לשמור עליו. זו הייתה דרך מצוינת להישאר מרוכז ושקוע במלואו באימון.

מדדי הכושר שסופקו, כגון ציון כושר כללי, דופק באמצעות רצועת החזה הכלולה, מרווחי RR, מדידת HRV, כוח שיא ותפוקת אנרגיה, היו שימושיים למעקב אחר ההתקדמות שלי. הוא גם הציע נתונים סטטיסטיים מקומיים וגלובאליים של Leaderboard, והוסיף יתרון תחרותי לאימונים שלי.

גלגל התנופה של CAROL Bike

אמנם נתקלתי בבעיה עם האופניים בזמן שניסיתי להשלים את מבחן ה-VO2 max. המכונה מציעה בדיקה של 8 דקות להערכת VO2 max, הכוללת חימום של 4 דקות בהספק מטרה של 30W, נסיעה של 4 דקות בהספק יעד תת-מקסימלי מותאם אישית, ולאחר מכן צינון אופציונלי של 3 דקות.

עם זאת, קצב הלב שלי לא עלה מספיק גבוה מעל המנוחה, מה שגרם לאופניים לכוונן מחדש את ההתנגדות ולאפס את הטיימר של 4 דקות שוב ושוב. זה הביא למחזור מבלבל של החלפה בין רמות התנגדות קלות מאוד לקשות מאוד.

אולי האופניים לא הכירו אותי מספיק בשלב זה, או שניטור הדופק היה קצת כבוי בהזדמנות זו, או שאני פשוט ברמה כל כך עילית של אתלטיות שהאופניים לא יכולים להעלות את הדופק שלי (לצערי, אני בספק אם זה האחרון).

למרות שאני לא יכול לומר בוודאות מה הייתה הסיבה, זוהי תזכורת שלפעמים יהיו בעיות טכניות עם אופני כושר חכמים, ובמקרה של CAROL Bike, זה משפיע על אופן הפעולה של התכונות האוטומטיות.

אפליקציית CAROL Bike על צג טאבלט

מבחינת איך האופניים הרגישו לרכוב, כל החוויה הייתה נוחה וחלקה. האופניים השמיעו מעט עד לא רעש, מה שהופך אותם למתאימים היטב לדיירי דירות. דבר אחד ששמתי לב אליו הוא שבמהלך המרווחים, בסיס האופניים שיקשק מצד לצד בחזית.

לא היה לי מחצלת מתחת לאופני CAROL בזמן הבדיקה והייתי ממליץ לך להשקיע באחד או אם אתה לא רוצה את הפינוק הנוסף, השתמש במזרן יוגה ישן אם יש לך אחד כדי להגן על הריצוף שלך.

לאופניים אין אימונים בהובלת מאמנים נלהבים על המסך כמו שתקבלו עם אופני הכושר החכמים MYX II, כך שכדאי לזכור זאת אם אתם אוהבים את התמיכה לשמור על מוטיבציה במהלך אימון אינטנסיבי.

עם זאת, כל המטרה של האופניים האלה היא לבצע את האימונים שלך בזמן קצר, ולבטל את הצורך במאמן שידריך אותך. אחרי הכל, קל יותר לשמור על מוטיבציה במשך 10 דקות בהשוואה ל-40 דקות ספיגה בעצימות גבוהה.

ומכיוון שהטאבלט מריץ אנדרואיד 13, יש לו גם גישה לחנות Google Play, כך שתוכל להוריד את רוב אפליקציות האנדרואיד, כולל Peloton אם בא לך להשתמש במצב הנסיעה החינמית של CAROL Bike כדי להצטרף לשיעור, או שירותי בידור כמו יוטיוב או נטפליקס.

האם כדאי לקנות את אופני CAROL?

לאחר שבילה זמן באימון על אופני CAROL, זוהי בחירה מצוינת עבור אלו עם לוחות זמנים צפופים, כגון הורים עמוסים, כל מי שעובד שעות ארוכות במיוחד, או אלו שפשוט מעדיפים פעילות גופנית מינימלית אך יעילה כדי להישאר בכושר.

ההתנגדות הנשלטת על ידי AI ללא ידיים של האופניים ואימונים סופר יעילים הופכים אותם למכשיר אימונים ביתי אידיאלי למקסום בריאות הלב וכלי הדם בזמן מינימלי.

עם זאת, כמי שמשתמש בפעילות גופנית כמוצא ונהנה מאימונים ארוכים יותר המאפשרים לי להתנתק לחלוטין מהעבודה ומהאחריות, גיליתי שהמפגשים בני שמונה הדקות ב-CAROL Bike לא ממש שיחזרו את אותה תחושה שלאחר האימון כמו ריצה ארוכה יותר או אימון יעשו זאת.

בעוד שהאופניים מתיימרים לספק הטבות שוות בשבריר מהזמן, ייתכן שהחוויה לא תספק את מי שמעריך את ההשפעה של אימונים ארוכים יותר. ההנאה שלך מטכניקה זו תלויה גם בשאלה אם אתה רואה בפעילות גופנית אמצעי להשגת מטרה, או פעילות ותהליך בפני עצמו.

כמו כן, אם אתה מישהו שמשגשג באימונים מודרכים וזקוק למוטיבציה בעקבות שיעור מובנה, ייתכן שהאופניים האלה לא כל כך מעוררים עבורך. ההתמקדות היא באימונים אוטונומיים מונעי נתונים ולא בהפעלות בהנחיית מדריך, כך שאם אתם מחפשים שיעורים, ה-Echelon Ex-3 עשוי להיות אופציה טובה יותר.

דילוג לתוכן