מפגש טיפול יחיד, הכולל את משחק הווידאו טטריס, יכול להפחית תסמינים של הפרעת דחק פוסט טראומטית (PTSD). זה הוכח במחקר חדש שנערך עם אנשי מקצוע בתחום הבריאות שעבדו במהלך מגיפת COVID-19. המחקר מובל על ידי חוקרים מאוניברסיטת אופסלה ומתפרסם ב BMC Medicine.
"אפשר להפחית את התדירות של זיכרונות לא נעימים וחודרניים של טראומה, ובכך גם להקל על תסמינים אחרים של PTSD. עם פגישת טיפול מודרכת אחת בלבד ראינו השפעות חיוביות שנמשכו לאחר חמישה שבועות ואפילו שישה חודשים לאחר הטיפול. טראומה יכולה להשפיע אם ניתן להשיג את האפקט הזה עם כלי יומיומי הכולל משחקי וידאו, זו יכולה להיות דרך נגישה לעזור לאנשים רבים", מסבירה אמילי הולמס, פרופסור באוניברסיטת אופסלה שהובילה את המחקר.
סימן ההיכר של PTSD הוא זיכרונות לא נעימים וחודרניים של אירוע טראומטי בצורה של דימויים נפשיים – הידועים בדרך כלל כפלאשבקים. תסמינים אחרים עשויים לכלול הימנעות, מתח יתר ובעיות כמו קשיי שינה וריכוז. הולמס ועמיתיה חוקרים כיצד למנוע PTSD במשך זמן רב. במחקר הנוכחי התמקדו החוקרים בהיפטרות מפלאשבקים. על ידי החלפת זיכרונות פולשניים באמצעות משימה חזותית, ניתן להפחית גם תסמיני PTSD אחרים.
רוטציה נפשית באמצעות טטריס
הטיפול מבוסס על מה שמכונה רוטציה נפשית, הנמצאת בלב ליבו של טטריס. כאשר אתה מסתכל על אובייקט מזווית אחת, אתה יכול לדמיין איך הוא היה נראה אם היה מסובב למיקום אחר וניתן היה לראות אותו מזווית אחרת.
במחקר השתתפו 164 משתתפים (ראה תיבת עובדות). כל המשתתפים עקבו אחר זיכרונותיהם החודרניים של טראומה במשך שבוע. לאחר מכן הם חולקו באקראי לאחד משני תנאים. חצי מהקבוצה התבקשו לשחק טטריס עם רוטציה מנטלית. החצי השני, קבוצת הביקורת, קיבל משימה לא חזותית: האזנה לרדיו. כל המשתתפים ניהלו יומן על הפלאשבקים שלהם. בתחילת המחקר, המשתתפים חוו בממוצע 15 פלאשבקים בשבוע. במעקב של חמישה שבועות, למשתתפים בקבוצת הביקורת היו בממוצע חמישה פרקים בשבוע, אך לאלו בקבוצת המשחקים היה ממוצע של רק אחד.
במעקב שישה חודשים לאחר הטיפול, למשתתפים בקבוצת ההימורים היו תסמינים פחות חמורים של PTSD. בהערכה באמצעות שאלון מוכר (PCL-5) המשמש לעתים קרובות להערכת כל תסמיני ה-PTSD, קבוצת המשחקים חוותה כמחצית מבעיות מקבוצת הביקורת.
"הפתיע אותנו ששיטת הטיפול הייתה כל כך יעילה ושהשיפור בסימפטומים נמשך חצי שנה. אני מבין שזה אולי נראה לא סביר שהתערבות כל כך קצרה, הכוללת משחקי וידאו אבל לא כוללת עומק דיון על טראומה עם מטפל, יכול לעזור אבל המחקר מספק ראיות מבוקרות מדעית לכך שמפגש טיפול דיגיטלי מודרך יכול להפחית את מספר הזיכרונות החודרניים ושניתן להשתמש בו בבטחה על ידי המשתתפים", היא ממשיכה.
"חיסון קוגניטיבי"
החזון שלי הוא שיום אחד נוכל לספק כלי לאנשים כגון אנשי מקצוע בתחום הבריאות לאחר אירועים טראומטיים כדי לסייע במניעת ולטפל בתסמינים מוקדמים של PTSD, כלומר 'חיסון קוגניטיבי', באופן דומה שאנו מחסנים כיום כנגד כמה מחלות גופניות זיהומיות".
אמילי הולמס, פרופסור באוניברסיטת אופסלה
המחקר נערך בשיתוף פעולה עם עמיתים ב-Uppsala Clinical Research ו-Karolinska Trials Alliance, Karolinska Institutet, בית החולים האוניברסיטאי קרולינסקה, אוניברסיטת דלרנה, אוניברסיטת Sophiahemmet, שירותי אמבולנס באזור Västerbotten, אוניברסיטת מינסטר (גרמניה), P1Vital (בריטניה) ו- אוניברסיטת ניו סאות' ויילס, UNSW (אוסטרליה).
