על ידי הפיכת מעקב אחר שתייה יומית לאימון אינטראקטיבי, החוקרים מצאו כי משוב של צ'ט -בוט המותאם לא רק צולל את צריכת הסוכר של בני נוער, אלא גם גילו כיצד חיזוק דיגיטלי יכול להניע שינוי התנהגותי אמיתי.
מחקר: מסלולי צריכת סוכר בקרב מתבגרים: הערכת שינוי התנהגותי עם דוגמנות מסלול מבוסס קבוצה. קרדיט תמונה: kmpzzz / shutterstock.com
מחקר שפורסם לאחרונה בפורסם ב Plos One חוקר כיצד בני נוער מגיבים להתערבות צ'ט -בוט מותאמת אישית שנועדה להפחית את צריכת הסוכר שלהם.
איך צ'אט בוטים יכול לעזור לבני נוער בבחירות משקה בריא יותר
שתיית משקאות ממותקים בסוכר (SSBS) מגדילה את הסיכון לסרטן, תסמונת מטבולית, עששת שיניים, בריאות נפשית לקויה והתמכרות. למרות ההשפעות השליליות הללו, SSBs נשארים זמינים ופופולריים מאוד, במיוחד בקרב בני נוער.
החוקרים בדקו את התועלת בגישות שונות להפחתת צריכת SSB בקרב מתבגרים, אשר כוללים קמפיינים מסורתיים של מדיה המונית חד כיוונית והתערבויות אינטראקטיביות מבוססות טקסט. למרות שמאמצים אלה מספקים שיפורים זמניים, נותר צורך דחוף לזהות שיטות מיידיות ואינדיבידואליות שיכולות לווסת ביעילות את התנהגויות הצריכה של SSB.
צ'אט בוטים התגלו ככלי מבטיח שיכולים לקדם ניהול משקל ולתמוך באורח חיים בריא באמצעות ניטור בזמן אמת. ניתן לבצע אופטימיזציה נוספת של היתרונות של צ'אט בוטים על ידי שילוב אסטרטגיות התערבות אדפטיביות להתאמה אישית של משוב על בסיס תגובות אינדיבידואליות.
ניתוח מסלול תזונה תומך עוד יותר באינדיבידואציה של שיטה זו על ידי הערכת וריאציות בהתנהגויות תזונתיות אינדיבידואליות, כמו צריכת SSB, לאורך זמן. דוגמא אחת היא דוגמנות מסלול מבוסס קבוצה (GBTM), אשר ניתן להשתמש בהן כדי לכמת את ההשפעות של התערבות תזונתית מותאמת אישית על בסיס תגובות אינדיבידואליות כדי להבטיח את יעילותה.
ניסוי ה- R-MA Bot: כיצד בני נוער קיבלו משוב מותאם אישית
במחקר הנוכחי, משתתפי המחקר העריכו את יעילותו של צ'אט בוט 'R-MA' בהפחתת צריכת הסוכר, נתרן וקפאין משקאות מוגזים ו/או אנרגיה במשך 14 יום. בסך הכל 42 מתבגרים המתגוררים בדרום קוריאה השתמשו בהתערבות ה- R-MA BOT.
ה- Chatbot סיפק שני סוגים של משוב מותאם מבוסס צריכה שהיה מבוסס תגמול או חינוך. בעוד שמשתתף במחקר שהפחית או שמר על צריכת הסוכר, הנתרן או הקפאין שלו, סופקה משוב מבוסס תגמול, הצריכה המוגברת של מרכיבי SSB אלה טופלה באמצעות משוב מבוסס חינוך.
נקודות הוקצו לכל מרכיב תזונתי על בסיס הפחתת הצריכה מהיום הקודם. לדוגמה, תגמול חלש של 50 נקודות נמסר כאשר משתתף המחקר לא דיווח על עלייה או ירידה בצריכתם, ואילו 100 או 200 נקודות ניתנו כאשר משתתף במחקר נמנע לחלוטין או צמצם את צריכתם של מרכיב ספציפי, בהתאמה.
לעומת זאת, הצריכה המוגברת של סוכר, נתרן או קפאין טופלה עם שקופיות אינפוגרפיות חינוכיות שעלו בעוצמה ככל שהצריכה גדלה. שקופיות אלה כללו מידע על ההשלכות הבריאותיות של צריכת SSB מוגזמת, רמות צריכה מומלצות ואפשרויות משקאות חלופיות עם תכולת סוכר, נתרן או קפאין נמוכים יותר כדי לעודד בחירות בריאות יותר. עם זאת, המחקר ציין כי המשוב האינטנסיבי ביותר "חינוך ספציפי" תוכנן אך לא הועבר בפועל, מכיוון שאף משתתפים לא עוררו רמה זו במהלך התקופה של 14 הימים.
משוב בהתאמה אישית הפחית משמעותית את צריכת הסוכר
קבוצת המחקר סווגה בהתבסס על מסלול הצריכה של מרכיב ה- SSB שלהם, שכלל הפחתה, תחזוקה וקבוצות ללא קשר שהיו 38.1%, 57.1%ו -4.8%מכלל משתתפי המחקר, בהתאמה. בתוך כל קבוצה, כמו גם בין קבוצות לאותו אינדיבידואל, נצפו תנודות משמעותיות בצריכת סוכר יומית לאורך זמן, ובכך הדגישו את חשיבות ההתערבויות המותאמות.
בתחילת הדרך, משתתפי המחקר בקבוצת ההפחתה דיווחו על 39.8 גרם ליום צריכת סוכר שצמצמו ל 1.8 גרם ליום בסוף ההתערבות. אלה בקבוצת התחזוקה דיווחו על הפחתה הדרגתית בצריכת הסוכר שלהם שנשמרה בכ- 9.2 גרם ליום.
סוג ההתערבות, הזמן וקבוצת המסלול כולם היו קשורים זה עם זה כדי לשנות את התוצאה הסופית. אף על פי ששום סוג משוב ספציפי לא היה יעיל יותר מבחינה סטטיסטית מקבוצת החינוך המתקדמת (ששימשה כהפניה), האינטראקציה הכוללת התלויה בזמן הצביעה על הפחתה מצטברת בצריכת הסוכר לאורך תקופת 14 הימים. חשוב לציין שהמחקר הנוכחי הוחלף על סוג זה של השוואה ישירה וחסר קבוצת ביקורת.
מתבגרים מיעוטים גזעיים ואתניים, כמו גם אלה בגיל מבוגר, היו ככל הנראה להפחית משמעותית את צריכת הסוכר שלהם. באופן יחסי, מתבגרים ילידים קוריאנים הציגו תגובות עקביות להתערבויות השונות בין סוגי מסלול.
שינוי התנהגותי אינו דחף על ידי החלטות יחיד אלא מעוצב על ידי הצטברות חוויות חיזוק חוזרות ונשנות לאורך זמן. "
ממצאי המחקר מראים כי משוב מותאם מבוסס חיזוק עשוי לעזור להפחית או לייצב את רמות הצריכה של SSB לאורך זמן. עם זאת, יש צורך במחקרים נוספים המשתמשים בקבוצות מדגם גדולות יותר ואוכלוסיות מגוונות יותר כדי לפקח על היעילות לטווח הארוך של התערבויות אלה כדי לתמוך בהפחתה בר-קיימא בצריכת SSB.
