למרות שהתנהגות בישיבה עשויה להיות תכונה שנבחרה מבחינה אבולוציונית, עדיין חשוב לנסות להיות פעיל פיזית, אומר מחקר חדש שנערך באוניברסיטת Jyväskylä, פינלנד. החוקרים הראו לראשונה כי נטייה גנטית להתנהגות בישיבה קשורה לסיכון גבוה יותר לפתח את מחלות הלב וכלי הדם הנפוצות ביותר. נטייה גנטית גבוהה להתנהגות בישיבה יכולה להגביר את הסיכון למחלות לב וכלי דם בעד 20%.
ידוע כי הגנטיקה קשורה הן למחלות לב וכלי דם והן לרמות נמוכות של פעילות גופנית. לראשונה, חוקרי הפקולטה למדעי הספורט והבריאות של אוניברסיטת Jyväskylä חקרו את הקשר בין נטייה גנטית להתנהגות בישיבה ומחלות לב וכלי דם. במחקר שימשו הגנום הייחודי והנתונים הבריאותיים של כ -330,000 פיננסים מפינגן.
ניתן לקבוע נטייה גנטית באמצעות ציונים פוליגניים מודרניים ברחבי הגנום. החוקרים פיתחו ציון פוליגני לתיאור נטייה גנטית לזמן מסך הפנאי, הסוג הנפוץ ביותר של התנהגות בישיבה מרצון. הציון הפוליגני שימש כדי לחקור את הקשר בין נטייה גנטית להתנהגות בישיבה לבין שכיחות כל המחלות הקרדיווסקולריות, מחלות יתר לחץ דם, מחלות לב איסכמיות, כמו אוטם שריר הלב וכן מחלות מוחיות. הניתוחים חזרו על עצמם בקבוצת ייחוס נפרדת, שהורכבה מכ- 35,000 נורווגים.
מצאנו כי נטייה גנטית להתנהגות בישיבה הגדילה את הסיכון למחלות לב וכלי דם כמעט באותה מידה בשתי דגימות האוכלוסייה. אנשים עם הנטייה הגבוהה ביותר להתנהגות בישיבה צברו כחצי שעה יותר זמן בישיבה יומיומית והיו להם סיכון גבוה יותר של 20% לפתח את מחלות הלב וכלי הדם הנפוצות ביותר, בהשוואה לאלה עם הנטייה הגנטית הנמוכה ביותר. "
לורה ג'וזו, חוקר פוסט -דוקטורט מהפקולטה למדעי הספורט והבריאות, אוניברסיטת Jyväskylä
כדאי להתקדם, גם אם אתה מרגיש עצלן
התנהגות בישיבה עשויה להיות תכונה שנבחרה על ידי האבולוציה. פליאנתרופולוגים טענו בעבר כי פעילות גופנית כבר מזמן הייתה צורך הישרדותי בהיסטוריה האנושית, וזו הסיבה שבני אדם לא היו מתפתחים לנוע בהתנדבות. למרות שהראיות עדיין מבוססות על תיאוריה, גנטיקה אנושית עשויה לווסת את התנהגות הפעילות הגופנית ולבסס את התופעה הנפוצה של חוסר פעילות גופנית באוכלוסייה.
"התוצאות שלנו תומכות בתיאוריות קודמות כי לתכונה האנושית להיות בישיבה יש בסיס גנטי וממחישים את השפעותיו הבריאותיות", אומר ג'ונסו, "ויש לקחת בחשבון ממצאים אלה בעת קידום בריאות האוכלוסייה.
"התחושה של אי -אנרגיה להתעמל יכולה להיות נורמלית לחלוטין. עם זאת, מכיוון שלפעילות גופנית יש השפעות חיוביות על רווחתנו הכללית, חשוב להתעלם מסוג זה של רגשות שליליים."
"עלינו לעודד טוב יותר פעילות גופנית בחברה שלנו. דרך יעילה לעשות זאת היא על ידי טיפוח תחושת קהילה והשמחה שמגיעה עם פעילות גופנית."
המחקר פורסם בכתב העת המוביל בעולם לרפואה ספורטיבית, כתב העת הבריטי לרפואת ספורט. המחברת הראשונה של המחקר, חוקרת הפוסט -דוקטורט, לורה ג'וזו, היא חברה בקבוצת המחקר הגנאקטיבית של הפקולטה למדעי הספורט והבריאות, אוניברסיטת Jyväskylä. הקבוצה הגנואקטיבית חוקרת גורמים גנטיים ואורח חיים המנבאים הזדקנות ביולוגית, בריאות ויכולת תפקודית. את הקבוצה מובילה על ידי אלינה סילנפאה, פרופסור חבר לקידום בריאות.
המחקר מומן על ידי מועצת המחקר של פינלנד, קרן ג'והו ווייניו, קרן פייביקי וקרן סאקארי סוהלברג וקרן סיגריד ג'וסליוס.
