במחקר שפורסם לאחרונה בכתב העת חומרים מזיניםחוקרים חוקרים האם חשיפה לכימיקלים משבשי אנדוקריניים (EDC) בסביבה תורמת למחסור בוויטמין D ויש לה השפעה שלילית על משך השינה.
לימוד: מחסור בוויטמין D מחמיר תוצאות שינה גרועות עם חשיפה לכימיקלים משבשים אנדוקריניים: מחקר אוכלוסייה אמריקאי גדול. קרדיט תמונה: Savanevich Viktar / Shutterstock.com
ההשפעות הבריאותיות של חשיפת EDC
EDCs מקיפים מגוון רחב של חומרים, כגון חומרי הדברה, פנולים, כימיקלים תעשייתיים וחומרים פלסטיים שיכולים לשבש את הרגולציה ההורמונלית, הייצור והתהליכים המטבוליים. כימיקלים אלו משנים באופן משמעותי את המקצבים הצירקדיים ומשפיעים על איכות ומשך השינה. מכיוון שהם נמצאים בדרך כלל במוצרים שונים המשמשים בחיי היומיום, כימיקלים אלו מהווים איום משמעותי של חשיפה.
ביספנול A (BPA) ופתלטים, שהם EDCs נפוצים המשמשים לפעילות אנושית, הוכחו כמשפיעים על רמות הורמוני המין ומשפיעים על הציר ההיפותלמוס-יותרת המוח-אדרנרגי, ובכך מובילים למגוון רחב של הפרעות שינה. שינויים באיכות ובמשך השינה עלולים להגביר את הסיכון להפרעות מטבוליות כמו סוכרת, השמנת יתר, מחלות לב וכלי דם, בעיות אימונולוגיות ונוירולוגיות, כמו גם הפרעות נפשיות כמו חרדה.
לוויטמין D יש תפקיד חיוני בבריאות השרירים והשלד; עם זאת, עדויות מתפתחות מצביעות על כך שוויטמין זה חשוב גם לתוצאות בריאות הקשורות לשינה. לכן, ההבנה האם חשיפה ל-EDC יכולה לשבש את חילוף החומרים של ויטמין D היא הכרחית לשיפור תוצאות השינה הכוללות.
לגבי המחקר
במחקר הנוכחי, החוקרים מעריכים אם חשיפה ל-EDCs קשורה להפרעות במשך השינה במבוגרים באמצעות שישה מודלים סטטיסטיים. מודלים אלה כללו את הרשת האלסטית, חישוב ה-G הכמותי, רגרסיית סכום כמותי משוקלל, רגרסיית מכונת ליבה בייסיאנית ומודלים ליניאריים מוכללים.
משתתפי המחקר גויסו בקרב אנשים הרשומים במחקר הלאומי לבריאות ותזונה של ארצות הברית, אשר מעריך את התזונה והבריאות של כלל האוכלוסייה באמצעות סקרים.
הנתונים ששימשו לניתוח כללו תוצאות בדיקות שתן לפתלטים ו-BPA, כמו גם מידע על התנהגות עישון, צריכת אלכוהול, דאגות בריאותיות הקשורות לבלוטת התריס, גזע, רמות השכלה, מדד מסת הגוף (BMI), הכנסת משק בית, מצב משפחתי, גופני. רמות פעילות, גיל והתרחשות של מחלות אנדוקריניות כלשהן.
פתלטים ו-BPA היו EDCs נפוצים שנחשבו במחקר. עם זאת, דגימות שתן נותחו גם יותר באמצעות כרומטוגרפיה נוזלית בעלת ביצועים גבוהים (HPLC) וספקטרומטריית מסה טנדם של יינון אלקטרוספריי כדי לזהות EDCs סביבתיים אחרים.
נעשה שימוש בשאלון הכרונוטיפ של מינכן כדי לקבל נתונים על משך השינה. בנוסף, דגימות דם מכל המשתתפים שימשו לקביעת רמות ויטמין D בסרום באמצעות כרומטוגרפיה נוזלית ושיטות ספקטרומטריית מסה.
משתתפי מחקר עם רמות ויטמין D מתחת ל-30 ננומול/ליטר או 12 ננומול/מ"ל סווגו כחסרי ויטמין D. הניתוח התייחס לגיל, מגדר, מוצא אתני, רמות השכלה, הכנסת משק בית, מצב עישון, BMI וצריכת אלכוהול נחשבים כמשתנים משתנים. . מקדם המתאם של Spearman שימש כדי להעריך את המתאם בין EDCs שונים שנמצאו בדגימות השתן.
ממצאי המחקר
לאנשים עם מחסור בוויטמין D היה משך שינה קצר יותר מאשר אנשים עם רמות נורמליות של ויטמין D. יתר על כן, חשיפה ל-EDCs כגון triclosan, mono-ethyl phthalate ומונו-benzyl phthalate בנפרד או ביחד הייתה קשורה הן למשך שינה קצר יותר והן למחסור בוויטמין D.
אנשים שסבלו ממחסור בויטמין D חוו משכי שינה קצרים יותר לאחר חשיפה לטריקלוזן בהשוואה לאלו עם רמות ויטמין D נורמליות. חשיפה ל-benzophenone-3 ול-mono-(3-carboxypropyl) phthalate הייתה קשורה גם לרמות נמוכות של ויטמין D.
הערכת חשיפה מעורבת מצאה כי הן חשיפה לטריקלוזן והן לפתלאט מונו-בנזיל משפיעות באופן משמעותי על משכי השינה, כאשר אנשים חסרי ויטמין D חווים משכי שינה ארוכים יותר. ממצא זה היה דומה לדיווחים קודמים שבהם חשיפה לרמות גבוהות של EDCs קשורה לעיכובים בהירדמות ולמשכי שינה ארוכים יותר.
מסקנות
חשיפה ל-EDCs, הן לבד והן בשילוב, משפיעה באופן משמעותי על משך השינה. חשיפת EDC עשויה גם לתרום למחסור בוויטמין D, ולהחמיר עוד יותר את תוצאות השינה השליליות.
ממצאים אלו מצביעים על כך שתוספי ויטמין D יכול לעזור להפחית את ההשפעות השליליות של חשיפת EDC על משך השינה. חוסר שינה קשור לסיכון גדול יותר להפרעות בריאות נפשיות כמו דיכאון; לפיכך, ממצאי המחקר מציעים גם גישות חדשות שניתן להשתמש בהן כדי למנוע ולטפל בהשפעות של חשיפה ל-EDC שעלולות להחמיר מחלות פסיכיאטריות קיימות.
